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大圓子.
2024-03-03 12:41:35
抱抱TA

哎,本人高三,最近兩次的考試都考差了,過段時間又要考試了,好害怕又考砸,不知道該怎么辦,還有一百天,好怕高考也考砸??????

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我完全理解你現(xiàn)在的壓力。是的,高考對大多數(shù)人來說都是一次重要的挑戰(zhàn)認為其帶來壓力是完全正常的。但是,請盡量不要讓這種壓力控制住你。關(guān)鍵是找到有效的學習和復(fù)習策略,確保你充分理解和掌握每一個概念。保持良好的健康和營養(yǎng)攝入,保證充足的睡眠,這些都能幫助你應(yīng)對壓力并提升學習效率。此外,進行一些放松的活動,如閱讀和運動,甚至花幾分鐘來深呼吸,都有助于減輕焦慮。記住,無論高考結(jié)果如何,它都不是決定你生命價值的標志,你的努力和積極進取才是最重要的。祝你好運!
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,感覺你有些焦慮,疏導(dǎo)焦慮情緒就會緩解。歡迎咨詢。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 楊老師?的頭像 楊老師?
    盡人事,聽天命
  • 萬花的頭像 萬花
    萬花送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    晚上好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 子喬傾聽解讀的頭像 子喬傾聽解讀
    人就在不斷經(jīng)歷大考,當你考不好時,意味著,你對下一次會更加努力與重視,不要害怕,時常告訴自己,“有什么了不起的”,可以問問你父母,當年他的同學成績優(yōu)秀的,走向社會上,也會遇事翻車,當年的差生,未來也會是生活中的贏家,輕松的是最好給自己的安慰[玫瑰]
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    您好,關(guān)注當下
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    想都是問題,做才有答案.放下對結(jié)果的焦慮和期盼,輕裝上陣.加油?.[愛心][玫瑰]
  • 向向的頭像 向向
    考不是問題,害怕才是問題。
  • 寒光@情感婚戀的頭像 寒光@情感婚戀
    本來可以考好一點的,卻考砸了,擔心并有些懷疑自己,調(diào)整一下,總結(jié)一下,放松心情再考,高考考好是最終目標
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!我們可以從近的兩次考砸中,得到一點什么呢?
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 黃昏微雨Atyy1321的頭像 黃昏微雨Atyy1321
    黃昏微雨Atyy1321送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    同學你好!我很理解你對考試的焦慮。認知行為咨詢是緩解考試焦慮的好方法,你要不要試試,需要聊聊嗎?
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    [抱抱][抱抱]因為過去考砸的經(jīng)驗環(huán)繞著你,所以你會對未來的考試很害怕,害怕會出現(xiàn)同樣的結(jié)果,以至于會編個更可怕的故事(高考也考砸)來嚇唬自己,結(jié)果越來越害怕。是不
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    每個學生都害怕高考,認為那是決定我們命運的時候,其實也不絕對。你現(xiàn)在需要做的是調(diào)整心態(tài),學習的方法其實你都知道,但心態(tài)是至關(guān)重要的。
  • 心理大白PSYCHMANBAI的頭像 心理大白PSYCHMANBAI
    心理大白PSYCHMANBAI送了一個擁抱
  • ??挽回的頭像 ??挽回
    還有100天,那就把這些時間合理利用起來吧,努力復(fù)習哦,加油
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • PK的頭像 PK
    PK送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,總結(jié)一下原因,心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    聽聞爾語送了一個擁抱
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    親,你好!人的成長就如同游戲闖關(guān)一樣,做好準備集中精力闖過去。你已闖過了小升初一關(guān),又闖過了初升高這一關(guān),你很好的呀!高考這一關(guān),也會闖關(guān)成功的,相信自己![可愛][抱抱][抱抱]
  • 傾聽時刻的頭像 傾聽時刻
    高考壓力很大,找個出口,給自己減壓,我們可以聊聊
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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