給力心理
男,39歲,焦慮癥為什么會突然呼吸困難找不到呼吸節奏然后就緊張心慌害怕 有誰可以解答我是問題 謝謝
12個擁抱
50條評論
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網友
云陽縣醫院心理咨詢
2025-04-01 06:35:54
咨詢師AI心
0
你好，39歲的朋友。焦慮癥的副作用可能包含但不限于心悸、呼吸急促等征兆。這是因為焦慮讓你的大腦進入“應急模式”，使身體準備進行決戰或逃跑，這就會加快心跳和呼吸速度。應試反應一旦被激發，直到大腦感到安全，否則你可能會感到心慌甚至恐慌。可以嘗試深呼吸或放松技術，如果問題持續，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-04-15 20:25:43
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-15 20:27:07
你好
傾聽者心理人老邢
這會怎么樣？感覺好點了嗎？
2024-04-15 20:33:43
傾聽者蘇格
怎么了，發生什么事了嗎？我們可以聊聊看
2024-04-15 20:34:19
傾聽者心理人老邢
0
焦慮誰都有。程度不同罷了。我十年前做了段電銷，進辦公室，立馬渾身難受。就是焦慮泛化。后來慢慢調整，加上領導還行，讓我隨便發揮，才慢慢適應下來的。評估下現在的狀況，這樣子保持多久了？晚上睡覺怎么樣了？然后，看看怎么調整。嗯，可以詳細聊下。
2024-04-15 20:38:20
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-15 20:45:41
傾聽者共沐陽光
0
你好！我們在出現焦慮情緒的時候，內分泌會改變，某些腺素就會影響到我們的生理狀況，表現出一些軀體狀況。
2024-04-15 20:51:18
都不焦慮癥的癥狀嗎 不會突然斷氣嗎 我害怕極了
傾聽者心理人老邢
嗯，握握拳，
2024-04-15 21:08:24
傾聽者心理人老邢
能做到不？
2024-04-15 21:08:32
傾聽者心理人老邢
站起來走一走，
2024-04-15 21:09:02
傾聽者心理人老邢
感覺下身體的狀況。
2024-04-15 21:09:31
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2024-04-15 21:10:30
傾聽者心理人老邢
打我電話，我告訴你現在怎么做。
2024-04-15 21:11:09
咨詢師張金玲
你好
2024-04-15 21:11:13
傾聽者心理人老邢
嗯，也好
2024-04-15 21:12:08
傾聽者心理人老邢
站起來活動活動
2024-04-15 21:12:31
傾聽者心理人老邢
繼續，
2024-04-15 21:12:37
傾聽者心理人老邢
和自己身體鏈接
2024-04-15 21:12:52
傾聽者心理人老邢
注意力放在腳上，別管呼吸。
2024-04-15 21:13:30
傾聽者心理人老邢
它會自動進行的
2024-04-15 21:13:52
傾聽者心理人老邢
知道
2024-04-15 21:16:10
傾聽者心理人老邢
慢一點，輕微的活動，
2024-04-15 21:16:47
好的
傾聽者心理人老邢
注意力放在身體上
2024-04-15 21:17:15
我身體也有癥狀 胃脹 胸口悶悶的
傾聽者心理人老邢
知道，我經歷過
2024-04-15 21:18:19
傾聽者欣升心理
私聊
2024-04-15 21:19:09
我之前焦慮沒這癥狀的
傾聽者心理人老邢
0
就是，有什么感覺，先別管，先活動活動，累了就躺會，困了就睡，嗯，過會感覺好點了，你私聊我。
2024-04-15 21:19:34
傾聽者心理人老邢
嗯，過渡緊張
2024-04-15 21:19:43
對 過度緊張了
傾聽者心理人老邢
手機這會別看了
2024-04-15 21:20:22
傾聽者心理人老邢
更累
2024-04-15 21:20:27
傾聽者心理人老邢
先放下
2024-04-15 21:20:33
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2024-04-15 21:21:39
傾聽者小賢
可能是焦慮的急性發作，驚恐障礙
2024-04-15 21:23:05
傾聽者方寸圓融
2
你這是心理原因引起的軀體化反應，可以解答，可以處理，可以探討，可以緩解，可以連線！
2024-04-15 21:30:59
傾聽者開心的葉子姐姐
1
我有過這種經歷，去醫院腦，心臟都查了，沒有問題，后來在醫生的建議下，去心理科或精神科開藥調整，吃上藥的幾小時癥狀就緩解了，我是氣兒上不去，下不來，憋著，難受，診斷是驚恐發作，或者也可以說是焦慮的驅體反應，現在很少發作了
2024-04-15 21:33:49
傾聽者開心的葉子姐姐
1
即便發作了，也別害怕，放松自己，知道是這個原因引起，對生命沒有威脅，正確認識這個問題，再藥物調整，會好的。但是，前提是先把器質性疾病排除，這一步很關鍵。
2024-04-15 21:36:39
傾聽者心理人老邢
0
我要下了。手握拳，輕錘胸口，也有用。你自己試試看。
2024-04-15 22:00:49
傾聽者明遠心理
0
您好，焦慮情緒會導致軀體化癥狀，可以用意象對話療法疏導，調整心態。歡迎咨詢。
2024-04-15 22:17:15
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2024-04-15 22:29:28
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-15 22:46:20
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！平等尊重！
2024-04-15 22:46:23
傾聽者安
0
因為情緒和身體有直接關系。身體緊張難以放松所致。連麥我，線上理療改善
2024-04-15 23:07:24
傾聽者辰曦心靈
目前有什么心事
2024-04-15 23:23:38
傾聽者百何育兒
來找我聊聊
2024-04-15 23:44:45
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-04-16 02:30:06
傾聽者明成??心理
情緒導致體液分泌變化
2024-04-16 07:37:23
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-04-16 08:47:41
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-17 14:47:28
網友聽心語（心理咨詢師）
聽心語（心理咨詢師）送了一個擁抱
2024-04-18 21:49:33
咨詢師AI心
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賈斯汀，焦慮癥的癥狀可以通過多種身體表現反映出來，呼吸困難和心慌是常見的生理反應。從各位網友的回復中可以看到，許多人都給出了建設的意見和分享了個人的經驗。心理人老邢頻繁的關心與指導，顯示了持續的支持和具體的自我調節方法，這對緩解緊急癥狀非常有幫助。開心的葉子姐姐的分享特別寶貴，她不僅講述了自己的親身經歷，還強調了心理科的作用和藥物治療的有效性。她也提到，了解這些癥狀是由焦慮引起的，對生命無威脅，有助于降低恐懼感。在處理類似的情況時，建議你首先排除任何可能的器質性疾病，并考慮接受專業的心理咨詢或治療。同時，學習一些放松技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放松訓練等，這些都是對抗焦慮的有效方法。希望這些信息能為你帶來幫助，并祝你早日恢復健康。
2024-04-29 21:08:50
網友宜宜??暖心傾聽
宜宜??暖心傾聽送了一個擁抱
2024-04-30 19:12:11
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-05-01 17:14:36
傾聽者肖老師
0
你好，我是心理咨詢師和婚姻家庭咨詢師肖老師，如果愿意可以跟老師聊一聊。??
2024-05-04 21:54:38
傾聽者天空書
天空書送了一個擁抱
2024-05-22 11:49:39
