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Yu
2024-03-22 21:54:01
抱抱TA

女,15歲,一年多了一直在家待著 不合家里人溝通 最近才開始出門 但是這三天出去散步了兩次 心情反而更差了 (是自己主動一個人出去玩的)去公園溜達一個小時 走走停停的因為長期沒有運動 前天去的比較遠 回來以后開始心情不好 第二天一整天沒和人交流 今天又出去了 現(xiàn)在本來按平時早就睡著了(因為作息時常顛倒)躺下之前也很困 但是一直在焦慮 不知道焦慮什么 我原本是不怎么會焦慮的 啊啊啊啊還不如就只躺著玩游戲 起碼不會難受 這是為什么啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看起來,你已經相當長時間獨自在家了,你可能正在經歷一些社交焦慮或壓力,這是相當正常的,特別是當你開始重新適應外部環(huán)境的時候。有時候,即使我們知道外出有益于身心健康,但在做好改變的同時也可能會引起一些壓力和焦慮。可以試試在出門散心前做一些準備和規(guī)劃,比如去你覺得安全和熟悉的地方,或者跟一個朋友一起去。如果你發(fā)現(xiàn)你的焦慮持續(xù)無法緩解,我建議去尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,他們可以給你提供可行的方法和建議,幫助你更好地應對和管理你的情緒。
  • Yu的頭像 Yu
    比起找朋友一起還是一個人舒服一點
  • 心之修行的頭像 心之修行
    看得出來你也很努力了。如果你愿意可以和我聊聊
  • Yu的頭像 Yu
    我從一直在家待著開始 有一天晚上睡醒就不怎么能感知到情緒了 只能靠思考來分辨 那段時間也沒有朋友 每天聽小時 一直重復干一件事打發(fā)時間 比如拼圖這些 一玩就是一天 這種日子持續(xù)了一個月
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • Yu的頭像 Yu
    后面開始主動交友了 找了一個游戲玩 之后找搭子 剛開始很明顯思維能力和社交能力下降了 不知道怎么回答對方的話 現(xiàn)在好了很多
  • Yu的頭像 Yu
    前段時間我還能平靜一點 因為我不會因為現(xiàn)實的事情焦慮(比如我的未來)沒辦法思考這種問題 但是現(xiàn)在就是莫名覺得心里空落落的 想家 可我明明在家里待著
  • 若無初見的頭像 若無初見
    我現(xiàn)在情況和你差不多了,但是只有社交能力下降
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺的傾聽師,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]想出去走走可以找家人陪著一起,盡自己的能力去走,不讓自己感覺累著了。著眼當下,過好現(xiàn)在的日子,未來不確定沒必要去想。
  • 小由你怎么又倒下了的頭像 小由你怎么又倒下了
    小由你怎么又倒下了送了一個擁抱
  • 隨遇而安的頭像 隨遇而安
    隨遇而安送了一個擁抱
  • 吹吹風的頭像 吹吹風
    找點事情干
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    你也很努力,加油
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個擁抱
  • 故故心理的頭像 故故心理
    你這個是焦慮癥,具體的一些其他癥狀你可以跟我聊聊
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
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