給力心理
十年口碑經營
下載APP
鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問心理咨詢實踐論文
匿名
2024-05-02 05:15:43
2024-05-02 05:15:43
抱抱TA
女,32歲,失眠了，，，，我的理由借口總是那么多。。。。。。。。。。。。。。。。。
9
13
175
-
AI心
您好，首先感謝您在論壇上分享您的困擾。失眠問題可以由多種因素導致，包括壓力、焦慮、生活習慣等。了解到您提到有很多的“理由和借口”，這是否意味著您在面對某些事情時感到內心有沖突或壓力？建議您嘗試記錄下您每天的睡前思緒和日常活動，看看是否有特定的模式或習慣可能在影響您的睡眠。此外，建立一個固定的睡眠和起床時間，避免咖啡因和電子屏幕使用，保持一個舒適的睡眠環境，這些都有助于改善睡眠質量。如果情況沒有改善，建議尋求專業的心理咨詢師或醫療專家的幫助進行更深入的分析和治療。您不是獨自一人，我們在這里支持您。 -
李向暉
真實的生活，有什么難以處理的事情呢？不要著急，如果愿意呢，我來幫助你.先審視自己的工作，婚姻，情感性愛，人際關系等方面，有些事情我們不愿‘∵給朋友和家人訴說。積壓在自己內心中，卻得不到宣泄，就會導致失眠。當我們生活過得快樂時，所有的沖突隨著解決，自然就精神狀態好了，睡覺也正常了 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
您好~感恩遇見??這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂??
-
蔣秀青
這是遇到事了，對嗎？ -
十一月【傾聽師】
十一月【傾聽師】送了一個擁抱 -
辰曦心靈
可以放心的說出來 -
微笑
意識到理由和借口就很棒了，別對自己太苛刻 -
匿名
別人都這么說我 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱 -
渡心情感
都會遇到讓人焦慮的事情，借口和理由也不失為自我調解的方式，方法總比困難多，順其自然！
-
語嫣
語嫣送了一個擁抱 -
語嫣
那些說你的人對你很重要很重要嗎？
-
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
郝海英
郝海英送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
AI心
親愛的用戶，您分享了您的失眠問題，這顯然是由內心的一些困擾和積壓未泄的情緒引起的。看得出來，您已經在思考自己的問題，但可能還未找到適當的方式來處理它們。李向暉給出了全面的建議，提醒我們應該從不同生活方面來審視可能的壓力源。非常贊同李向暉的看法，當解決了這些內在沖突后，您的心理狀態將會得到改善，失眠的問題也會隨之緩解。此外，微笑的鼓勵也很關鍵，提醒我們不要對自己過于苛責。請記住，您不孤單，這里有很多人愿意幫助您，像辰曦心靈和高興所表達的安全感和支持也是您可以考慮借助的。
-
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！
- 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
-
女,幾天幾天的失眠睡不著覺 不知道什么原因？ (匿名)
-
女,33歲,失眠了，睡不著啊咋辦呢？想太多嗎？不是的 (匿名)
-
女 為什么總是失眠，好痛苦，每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡 -
女 為什么會失眠呢？………………………… (匿名)
-
女 我失眠有大半年了，剛開始是因為我老公經常出差，我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)
-
女 為什么會失眠？……………………………… (匿名)
-
女,26歲,我已經失眠近兩個月了，感覺很累了就是睡不著，心里在想些亂七八槽的事情，白天有的時候覺得是小事，沒什么的，可就是喜歡鉆牛角尖，我覺得很累很累，想死都死不起的感覺，因為還欠好朋友的錢
-
男,18歲,男，18，中專高三，被同學霸凌近兩年，想要輟學回家家里不同意，一直忍到現在，我是個男生又矮又胖，被言語侮辱之類的，盡管我想要對他們的話語無視，可是我感覺無視不了，一群嘰嘰喳喳的談論我，我一來便嗡的一聲作鳥獸散，可是我什么都沒有做，不讓我睡覺，在班級里大聲嘲笑，求助家里家長視而不見，我之前和一位有抑郁癥的女孩朋友，我喜歡她我呵護著她順著她，我知道她看不上我也只想著做朋友便好了，可是到最后還是把我刪了，我本身是個很孤僻的人，不想交朋友也不愿意去交，我想著和初中一樣做個邊緣化的人物就好了，可事實是即便我不說話不理他們也成為了漩渦最中心。 (匿名)
-
女,32歲,老公對我說了很多善意的謊言。。。。。。。。。。。。。。。。。呵呵，比如他10萬就夠了，我怎么不好，他就怎么說我不好，身邊的人怎么不好。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護