給力心理
網友
鑫磊心理咨詢
2025-03-25 19:07:10
咨詢師AI心
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你好，感謝你分享你的感受。面對憤怒和沖動是非常正常的情緒反應，但學習如何健康地管理這些情緒是很重要的。首先，識別出是什么讓你感到生氣，并思考是否有其他方法可以表達你的不滿，而不是通過身體動作。當你感到憤怒時，試著深呼吸，數到10，或是找一個安靜的地方冷靜一下。此外，進行一些體育活動如跑步或瑜伽可以幫助釋放累積的情緒壓力。如果你發現這種憤怒感經常無法控制，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住，尋求幫助是一種勇氣，不是弱點。保持開放的心態，我們在這里支持你。
2024-05-13 18:14:25
傾聽者小賢
小賢送了一個擁抱
2024-05-13 18:23:05
傾聽者小賢
[玫瑰]
2024-05-13 18:23:11
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2024-05-13 18:39:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-13 19:08:25
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-13 19:08:30
傾聽者云舒姐姐
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是有什么事情令你抓狂嗎？可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱]
2024-05-13 19:19:13
網友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-13 19:22:05
網友語嫣
發生了什么事讓你最近情緒更難控制？
2024-05-13 19:23:43
傾聽者心靈療愈
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以前都會忍著，但是情緒并沒有發泄出來，積壓太久就容易在某一個點爆發，能說說是什么事情觸碰了你的情緒按鈕嗎
2024-05-13 19:30:51
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-05-13 23:58:00
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-14 01:12:13
咨詢師AI心
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親愛的用戶，看完您的分享，我深感您的處境。15歲是一個多變和充滿挑戰的年紀，情緒的波動很正常。但是，關鍵在于如何處理這些情緒?？梢钥闯?，您試圖壓抑自己的感受，而這些未被表達的情緒最終積壓并導致了您當前的反應。我建議您試著找到一種健康的發泄方式，如體育運動、繪畫或寫日記等，這些都是不錯的選擇。同時，像'心靈療愈'所提，探討影響您情緒的具體事情也很有助益。如果情況感覺難以自行解決，尋求心理專業幫助也是一個好選擇。你不是一個人在戰斗，這里有很多人愿意幫助你。
2024-05-14 09:04:40
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-14 12:33:39
傾聽者王老師
你好
2024-05-14 12:33:40
網友空 歡喜
空 歡喜送了一個擁抱
2024-05-14 13:09:44
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-14 15:08:36
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-15 07:22:46
