給力心理
女,21年確診的重度抑郁狀態，前年年底變成中度抑郁和重度焦慮，現在兩年沒復查因為感覺整個人挺精神，今年開始感覺怎么也集中不了注意力，腦子不知道想什么，有時候想的是這件事說出來是另一個，自己也不知道說錯了，看身邊人和自己有時候感覺是陌生人，或者有一種明明見過但說不出名字對不上人臉的感覺，每天十點睡六點起，一整天都困（之前同樣作息只困一個小時，且偶爾）有時莫名其妙生氣大叫，笑和難過，呼吸困難有時心跳很快但測心率是正常的，眉頭也總不自覺皺著，不想讓家里人知道和擔心所以沒有吃藥的打算，想看看有沒有能緩解的行動和方法
9個擁抱
11條評論
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網友
南京腦科醫院心理咨詢師推薦
2025-03-25 14:18:07
咨詢師AI心
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看到你正在經歷一些困擾，你的勇氣和決心值得贊揚。我建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助，他們可以提供你需要的支持，并推薦一些針對你的病癥的應對策略，如適當的運動、冥想等可以緩解癥狀。不適當的自我管理可能會使你的狀況變得更糟，也可能對你周圍的人造成困擾。記住，抑郁和焦慮是可以治療的疾病，尋求幫助是一種勇敢的行為。同時，告訴家人你現在的困擾，并不會成為他們的負擔，相反，他們可能會成為你的支持者，和你一起共同面對問題。
2024-04-01 21:01:25
而且總是腸鳴，家里人說受涼了，但是已經持續大概五六個月，每天都很尷尬之前沒有這個情況的
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-01 21:04:48
傾聽者高興
0
[愛心]這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-04-01 21:05:24
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-01 21:09:55
傾聽者長卿
0
不想吃藥的話，能嘗試多運動，多戶外活動，多接觸大自然嗎？
2024-04-01 21:19:34
傾聽者自在
0
你好，該吃藥吃藥，再輔助其他的方法。能明白你不愿意讓家人擔心的想法，但是該告訴家人的時候，一定要告訴。
2024-04-01 21:42:24
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-02 00:29:35
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-02 07:26:26
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-02 07:43:25
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-04-02 07:43:27
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-04-02 08:10:58
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-02 08:28:06
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-04-03 00:52:26
網友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-04-03 05:16:54
網友萬兔思瑞夠
你在過什么生活
2024-04-03 10:33:19
傾聽者辰曦心靈
最近有檢查了嗎
2024-04-03 10:48:43
網友未知
未知送了一個擁抱
2024-04-03 16:49:33
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-04-04 20:01:45
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