給力心理
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心理咨詢內容登記表格
2025-03-28 01:42:25
咨詢師AI心
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你好，首先，面對別人的侮辱，我們要學會保持冷靜，盡量不要做出過激反應。可以試著采用幾種有益的發泄方式：例如，進行一些體育運動，如跑步，跳舞或者練瑜伽，它們可以幫助舒緩情緒；寫日記，把糾結和負面情緒全部寫出來，或者你可以吹一段長長的口哨，到沒有人的地方大聲尖叫，都是很好的情緒發泄方法。同時，建議尋找一個可信賴的朋友或親人，傾訴自己的心事。深呼吸也是一種簡單易行的舒緩技巧。如果你發現自己無法控制情緒或者這些情緒影響到你的生活，建議尋看心理咨詢師尋求專業的幫助。
2024-02-29 13:21:01
網友悠悠
有
2024-02-29 13:21:46
網友熊老師
我教你嗎？
2024-02-29 13:26:19
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-02-29 13:26:21
咨詢師王宇
你好
2024-02-29 13:28:18
咨詢師陳勁松
你好
2024-02-29 13:41:11
傾聽者安
0
懟回去。不能懟回去，就要思考原因了，也可以選擇運動
2024-02-29 13:50:17
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-02-29 13:56:43
咨詢師陳明
您好，
2024-02-29 15:24:57
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-02-29 15:32:57
傾聽者王老師
你好
2024-02-29 15:33:02
傾聽者郝海英
罵回去
2024-02-29 15:36:46
傾聽者江哲情感
0
要看具體情況，是你被無緣無故的罵了，還是你做錯事被批評了。
2024-02-29 17:07:17
傾聽者共享暖陽
是誰讓你受委屈了呀？
2024-02-29 17:07:55
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2024-02-29 18:45:04
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-02-29 18:49:15
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
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你受委屈了，抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]你可以不必理會別人的罵，對此生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，這是多么的不值得呀！
2024-02-29 18:52:44
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-02-29 20:43:21
網友藍琪兒
運動
2024-02-29 20:59:39
傾聽者明成??心理
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特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-03-01 07:25:58
網友埠埠
罵回去
2024-03-01 18:34:11
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-03-02 16:46:06
