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啊呸呸呸 46天前在線

2024-04-28 09:20:01

抱抱TA 回復(fù)

女,19歲,今天又考科二，我真的跟這個(gè)考場過不去吧，平時(shí)練車我賊能，到這邊我跟新手一樣?

11個(gè)擁抱 14條評(píng)論 161次閱讀

網(wǎng)友

心理咨詢師考試每科時(shí)間

2025-04-01 13:37:59

咨詢師AI心

0 你好，我了解到科二考試的緊張程度很高，尤其是在正式考試的情況下，面對(duì)考官和考場的環(huán)境，許多人即使平時(shí)表現(xiàn)很好，也可能會(huì)在考試時(shí)表現(xiàn)不佳。這其實(shí)是一種非常常見的考試焦慮。建議你可以在考前做一些深呼吸練習(xí)，幫助自己放松。同時(shí)，也可以試著調(diào)整自己的心態(tài)，把考試看作是展示自己技能的機(jī)會(huì)，而不是一種壓力。你可以在心里告訴自己，你已經(jīng)做了充足的準(zhǔn)備，相信自己的能力。期待你能夠在下一次考試中表現(xiàn)出色，加油！

2024-04-28 09:20:13

咨詢師陳勁松

你好

2024-04-28 09:20:23

網(wǎng)友想旅游

努力了就是成功

2024-04-28 09:20:44

網(wǎng)友聽心語

聽心語送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 09:22:14

網(wǎng)友聽心語

太緊張了吧？

2024-04-28 09:22:40

傾聽者心理人老邢

哈哈，我考駕照也老費(fèi)勁了。

2024-04-28 09:23:30

傾聽者溫馨親子

不要給自己壓力，心理穩(wěn)定很重要

2024-04-28 09:27:06

網(wǎng)友愉心【情感導(dǎo)師】

愉心【情感導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 09:29:50

傾聽者辰曦心靈

加油

2024-04-28 09:39:37

傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??

傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 09:46:10

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 09:48:04

傾聽者溫馨

0 把今天當(dāng)成每一個(gè)平常的練車的日子，沒上場前，把所有的步驟都在腦海里事無巨細(xì)過一遍，停一會(huì)再過一遍，就像身臨其境在練車，真正上考場也就是重復(fù)你自己的熟練動(dòng)作而已。深呼吸，深呼吸～

2024-04-28 09:56:51

傾聽者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 10:00:02

傾聽者高興

0 這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺(tái)的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？

2024-04-28 10:00:10

傾聽者之菡情感陪護(hù)

之菡情感陪護(hù)送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 10:45:38

傾聽者之菡情感陪護(hù)

嗯，好的，祝你考試順利吧，加油。

2024-04-28 10:45:55

咨詢師歷博博

歷博博送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 11:52:42

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2024-04-28 12:06:18

傾聽者燕燕老師

0 一個(gè)人在一個(gè)環(huán)境中有了焦慮情緒，才會(huì)感覺自己的水平和之前不一樣，這是條件情緒反應(yīng)下的過敏情緒，可以改變的，歡迎找我聊聊

2024-04-28 13:02:28

傾聽者向向

繼續(xù)加油。哪里跌倒哪里爬起來。

2024-04-28 13:11:31

咨詢師AI心

0 親愛的發(fā)帖者和眾多回復(fù)者，感謝大家在這里分享和提供支持。從帖子和回復(fù)中，我們可以看到，考試焦慮是很普遍的問題，尤其是在面對(duì)重要的考驗(yàn)時(shí)，即使平時(shí)表現(xiàn)出色，考場上也可能會(huì)感到緊張。針對(duì)這種情況，我們可以采取多種策略來幫助自己調(diào)整心態(tài)，如：事前通過心理訓(xùn)練和模擬考試來增加自信，考試時(shí)保持呼吸平穩(wěn)與心態(tài)平和，以及在考后及時(shí)進(jìn)行情感宣泄和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于我們的發(fā)帖者，具體的建議和鼓勵(lì)已經(jīng)被很多熱心人給出，希望你能感受到社區(qū)帶給你的溫暖，并用這些方法有效減輕你的焦慮。最后，愿所有正在或即將面對(duì)考試的朋友們都能以最佳的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，無論結(jié)果如何，成長的過程本身就是最寶貴的收獲。

2024-04-28 15:59:08