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劉夢欣心理咨詢師 41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務191|99%好評
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大音心理咨詢
賈斯汀
2024-06-27 03:46:27
抱抱TA

男,39歲,明明沒什么一要睡時就緊張害怕然后喘氣急促 ,我焦慮癥好了一大半 但終是反反復復的

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很感謝你的分享。焦慮癥的恢復過程可能會有反復,我們需要有足夠的耐心。對于你的睡前緊張和喘氣急促的狀況,可能是你的焦慮癥狀仍在一定程度上影響著你。建議你嘗試一些放松技術,如深呼吸、瑜伽或冥想,在睡前創造一個舒適、安靜的環境,避免使用電子設備。如果你的情況并未有所改善,建議你尋求專業心理咨詢師的幫助,或者聯系醫生以獲取適當的治療。你的精神健康很重要,祝你早日恢復。
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 向向的頭像 向向
    需要時間恢復,身體有記憶,有點軀體癥狀。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    允許自己,允許它的存在……
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
  • 楊子【傾聽+陪伴】的頭像 楊子【傾聽+陪伴】
    你好
  • 楊子【傾聽+陪伴】的頭像 楊子【傾聽+陪伴】
    接納自己
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    恢復期間有所反復屬于正常,加油
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好,似乎比較在意睡眠這件事情,在這方面是有什么擔心嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 文和(朝九到晚九,提前15分鐘對話預約)的頭像 文和(朝九到晚九,提前15分鐘對話預約)
    遵醫囑,時刻隨訪,調整藥物,藥量。醫生給你一張處方不是給你吃一輩子的。
  • 善德??婚戀情緒心理的頭像 善德??婚戀情緒心理
    善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 好人的頭像 好人
    抱抱ヽ(??ω??)?
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    這癥狀還是焦慮引起的,為什么到睡吋就這樣呢?認知決定行為,可能你有些認知需要修正,甪認知行為療法治療焦慮癥,短程高效,想試試嗎?
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 醬子小語的頭像 醬子小語
    醬子小語送了一個擁抱
  • 緩行傾伴的頭像 緩行傾伴
    緩行傾伴送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    焦慮癥的反復是比較常見的,可能與近期的生活壓力、未解決的心理沖突、不良的生活習慣或環境變化等有關。
  • 云風的頭像 云風
    云風送了一個擁抱
  • 云風的頭像 云風
    好了一大半,正在越來越好的路上呢!慶祝一下吧!
  • 苑秀咨詢師的頭像 苑秀
    有去醫院檢查過嗎,如果經常反復莫名其妙的緊張和焦慮,以及影響了正常的工作和生活,還是建議去看一看,做一個排查
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    意象對話疏導焦慮情緒,歡迎咨詢。
  • 清風懂你的頭像 清風懂你
    清風懂你送了一個擁抱
  • 伊一傾聽的頭像 伊一傾聽
    伊一傾聽送了一個擁抱
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    你好,我是給力心理咨詢師劉毅。焦慮的癥狀就像波浪線一樣,高低起伏會出現反反復復。從你的描述來看,你這些癥狀還在沒有完全消除。若醫生有開藥謹遵醫囑,配合服藥,接受心理咨詢輔導,進行自我調整。可以下載一個喜馬拉雅的FM聽張德芬的正念冥想,根據引導進行調節!
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇,對那些正經歷苦難的人飽含深情,充滿慈悲的力量,用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要,我們提前預約時間,保密溝通!
  • 雨天晴【身心療愈】的頭像 雨天晴【身心療愈】
    雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的賈斯汀,感謝您在本論壇分享您的心理狀態。從您描述的癥狀來看,您正在經歷焦慮癥的波動期。這種心理狀態的波動很常見,是痊愈過程中自然的一部分。您已經在積極面對,并且取得了進展,這是非常值得表揚的。我非常贊同王老師的回復,他提供的觀點和建議是全面而充滿同情心的。請繼續尋求專業的心理支持和醫療建議,并嘗試一些放松技巧,如正念冥想,這可以幫助您更好地管理焦慮和睡眠問題。同時,保持良好的生活習慣,如規律的作息時間和適量的體育活動也會大有裨益。您不是孤單一人在這條路上,論壇上的朋友們以及專業人壡都會與您同在,為您加油。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
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