蛋黃的頭發 20173天前在線
2020-04-11 20:09:22
抱抱TA 回復
女 害怕努力后高考還是考不好,特別害怕高考失誤,害怕平常學習沒我好的人考得比我好,害怕考得不好人家看不起
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網友
應用心理學心理咨詢師優勢
2025-03-27 01:05:49
咨詢師王金玲
3 你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-04-11 20:10:49
咨詢師王金波
3 您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
2020-04-11 20:11:05
網友葉慕楹夏
0 聽起來你很在意別人如何看待你,很多高中階段的青少年都會有這樣的困擾,這樣的一份上進心可能可以幫你繼續向上,另一個方面也會給你帶來一些壓力,就比如現在,希望你可以更多看到自己的努力和上進,以及想想自己真正是要為了什么而學習,以及你可以做什么。慢慢來!
2020-04-11 20:15:36
咨詢師王 宇
你好
2020-04-11 21:49:24
我有一個喜歡的人他現在在港大,,我以前沒有因為高考焦慮過,現在我特別焦慮如果考不上一個很好的大學該怎么辦,他的前女友是浙大的,所以我覺得我一定要考上一個很好很好的大學。。
而且我一想到我這么努力可能最后還是沒有結果,沒有我那些平時散漫的同學考得好,就覺得會不會我的努力都白費了。。也擔心如果平時考得好高考考砸了怎么辦
網友葉慕楹夏
0 看到你有自己喜歡的人,并且這樣一個喜歡的人可以激勵你追求一個更好的自己,我覺得這是特別好的一件事情,在想離他更近或讓他看到你的這個過程我感覺到了你的絲絲甜蜜與不安。另一個方面你說你一直很努力學習,但你還是會擔心自己考不好,甚至沒有那些平時散漫的人考的好,為什么會有這樣的擔心呢?
2020-04-11 23:12:00
心理論壇
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女 ①18歲,女,高三,59天后高考,人際關系差。 ②從高二開始莫名其妙被罵,因為不喜歡和那樣的人說話,凡是有只聽另一個人片面之詞就信了然后就能成為朋友的兩個人,在背后黑別人他們既然也能因為這樣成為朋友,我很討厭,所以不和他們混在一起。然后莫名其妙的在學校被指指點點,回到家,媽媽很兇,說凡事要先反思自己,那段時間覺得很壓抑。轉學到另一個城市后,一開始和同學相處的很好,過了一個月有一個新同學,她進來后,說要我離開我的位置,她想在這里,我說讓她自己去找位置,不可能讓她。然后她開始各種黑我,給班里同學發一點零食,然后同學就和她混在一起了,我覺得沒什么,學習最重要,老師至少不會蠢到相信這種話,期末的時候,她們在班上和課任老師說我對老師有很臟的想法,老師問她們是不是和我關系很好,她們說是,然后老師就生氣了,各種不理我。但我從未這樣想過,她們把這些編造的告訴隔壁班,校門的店鋪也這樣說。 我沒有解釋過,覺得這樣的人類是真的臟,一點也不想有任何關聯。 ③2017過年,我發現我很容易緊張,緊張的時候會沒有力,一句話就可以導致,我以為只是不習慣,現在我突然發現,如果有人發引戰(吵架的開端)的信息給我,如果只是指桑罵槐和背后言論或者故意說給我不會有情況發生,但我明明沒有在害怕,但是心跳會突然跳很快,然后身體變的無力,我很困惑,不知道為什么身體會這樣。然后,我發現現在的我不喜歡任何人,就算是發小,好朋友,似乎也不重要了,以前很喜歡和家人在一起,和朋友在一起,現在我覺得一個人最開心,最輕松。 ④考試的時候老師在外用那些人編造的話諷刺我,在考試時手也會沒有力,試卷我沒有寫完,沒有辦法寫字,但強撐著寫了,字只是差了。發生這種狀況時,都是強撐著,但無法行動,刻意的去忽視那些人,遺忘,就算是在我眼前,我會和平常一樣
0個擁抱 16條評論 1049次閱讀 2908天前
女 非常非常非常長,但求求你們看完并幫幫我,非常感謝了 一直到現在都睡不著,思緒也有點亂,故事非常長非常啰嗦,且涉及很多畫畫內容但不是很影響理解,請將就看且耐心看。 我也是第一次這么完整的說完這段經歷和我的真實想法,懇請大家幫幫我,我不想把自己的,父母都未來都平白無故搭進去,謝謝了。 高二時我成績不錯,文理分科后更是蹦到了年級前二十,本可以說一本無憂重本有戲,但我做了一個重大選擇,我去學了美術,準備走藝考的道路。 我不是一天有這個想法的。很小的時候被問到長大想干什么從來沒答出來過,只是喜歡動漫。很想學,但不被允許。 說一下家庭,農村,獨生,媽媽身體不好在家拼命干掙頂多三千,爸爸不得不去大城市合伙創業正在起步階段,大大家庭里六七個孩子只有一個大學生,二本。所以我從小就覺得,不能要求太多,我要好好學習,有一份理想的工作,讓家里人臉上有光,過好日子。所以雖然想報個畫畫的班什么的,卻從來都憋在心里不說出來,只是在桌子上本子上涂涂畫畫。 而且很重要的是,一家里窮,二我沒基礎。所以算是不被現實允許吧。 但我在高二的學習壓力下,沉默多了,考慮未來也就多了。發現自己的成績是做題刷上來的,理科不感冒,文科感興趣,卻沒有任何一個專業想讓我把它作為工作。我發現我真正喜歡的其實是動漫,是畫畫,喜歡到即使把它作為工作也沒問題,因為我之前的想法一直是喜歡的絕對不能作為工作否則就不會喜歡了,就是說我真的超級愛它。 其實還是有點猶豫的,畢竟那么多年的性格我自己也知道。然后我的美術老師為了動員人學美術在每個班做“演講”,(我們學校重文化,沒有美術班)我為了讓自己安心學文化故意沒聽。但是下課后很多好朋友都勸我去當美術生,因為我經常畫畫些小玩意,不止一次情不自禁說起想要學畫畫之類的,我們都是學校重點班的,她們深知沒有想做的事卻被人捧上天的感覺,也就不止一次羨慕我有一個美好的理想而想要奮斗的好(其實當時還沒有),所以是真心勸我為我好。 我鼓起勇氣向父母說了。 當然不同意。 鬧了很久,畢竟我是第一次說出我真實想法,而且關乎我未來,我不愿退縮。 家里其他人更是反對的要命。 但我的父親是一位非常明智的人,他雖然有一些落后思想,但總會積極思考去改正。所以他各種咨詢,改變了他對美術這條路的看法,支持了我,并說服了我媽媽支持我。 他說,非常高興我能夠做出自己想要的選擇。 于是不顧班主任和其他親人的反對,我學了美術。 美術周末學幾個小時,其他時間還是學文化課的。開始是練線條,但因為是為了藝考,考試,所以基本是突擊狀態,馬上進入石膏體,畫了幾個常規馬上進入靜物。雖然學的晚,沒基礎,但我甚至比大部分人畫的好,老師說,我有天賦。因為底子不錯,加上自己走上想走的路,落下課的狀態下,成績不退反進,一躍班級第二年級前十,班主任和家里人也就不那么反對了,覺得反正也能考個好大學。 然后突然就到了色彩集訓,老師和北京某知名畫室(以下就直接說畫室)一直有合作,所以那邊直接派人過來培訓。不僅我平常見到的同學,還有一部的(年級分兩個部,我在二部,一部二部競爭關系)我有點慌。 我問老師,色盲對色彩有影響么?我之前一直沒敢說出來,怕不讓我學。 老師立馬急了。 折騰很久,關于我,老師,班主任,家人,想想心累就不多說了。 總之結果出乎意料,不是色盲是色弱,最輕的色弱,素描很厲害是因為色弱,但只要稍微平衡一下考清華沒問題。 忘說了,我學了才知道要學素描色彩速寫,才知道清華有美術且文化分占比大,才知道有八大美院,但時我沒認識到這個問題的嚴重的。 是了,老師只讓考清華,次一點人大北航這樣的重本,因為校長要求。 總之集訓開始,南方老師,口音重,不會講解,一部的都有基礎且很強很強,只有我無基礎還色弱,五天,什么都沒學到。 哭的很厲害,所有人都認識了我。 稍微有點灰心。 但緊接著第二次色彩集訓來了。 戰戰兢兢,結果老師講的很好,對我很照顧,我努力了一把突破了自己,畫被貼到墻上(就是上墻了) 所以我信心大增,和班里另外一個同學(多年國畫,畫的很好,很沉穩的一個人)在期中考試剛結束就去了北京,比其他人早將近兩個月,也就比其他人多畫將近兩個月。 因為我們成績好,課程上的快,六月底還要回省會考(拿畢業證的考試),但我們不用擔心成績,所以就放心的去了畫室。 去的時候信心滿滿,我們是畫室前五十名生源,還優惠了。結果才發現,學習好到可以文化直接走清北的好多個,畫的比我好幾十倍甚至幾百倍的更比比皆是,但我覺得色彩那樣,那次都挺過來了,只要努力總能行吧?所以干勁很足。 分了很多次班,糾結了很多次要考哪個學校,最后終于定了下來,已經是八月份了。 新的色彩老師,進度快,班里近百個學生,百分之八十比我畫的好,那種心情,可想而知。 尤其,我是一個自尊心極強的人,偏完美主義者,還非常容易悲觀。 突然就后悔回去復習會考浪費的一周,剛好是色彩培訓的一周,種種原因導致當時老師學生一
0個擁抱 83條評論 173次閱讀 5 元 2645天前

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