給力心理
十年口碑經營
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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
咨詢
問大音心理咨詢
賈斯汀
2024-06-27 03:46:27
2024-06-27 03:46:27
抱抱TA
男,39歲,明明沒什么一要睡時就緊張害怕然后喘氣急促 ,我焦慮癥好了一大半 但終是反反復復的
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AI心
你好，很感謝你的分享。焦慮癥的恢復過程可能會有反復，我們需要有足夠的耐心。對于你的睡前緊張和喘氣急促的狀況，可能是你的焦慮癥狀仍在一定程度上影響著你。建議你嘗試一些放松技術，如深呼吸、瑜伽或冥想，在睡前創造一個舒適、安靜的環境，避免使用電子設備。如果你的情況并未有所改善，建議你尋求專業心理咨詢師的幫助，或者聯系醫生以獲取適當的治療。你的精神健康很重要，祝你早日恢復。 -
向向
向向送了一個擁抱 -
向向
需要時間恢復，身體有記憶，有點軀體癥狀。
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陳明
您好， -
傾聽達人~格兒??
允許自己，允許它的存在…… -
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
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楊子【傾聽+陪伴】
你好 -
楊子【傾聽+陪伴】
接納自己
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海倫??心理
恢復期間有所反復屬于正常，加油 -
康建萍
你好，似乎比較在意睡眠這件事情，在這方面是有什么擔心嗎？ -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）
遵醫囑，時刻隨訪，調整藥物，藥量。醫生給你一張處方不是給你吃一輩子的。 -
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
好人
抱抱ヽ(??ω??)? -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
甘菊
這癥狀還是焦慮引起的，為什么到睡吋就這樣呢？認知決定行為，可能你有些認知需要修正，甪認知行為療法治療焦慮癥，短程高效，想試試嗎？ -
語心
語心送了一個擁抱 -
醬子小語
醬子小語送了一個擁抱 -
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱 -
穎聽
穎聽送了一個擁抱 -
穎聽
焦慮癥的反復是比較常見的，可能與近期的生活壓力、未解決的心理沖突、不良的生活習慣或環境變化等有關。
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云風
云風送了一個擁抱 -
云風
好了一大半，正在越來越好的路上呢！慶祝一下吧！
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苑秀
有去醫院檢查過嗎，如果經常反復莫名其妙的緊張和焦慮，以及影響了正常的工作和生活，還是建議去看一看，做一個排查 -
王宇
你好 -
明遠心理
意象對話疏導焦慮情緒，歡迎咨詢。 -
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱 -
伊一傾聽
伊一傾聽送了一個擁抱 -
劉毅
你好，我是給力心理咨詢師劉毅。焦慮的癥狀就像波浪線一樣，高低起伏會出現反反復復。從你的描述來看，你這些癥狀還在沒有完全消除。若醫生有開藥謹遵醫囑，配合服藥，接受心理咨詢輔導，進行自我調整。可以下載一個喜馬拉雅的FM聽張德芬的正念冥想，根據引導進行調節！ -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
周老師
周老師送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
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雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱 -
AI心
親愛的賈斯汀，感謝您在本論壇分享您的心理狀態。從您描述的癥狀來看，您正在經歷焦慮癥的波動期。這種心理狀態的波動很常見，是痊愈過程中自然的一部分。您已經在積極面對，并且取得了進展，這是非常值得表揚的。我非常贊同王老師的回復，他提供的觀點和建議是全面而充滿同情心的。請繼續尋求專業的心理支持和醫療建議，并嘗試一些放松技巧，如正念冥想，這可以幫助您更好地管理焦慮和睡眠問題。同時，保持良好的生活習慣，如規律的作息時間和適量的體育活動也會大有裨益。您不是孤單一人在這條路上，論壇上的朋友們以及專業人壡都會與您同在，為您加油。
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
和風物語
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男,27歲,我是不是有焦慮癥？從今年一月份開始由于工作上跟家庭的壓力導致從過完年近一個月的時間都在家里，很少出去，總是熬夜，心情一直很不好，不想見人，一個月后突然想明白了想出去走走，結果在爬山的時候突然心跳加速，四肢發麻，沒辦法走路，有那種瀕死感，住了十幾天院，各項檢查都沒問題，出院后時常有眩暈，胸口像壓著石頭一樣，渾身肌肉游動性跳動安靜下來的時候，我到底是怎么了，我是不是焦慮癥，好在睡眠還好，只是總愛做噩夢。 (匿名) -
女 有事候感覺喘不過去，腦子一片空白，心理莫名的煩躁，恐慌，每天還失眠，一看不到位老公，心理就慌，這是焦慮還是抑郁。 (匿名)
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男,你好。我晚上睡不覺 ，心里著急，感覺心臟都有問題 ，有時候還好像呼吸不過來，我是不是得了焦慮癥？該怎么治療？ -
男 我有輕度焦慮癥，每次犯病就感覺呼吸困難心慌意亂，渾身沒勁冒汗手發抖 -
女 我有點焦慮，一直到現在，我從上個學期就開始焦慮，一直到現在，開始只是覺得心跳快，喘不上來氣，后來就做什么事都著急，我擔心會不會是有焦慮癥，很害怕如果有我會治好嗎？，我腦子里一直在告訴自己不要去想，但還是想，現在我心情有時很開心，但一想這個就不開心了，我和男朋友告訴自己情況他告訴我我沒有病，是我自己懷疑我自己 -
男,39歲,焦慮癥為什么會突然呼吸困難找不到呼吸節奏然后就緊張心慌害怕 有誰可以解答我是問題 謝謝 (匿名)
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男,我不知道為什么我最近一到晚上就精神緊張白天的做事的時候就不會這樣到晚上就睡不下心跳加速胡思亂想連覺都睡不好我總是害怕一些不可能發生的事情發生請問我該怎么辦我是得了焦慮癥了嗎感覺有一種杞人憂天的感覺 (匿名)
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男,15歲,脾氣易怒經常把脾氣給家里人和朋友有過自殘喝農藥的行為經常不想活動
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男,30歲,人心是無限的，也是有限的。可以很大，也可以很小。每個人想要的東西都不盡相同。幾十年的折騰，留存在幾張照片的記憶里。過去的就過去了，留給當下更多的是精神財富。那就是要看淡人情世故，去掉貪嗔癡，做好幾件事，就知足而快樂了。
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