女,39歲,唉，到了我這個年紀(jì)，就是各種保健品保健藥，正常么？稍微熬熬夜用用腦頭發(fā)就哐哐掉。果然是衰老了么

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獲得公益心：

AI心
首先，你需要知道你并不孤單，很多人至中年時同樣會出現(xiàn)這些身體上的變化。熬夜和過度疲勞是會使這些變化更加明顯。我建議你盡可能保持足夠的睡眠，并確保自己保持良好的飲食習(xí)慣。此外，在無法得到足夠休息或面對壓力時，適當(dāng)?shù)姆潘珊蜏p壓活動也非常有幫助。如果你感到過度的焦慮或困擾，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢。
陳勁松
你好
共沐陽光
你好！衰老或許是次要的因素，工作壓力，勞逸不當(dāng)，缺少適當(dāng)?shù)倪\動等某些因素也許會更重要吧？
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
方寸圓融
才三十多歲就覺得自己到了一定的年紀(jì)甚至懷疑自己衰老了，有些早。從生理上講還很年輕，正是青春好年華，可以說是一生最好的年華。覺得老了，就是心理年齡大了吧，有困惑，可以和平臺老師聊聊吧，這是個心理平臺，老師們是心理咨詢師，你找對了地方，也找對了人，剩下的，你就會發(fā)現(xiàn)，一個年輕的身心俱佳的自己，一個走在陽光下昂首闊步的自己！
有話直說
少吃藥，多做開心運動
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
風(fēng)語情深
也許最重要的還是個人的心態(tài)吧。心態(tài)年輕，整個人也就會顯得年輕。
東方心語
你好！三十多歲就知道照顧自己是好事，照顧自己還有更好的方法，既沒有副作用，又經(jīng)濟(jì)，多運動，健康的飲食，建立良好的心理素質(zhì)。。。說到掉頭發(fā)，你感覺目前壓力大嗎？或者有鬧心的事嗎？如果需要可以找你感覺好的咨詢師聊聊
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
王曉光
幾十九都不值得與保健品保健藥相伴，現(xiàn)在無德的人太多了，咱們普通老百姓根本沒有鑒別能力。記得前幾年一打開電視，鴻茅藥酒的廣告鋪天蓋地。好多長期服用的，已患有嚴(yán)重的后遺癥，正在追索。就算要來補(bǔ)償了，身體倒下了又有什么意義呢？！再說我們的身體就是一個高效、縝密的小宇宙，自愈能力非常強(qiáng)。
溫馨親子
您好
至真解憂
至真解憂送了一個擁抱
至真解憂
你好！我是傾聽師至真，這里是一個安全溫暖的空間，我們可以放松下來，一起聊聊[抱抱]
開心蘋果姐
使用各種保健品保健藥說明你關(guān)注健康，愛護(hù)自己.愛自己不遺余力，這難道不是一件好事嗎？熬夜用腦過多容易掉頭發(fā)，沒有休息好也容易引起健康問題.39歲的你正當(dāng)年，為什么感受到自己衰老了呢？需要可以陪伴你聊聊，找回青春永駐的你.[抱抱][愛心][玫瑰]
小哥哥心靈陪伴
女人四十賽玫瑰，一開開到八十歲
小糖
要是真的衰老了，你最擔(dān)心啥呢？
聶華鋒～心理咨詢師
從身體各方面的狀態(tài)你感覺到自己好像開始步入衰老了，同時也感覺到你對此會有很多的擔(dān)心，而這種擔(dān)心可能會引發(fā)你很多的焦慮和不安，反過來又會影響到身體。也許衰老本身我們無法抗拒，但因此產(chǎn)生的情緒和衰老感是我們可以去調(diào)整的。也許當(dāng)心態(tài)好轉(zhuǎn)的時候，身體反應(yīng)也會有所變化呢？
暖風(fēng)
壓力大不
未知
未知送了一個擁抱
向晴心理
向晴心理送了一個擁抱
肖奕聊愈
你好，我是一名優(yōu)秀的健康管理師，真對你說的這些現(xiàn)象，需要一個生活方式和飲食習(xí)慣方面去做一些調(diào)整，愿意的話，可以私聊我
歷博博
歷博博送了一個擁抱
欣升心理
焦慮
佳喵
佳喵送了一個擁抱
栩栩
栩栩送了一個擁抱
辰曦心靈
有檢查過嗎
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
自在
戶外運動不錯，可以嘗試。熬夜對哪個年齡段的人來說，都不好。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
太正常了，不過建議少吃保健藥
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。幽默美美的綻放[握手][握手]
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