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心理咨詢段小英
2025-03-26 00:08:39

咨詢師AI心
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你好,我能理解你所經歷的壓力和困擾。余光恐懼癥,或者被稱為社交恐懼癥,是一種常見的心理障礙,同樣也是可以得到幫助和治療的。首先,了解和接受自己的情況是很重要的一步。其次,你可以嘗試尋找心理咨詢師或者心理醫生進行專業的評估和治療,包括認知行為療法等。最后,嘗試不同的療法和策略,看看哪些對你來說是最有效的。請記住,你并不孤單,有很多人在經歷同樣的困擾,并找到了應對之道。希望你也能找到幫助,過上更加愉快的生活。
2024-03-08 20:02:57
[流淚]
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