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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務230人|99%好評
咨詢
問鑫磊心理咨詢
匿名
2024-05-13 18:14:01
2024-05-13 18:14:01
抱抱TA
女,15歲,有時候我特別生氣的時候想動手打人，但我之前不是這樣的，我一般會忍著
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AI心
你好，感謝你分享你的感受。面對憤怒和沖動是非常正常的情緒反應，但學習如何健康地管理這些情緒是很重要的。首先，識別出是什么讓你感到生氣，并思考是否有其他方法可以表達你的不滿，而不是通過身體動作。當你感到憤怒時，試著深呼吸，數到10，或是找一個安靜的地方冷靜一下。此外，進行一些體育活動如跑步或瑜伽可以幫助釋放累積的情緒壓力。如果你發現這種憤怒感經常無法控制，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住，尋求幫助是一種勇氣，不是弱點。保持開放的心態，我們在這里支持你。 -
小賢
小賢送了一個擁抱 -
小賢
[玫瑰]
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可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
云舒姐姐
是有什么事情令你抓狂嗎？可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱] -
語嫣
語嫣送了一個擁抱 -
語嫣
發生了什么事讓你最近情緒更難控制？
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心靈療愈
以前都會忍著，但是情緒并沒有發泄出來，積壓太久就容易在某一個點爆發，能說說是什么事情觸碰了你的情緒按鈕嗎 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
AI心
親愛的用戶，看完您的分享，我深感您的處境。15歲是一個多變和充滿挑戰的年紀，情緒的波動很正常。但是，關鍵在于如何處理這些情緒。可以看出，您試圖壓抑自己的感受，而這些未被表達的情緒最終積壓并導致了您當前的反應。我建議您試著找到一種健康的發泄方式，如體育運動、繪畫或寫日記等，這些都是不錯的選擇。同時，像'心靈療愈'所提，探討影響您情緒的具體事情也很有助益。如果情況感覺難以自行解決，尋求心理專業幫助也是一個好選擇。你不是一個人在戰斗，這里有很多人愿意幫助你。
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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空 歡喜
空 歡喜送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] - 更多內容 APP查看
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女,13歲,一生氣就想打人，砸東西，想問一下，打自己犯法不 (匿名) -
女,27歲,容易生氣，且心里極度想動手打人，是怎么回事？但是每次都忍住的，拳頭卻攥得緊緊的 (匿名)
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女 我總是一生氣就想動手打人，打完了就解氣了，這是不是我暴力傾向 (匿名)
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女,13歲,一點小事就很生氣，有想打人殺人的想法，脾氣一下就暴躁，腦子里生出一下不是我想的想法，想法很不好。緩過來的時候，就想著自己為什么這么想，是不可控的。 (匿名)
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女 我18歲我很容易生氣怎么辦，剛剛有個朋友當著我的面跟另一個人說我很摳門，不僅對別人扣，對自己也扣，我的心里就很不舒服就非常生氣怎么能這么說我呢，一直都不能忘懷。還有一次，我準備坐到凳子上，她就抽我凳子我一屁股就坐到地上了旁邊的水桶一下就打翻了。我不知道該怎么辦，我就哭了，跑出門外，因為我感覺她在欺負我，還有一次她和另一個人欺騙我，我真的感覺特別難受，既然說是朋友為什么這樣對我。我是不是太敏感了，我也知道這樣很大驚小怪。但我不希望她們這么對我。我心里難過到炸。w我不知道我該怎么辦。你們能幫幫我嗎 (匿名)
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女,14歲,我不知道怎么的從公交車上一下來就是很惱，非常的生氣。我的媽媽跟我的婆婆陪著我，走了一會兒，發現了一個母親帶著一個跟我差不多同齡的男孩子。我就，又開始，就有一種想沖上去掐斷那個男孩子脖子的想法。或者把路邊的小攤的架子扔過去砸死他。那時候我真的快控制不住了。想法越來越強烈，我越來越激動。之后就又非常想把我周圍的人都干掉，我就用力掐了一下自己才清醒一點。我該怎么辦啊。我真的不想這樣下去了 (匿名)
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他說,事事都是按著我的心情來的，我真的不開心，憑什么啊，我為什么會傷心為什么會開心，為什么會這么難受，順著我的心情，你好像受了很大委屈，可是憑什么你一定要讓我難受傷心啊，再說你順著我了嗎，搞笑
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男,33歲,經歷的越多，你就越能明白，沉默是金，雄辯是銀。 (匿名)
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