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陳明心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1137|99%好評
咨詢
京師大廈心理咨詢
匿名
2024-03-20 23:46:43
抱抱TA

女,17歲,找了一個客服的工作 做了半個多月了 越怕什么越來什么 每天都有出錯的的地方 怕被開除被反感 每天都很累 不知道我是不是太敏感了 每次在微信和同事老板說工作的時候都會腦補對方的語氣 早上起來不敢看手機 怕前一天哪里出了錯被罵被責怪 ……我是不是心里承受能力太差了 每次同事老板跟我說話我都莫名害怕 安慰自己他們是好心教我做好這個工作

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先,你的情況并不罕見,許多人在新環(huán)境和新工作中都會有一段適應(yīng)期。你可能正處在新的挑戰(zhàn)和責任的緊張感中??赡苣闶且粋€對自我要求較高,系統(tǒng)地思考問題的人,這是很好的特性,但過度的自我壓迫會讓你過于焦慮。其次,試著把這個壓力轉(zhuǎn)化為動力,無論是學習新的技能還是處理新的工作任務(wù),都有其固有的挑戰(zhàn)。對于每天要面對的問題,你可以逐個解決,不要讓整體的壓力壓垮你。同時,開展一些舒緩壓力的活動,如深呼吸、瑜伽或者閱讀,這些可以幫你降低焦慮。最后,不要忘記尋找支持,無論是與同事、朋友、家人還是專業(yè)顧問的溝通,這都是很好的壓力緩解方式。
  • 樂樂的頭像 樂樂
    私聊
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 曾富心理的頭像 曾富心理
    曾富心理送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    這個是今天晚上下班之前一個同事跟我說的 我覺得自己沒錯 我之前也是這樣回的沒出現(xiàn)過問題 而且這個姐姐態(tài)度感覺不太好 不知道我是不是太過敏感 我不想被當軟柿子捏 就反駁
  • 曾富心理的頭像 曾富心理
    你好,我是咨詢師曾富,有8年一對一心理咨詢經(jīng)驗,擅長情緒管理,情感婚戀,個人成長以及親子教育問題。很樂意在真誠、公平和開放的環(huán)境下為你提供幫助。
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    你好,我是心理咨詢師曉彤老師,如果有壓力可以跟老師說一說!
  • 匿名 匿名
    之后又感覺自己不應(yīng)該這樣 應(yīng)該虛心聽取的 可能真的是我自己的原因吧 我不知道那么說是不行的 而且我之前也一直是那樣的回的別的同事姐姐也看到過……這個姐姐每次都是大喊大叫的 我是有點討厭她的 也害怕她……
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 槿禮的頭像 槿禮
    理解你害怕且恐懼的心情,你想做的更好卻總懷疑自己做的不夠出色,你想考慮更多人的感受就會發(fā)現(xiàn)很難面面俱到…你或許害怕,自卑,恐懼,完美主義…或許原本的你是足夠好的,你忘記去感受自己,看看自己,不妨我們聊一聊,一切并沒有你想的那么糟
  • 槿禮的頭像 槿禮
    槿禮送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 太陽花的頭像 太陽花
    可以具體聊聊
  • 齊記心理的頭像 齊記心理
    來找我清理這些被罵,被責怪帶給你的情緒和壓力把,你小的時候也一定沒有被好好對待過[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    兩個問題啊,一個是本事,一個是在乎詳細的可以和你聊一下
  • 維納斯的頭像 維納斯
    維納斯送了一個擁抱
  • 維納斯的頭像 維納斯
    內(nèi)心的那份恐懼是你潛意識里想要得到認可的需要,鏈接潛意識,看到背后的真相就好了。
  • 貓貓困了吖的頭像 貓貓困了吖
    貓貓困了吖送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 安的頭像
    來找我連麥練習理療瑜伽???♀?改善你的敏感程度
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    亦寧送了一個擁抱
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    通達心理送了一個擁抱
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    雨沫送了一個擁抱
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