給力心理
男,13歲,已經(jīng)好幾天 避免 睡覺調(diào)整，可還是做不到，一直白天睡覺，晚上活動
9個擁抱
8條評論
130次閱讀
網(wǎng)友
衛(wèi)健委心理咨詢師考試
2025-03-31 20:24:10
咨詢師AI心
2
你好！我注意到你提到你有晚上活動白天睡覺的問題。這種情況可能是由于生物鐘的紊亂所導(dǎo)致，對青少年的健康成長是有一定影響的。建議嘗試一些方法來調(diào)整你的生物鐘，比如在晚上避免刺激性活動和電子產(chǎn)品的使用，盡量保持每天睡覺和起床的時間一致，同時保證充足的夜間睡眠。此外，白天多進(jìn)行戶外活動，接觸自然光也有助于調(diào)整生物鐘。如果這些方法嘗試后仍覺得困難，建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)療幫助。祝你早日恢復(fù)正常的作息時間！
2024-05-12 16:33:46
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-12 16:50:19
網(wǎng)友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-12 16:59:14
傾聽者莉姐情感
莉姐情感送了一個擁抱
2024-05-12 17:00:13
網(wǎng)友語嫣
生病了嗎？還是遇到了什么事？
2024-05-12 17:00:27
傾聽者心靈療愈
一般晚上都做些什么呢
2024-05-12 17:01:30
傾聽者一敏【情感修復(fù)】
是有什么心事困擾你了
2024-05-12 17:09:24
傾聽者一敏【情感修復(fù)】
一敏【情感修復(fù)】送了一個擁抱
2024-05-12 17:09:26
網(wǎng)友十一月【傾聽師】
十一月【傾聽師】送了一個擁抱
2024-05-12 17:12:33
網(wǎng)友
1
你可以這樣想，畢竟你不是美國人，如果睡眠方面還是存在問題，就得積極地看心靈d****r了，讓自己一直迷茫的心得以寬解，慰勞，補(bǔ)足，給自己以力量和安慰，相信一切的問題都可以迎難而解，逆流而上，我們周圍一切都是新的，所以所有的思想都要完全翻新，做自己情緒的主人，相信自己的身份，同時愛惜自己，愛惜自己的身體。如果能更進(jìn)一步地管理好自己的情緒，睡眠一定能得到改善，它也能朝自己希望的方向發(fā)展。夏天就要過去了，也祝福你越來越好，心想事成
2024-05-12 17:18:01
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-12 17:22:19
傾聽者高興
0
您好~感恩遇見?這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂?
2024-05-12 17:22:53
傾聽者陽光明媚
0
您好，你對你現(xiàn)在的睡眠情況感到了不合適，想調(diào)整一下，你曾經(jīng)嘗試過什么方法呢？
2024-05-12 21:24:29
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-13 01:15:58
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-13 06:06:52
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，您好！我注意到您最近的睡眠模式有些混亂，并試圖做出調(diào)整但遇到困難。在此過程中，您收到了很多回復(fù)，包括詢問詳細(xì)情況和提供建議的。我特別想表揚(yáng)回復(fù)編號9****8的用戶，他提供了非常具有建設(shè)性和深入的心理支持。他們不僅鼓勵您正視問題、接納自己，還給出了積極的心態(tài)轉(zhuǎn)換以及情緒管理的建議。面對您的問題，建議您可以嘗試一些放松技巧，比如冥想、輕音樂等，在晚上創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境；同時，如果情況沒有改善，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。希望您不久能恢復(fù)正常的作息，愿您一切順利。
2024-05-13 09:48:51
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-13 10:49:55
傾聽者王老師
你好
2024-05-13 10:49:58
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-14 15:10:24
