男,28歲,早晨一覺醒來,覺得好幸福,可夾雜著不安,小時候有過心理創傷,現在知道,不過分追求完美。一方面接受自己有過分裂樣的事實,一方面和強制告別,好好的生活。只要我們有心,就可以創造和發現無數的精彩。心理也開始不矛盾了,所以我得讓自己更有安全感,慢慢地適應和母親的溝通,不怕她當成自己假想的敵人,這樣就沒那么躁狂。容許思維的插入,因為一般不允許思維的插入其實是心理抑制的表現,所以我得努力忘記過去該忘的,開始好好享受生活,找到生活的重心,學習。在school里徜徉和遨游,和schoolmate打成一片,好好享受現在,活在當下,那么我的內驅力也徹底平衡了。如果還要說。就是饑餓,這一點,就是要讓自己平靜,只有平靜了,心才不那么慌,不那么不安。安心吧,小朋友,還是那句話。做自己情緒的主人。至于不安嘛,我有高招,那就是,沒有幻聽。有時往往幻聽也會給人帶來不安全感,因為不允許兩個和多個思維的存在,所以我最后允許多個思維的存在就可以了。還有一點兒郁悶感,就拿出生活足夠的勇氣,活在當下
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網友
心理咨詢師考試沖刺知識點
2025-03-28 12:14:58

咨詢師AI心
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首先,恭喜你能這么開誠布公地對自己的心理狀況進行分析和反思,這是讓我們的生活和心態得到提升的重要一步。你的不安可能是源自過去的心理創傷,而你正面對這些問題并尋找解決辦法,這是值得鼓勵和贊揚的。創傷總是需要時間去愈合,給自己一些時間,也給自己一些空間。嘗試尋找生活中的小確幸,平靜下來讓自己的心靜下來。同時,與他人、特別是與你的母親加強溝通,這對你來說也很重要。在這個過程中,如果需要,不要猶豫尋找專業的心理咨詢師尋求幫助,他們可以提供你更專業的心理支持。記住,每個人都值得被愛,包括你自己。
2024-04-12 09:51:08
你很理解我,多謝你的支持,

傾聽者東方心語
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你好,聽到了你的心聲,你有很好的覺察力,總結了一套自己調整情緒的的方法[強]。通過與來訪的交流我也總結了一套適合不同情況下調整情緒的方法,感興趣我們可以交流一下[握手]
2024-04-12 11:07:04