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男,33歲,曾經我是個抑郁癥患者，從第一次發病到確診到自我斷藥治療，這個過程真的很難，我從來沒有想過有一天我會患上這種疾病，因為我覺得我自己一直挺堅強，直到后來我發現其實患這種疾病跟堅不堅強并沒有多大關系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因為它展現的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實實在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個抑郁癥患者對于第一次發病記憶一定非常深刻，一種無法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無力。它在極短的時間之內發生，非常突然，毫無準備。而自殺念頭不一定是在第一次出現，我記得我是經歷過幾次之后才有的，就像有一個不是自己的聲音告訴自己應該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動力，無法感受快樂，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅動一個人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因為我曾經和你一樣，但現在我已經感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴重的話，是一定要吃藥的，雖然說藥不能讓你康復，但它通過控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個的康復過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實不能上班對我來說是一種解脫，因為再也不必一邊忍受折磨一邊強撐工作，也算是有了一個可以不用面對工作的理由，何況事實上當時我已經沒有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時候真的沒有必要強撐，因為其實能不能撐得住，不是自己能說了算，只要這個癥狀就來了，就必須得面對。? ? ? 后來因為我很抗拒藥物，并且也不想忍受藥物帶來的不良反應，在服藥半個月之后，我開始斷藥，并且通過堅持大量的騎行運動以及保持寫作的習慣，慢慢在恢復，雖然過程當中也有過反復，到了第四十天的時候，我確定自己不用通過堅持運動也不再出現反復和癥狀，直到現在我感覺也非常好。