男,28歲,我似乎意識到自己現在出現了嚴重的問題,在社交過程中,我會下意識的放大對方的攻擊性,只要對方透露出一點不好的態度我就會變得非常有攻擊性,并且在某些群體中我會變得帶有很強的負能量,而我自己無法察覺并且認為我一直都很正向,拖延和焦慮同時伴隨著我,我反復的想要做出改變,但是每次我行動的時候,又會因為什么都做不好而感到非常的煩躁,過去我會利用看動漫和打游戲,還有看小說來緩解,但是我現在連這些都已經沒有興趣了,每一天晚上焦慮都會讓我失眠,我不斷的尋求認同感,但是又在不斷的和人爭吵中重復加入一個群體再離開,并且因此經常被許多的人一起謾罵,說我屁大點事都要鬧,說我態度差,并且面對母親的溫柔對待我感到非常愧疚,可是我又不知道該對他們傾訴,父親總是在說我還小不懂,我面對的東西都很正常,我能感覺到他也在努力的改變,不再像以前一樣我一說話就發脾氣,也開始會對我的生活有一點尊重,但是面對他命令的時候我又感覺到非常的沮喪和無奈,在友誼中我非常的極端,一般不是相處成非常要好的兄弟,就是反目的仇人,最近也開始變得越來越嗜睡起來一天平均要睡12小時,而且也提不起精神
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網友
無法開口免費心理咨詢師在線答疑
2025-03-26 03:53:17

網友伊凡
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首先,你的問題確實有很多,社交中的攻擊是一種防御,你可以觀察再具體什么情況有什么共性的情況下你變得攻擊性強,其次,你反復因為做不好而煩躁是一種自我攻擊自我否定,也就是你在原生家庭中習得的否定內化成了自己的,一直不斷否定的過程你當然煩躁。再其次,你的轉移注意力不是緩解是逃避,再其次你追求認同是因為有著打壓型父母,本質是你要尋求他們的認同,你的嗜睡同樣是回避機制的一種最后,不是所有人都有義務幫你,有人收取一定的費用也是正常的,施與受要平衡才能良性發展
2024-06-11 07:20:09

傾聽者明成??心理
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您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-06-11 08:44:59

咨詢師AI心
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親愛的用戶,感謝您的分享。經過對您的貼子和其他回復的分析,我發現一些回復確實對您的心情和疑惑給予了很多的幫助和指導。尤其是珍惜所有【傾聽·陪伴】的回復,他們提到去找專業的咨詢師尋求幫助,這是非常好的建議,因為專業人士會幫助您更好地了解自己的情絕,并且提供有效的改善方案。他們的回復我認為是最富建設性和幫助的,因此被推薦為good。至于您與某些不好的回復,如果有人的言語讓您感到不舒服,可以嘗試不去太過關注或反駁,保護好自己的情感是非常重要的。而且您在表達時也要注意,避免一些可能引起爭吵的言辭(盡管這可能是無意的)。請您繼續保持對自我情緒的覺察,并盡可能尋求專業的支持,與您共勉。
2024-06-11 09:15:43
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