女害怕努力后高考還是考不好，特別害怕高考失誤，害怕平常學(xué)習(xí)沒(méi)我好的人考得比我好，害怕考得不好人家看不起

7 0 362

獲得公益心：

王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
葉慕楹夏
聽(tīng)起來(lái)你很在意別人如何看待你，很多高中階段的青少年都會(huì)有這樣的困擾，這樣的一份上進(jìn)心可能可以幫你繼續(xù)向上，另一個(gè)方面也會(huì)給你帶來(lái)一些壓力，就比如現(xiàn)在，希望你可以更多看到自己的努力和上進(jìn)，以及想想自己真正是要為了什么而學(xué)習(xí)，以及你可以做什么。慢慢來(lái)！
王宇
你好
匿名
我有一個(gè)喜歡的人他現(xiàn)在在港大，，我以前沒(méi)有因?yàn)楦呖冀箲]過(guò)，現(xiàn)在我特別焦慮如果考不上一個(gè)很好的大學(xué)該怎么辦，他的前女友是浙大的，所以我覺(jué)得我一定要考上一個(gè)很好很好的大學(xué)。。
匿名
而且我一想到我這么努力可能最后還是沒(méi)有結(jié)果，沒(méi)有我那些平時(shí)散漫的同學(xué)考得好，就覺(jué)得會(huì)不會(huì)我的努力都白費(fèi)了。。也擔(dān)心如果平時(shí)考得好高考考砸了怎么辦
葉慕楹夏
看到你有自己喜歡的人，并且這樣一個(gè)喜歡的人可以激勵(lì)你追求一個(gè)更好的自己，我覺(jué)得這是特別好的一件事情，在想離他更近或讓他看到你的這個(gè)過(guò)程我感覺(jué)到了你的絲絲甜蜜與不安。另一個(gè)方面你說(shuō)你一直很努力學(xué)習(xí)，但你還是會(huì)擔(dān)心自己考不好，甚至沒(méi)有那些平時(shí)散漫的人考的好，為什么會(huì)有這樣的擔(dān)心呢？
更多內(nèi)容 APP查看