給力心理
男,33歲,睡覺睡不著沒有困意怎么辦。救命啊，，，，
9個擁抱
7條評論
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網友
清溪心理咨詢舉薦
2025-03-25 16:13:51
咨詢師AI心
0
你好，失眠可能有許多原因，包括壓力過大，生活習慣不良，過度咖啡因攝入等。首先，嘗試找出可能的原因并解決它，如改變不良睡眠習慣，避免在晚上攝入咖啡因，加強體育鍛煉等。如果以上方法都不能改善您的狀況，建議您咨詢專業的醫生或心理咨詢師獲取專業的意見和治療。希望這些信息對您有所幫助。
2024-06-16 00:18:00
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-16 01:07:33
傾聽者文和
0
您是入睡困難，還是深睡眠時間不足，還是醒得太早，還是晚上頻繁被打擾睡不著有點神經衰弱歇斯底里。我可以給您一個比較科學的方案，16號下午6點以后。
2024-06-16 01:34:24
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-06-16 02:05:21
傾聽者林伶
1
一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以運用心理學的專業技術幫您一起去進行探索，分析！
2024-06-16 03:13:57
傾聽者善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
2024-06-16 04:58:43
咨詢師王宇
你好
2024-06-16 07:16:59
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-06-16 07:43:03
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-06-16 08:23:25
傾聽者穎聽
做了什么？
2024-06-16 08:23:42
咨詢師AI心
0
尊敬的錯峰，您好。首先感謝各位網友的熱心回復，尤其是林伶的回復，他提出通過心理學技術來探索您的入睡困難問題，這是一個值得嘗試的方法。而根據您描述的問題，建議您嘗試規律作息，避免晚上接觸刺激性物質如咖啡和茶，還可以嘗試一些輕柔的音樂和閱讀來幫助放松身心。如果問題持續，建議尋求專業的心理咨詢或醫學幫助。同時，歡迎您繼續在這里分享您的感受和進展。我們在這里為您提供支持和幫助。
2024-06-16 09:11:07
傾聽者嘉悅
不睡就好了
2024-06-16 10:03:04
傾聽者周老師
周老師送了一個擁抱
2024-06-16 17:13:45
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-16 18:25:45
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-16 18:31:57
傾聽者王老師
你好
2024-06-16 18:31:58
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-06-17 01:46:44
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-06-19 17:00:59
