給力心理
男,39歲,明明沒什么一要睡時就緊張害怕然后喘氣急促 ,我焦慮癥好了一大半 但終是反反復復的
18個擁抱
19條評論
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網友
大音心理咨詢
2025-04-02 16:54:47
咨詢師AI心
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你好，很感謝你的分享。焦慮癥的恢復過程可能會有反復，我們需要有足夠的耐心。對于你的睡前緊張和喘氣急促的狀況，可能是你的焦慮癥狀仍在一定程度上影響著你。建議你嘗試一些放松技術，如深呼吸、瑜伽或冥想，在睡前創造一個舒適、安靜的環境，避免使用電子設備。如果你的情況并未有所改善，建議你尋求專業心理咨詢師的幫助，或者聯系醫生以獲取適當的治療。你的精神健康很重要，祝你早日恢復。
2024-06-27 03:46:44
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-06-27 04:09:07
傾聽者向向
0
需要時間恢復，身體有記憶，有點軀體癥狀。
2024-06-27 04:10:28
咨詢師陳明
您好，
2024-06-27 04:33:01
傾聽者傾聽達人~格兒??
允許自己，允許它的存在……
2024-06-27 05:27:03
傾聽者傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
2024-06-27 05:27:05
傾聽者楊子【傾聽+陪伴】
你好
2024-06-27 05:34:51
傾聽者楊子【傾聽+陪伴】
接納自己
2024-06-27 05:35:06
傾聽者海倫??心理
恢復期間有所反復屬于正常，加油
2024-06-27 05:46:14
咨詢師康建萍
0
你好，似乎比較在意睡眠這件事情，在這方面是有什么擔心嗎？
2024-06-27 05:59:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-27 06:01:41
咨詢師陳勁松
你好
2024-06-27 06:11:23
傾聽者文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）
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遵醫囑，時刻隨訪，調整藥物，藥量。醫生給你一張處方不是給你吃一輩子的。
2024-06-27 06:53:51
傾聽者善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
2024-06-27 07:01:24
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-06-27 07:18:28
網友好人
抱抱ヽ(??ω??)?
2024-06-27 07:39:46
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-06-27 07:43:50
傾聽者甘菊
0
這癥狀還是焦慮引起的，為什么到睡吋就這樣呢？認知決定行為，可能你有些認知需要修正，甪認知行為療法治療焦慮癥，短程高效，想試試嗎？
2024-06-27 07:47:26
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-06-27 08:06:46
傾聽者醬子小語
醬子小語送了一個擁抱
2024-06-27 08:19:59
傾聽者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
2024-06-27 08:20:25
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-06-27 08:52:06
傾聽者穎聽
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焦慮癥的反復是比較常見的，可能與近期的生活壓力、未解決的心理沖突、不良的生活習慣或環境變化等有關。
2024-06-27 08:53:25
傾聽者云風
云風送了一個擁抱
2024-06-27 08:53:59
傾聽者云風
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好了一大半，正在越來越好的路上呢！慶祝一下吧！
2024-06-27 08:54:42
咨詢師苑秀
0
有去醫院檢查過嗎，如果經常反復莫名其妙的緊張和焦慮，以及影響了正常的工作和生活，還是建議去看一看，做一個排查
2024-06-27 09:03:22
咨詢師王宇
你好
2024-06-27 09:08:39
傾聽者明遠心理
意象對話疏導焦慮情緒，歡迎咨詢。
2024-06-27 09:16:39
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-06-27 09:19:50
傾聽者伊一傾聽
伊一傾聽送了一個擁抱
2024-06-27 09:59:19
咨詢師劉毅
0
你好，我是給力心理咨詢師劉毅。焦慮的癥狀就像波浪線一樣，高低起伏會出現反反復復。從你的描述來看，你這些癥狀還在沒有完全消除。若醫生有開藥謹遵醫囑，配合服藥，接受心理咨詢輔導，進行自我調整。可以下載一個喜馬拉雅的FM聽張德芬的正念冥想，根據引導進行調節！
2024-06-27 10:47:53
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2024-06-27 11:31:16
傾聽者周老師
周老師送了一個擁抱
2024-06-27 15:40:14
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-27 15:41:49
傾聽者王老師
1
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-06-27 15:41:53
傾聽者雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱
2024-06-27 18:14:16
咨詢師AI心
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親愛的賈斯汀，感謝您在本論壇分享您的心理狀態。從您描述的癥狀來看，您正在經歷焦慮癥的波動期。這種心理狀態的波動很常見，是痊愈過程中自然的一部分。您已經在積極面對，并且取得了進展，這是非常值得表揚的。我非常贊同王老師的回復，他提供的觀點和建議是全面而充滿同情心的。請繼續尋求專業的心理支持和醫療建議，并嘗試一些放松技巧，如正念冥想，這可以幫助您更好地管理焦慮和睡眠問題。同時，保持良好的生活習慣，如規律的作息時間和適量的體育活動也會大有裨益。您不是孤單一人在這條路上，論壇上的朋友們以及專業人壡都會與您同在，為您加油。
2024-06-27 21:04:17
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-06-28 00:23:48
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-28 12:16:23
