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2025-01-12 01:45:19
抱抱TA

女,15歲,今天回想了一些以前的時候 ,原因是什么我不記得了 ,現在打這些字也消氣了 ,因為我的注意力被轉移了,我想問問,我如果很生氣的話可以罵人嗎?只是自己跟自己說發泄情緒那種 ,畢竟短時間我也找不到別的辦法了。只是感覺這樣不好,我不喜歡這樣,但是我真的很想罵人,啊啊啊啊啊啊。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,首先感謝你分享你的感受。生氣是一種非常正常的情緒反應,每個人都會有這樣的時刻。你提到想通過罵人來發泄情緒,這其實是一種常見的情緒調節方式。然而,長期依賴這種方式可能會對你的心理健康產生負面影響。我建議你可以嘗試一些更健康的方式來管理情緒,比如深呼吸、寫日記、運動或者與信任的朋友或家人交流。這些方法不僅能幫助你緩解情緒,還能讓你更好地理解自己的感受。如果你覺得這些方法難以實施,或者情緒問題持續困擾你,建議尋求專業的心理咨詢幫助。記住,你的感受是重要的,找到適合自己的情緒管理方式是非常關鍵的。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好!一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?我一直都在的?
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    用自己的方式宣泄情緒這沒有問題,在宣泄情緒的時候不去傷害別人會更好
  • 歸零的頭像 歸零
    歸零送了一個擁抱
  • 歸零的頭像 歸零
    你好
  • 歸零的頭像 歸零
    阻礙你的是什么樣的呢
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]
  • 愛??的頭像 愛??
    發泄情緒可以選擇說出來,寫出來,畫出來,動起來。也可以深呼吸冥想,唱歌等等。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    魚,你好!在情緒激動時,我們每個人都很可能會有想要發泄的沖動。關鍵是如何找到一個既能舒緩自己又不會傷害他人的方式。就像聆聽心雨所說,宣泄情緒的時候不去傷害別人會更好。愛??的建議也很有幫助,可以嘗試通過寫作、畫畫或者運動來表達和釋放你的情緒。記住,你的情緒是重要的,你有權利去表達它,只是要注意方法哦。希望你能夠找到適合自己的方式來調節情緒,保持內心的平和。
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 暖陽的頭像 暖陽
    暖陽送了一個擁抱
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    甘林老師送了一個擁抱
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    在你的意識里覺得罵人是不好的,但你又想通過這樣的方式發泄自己的情緒,所以陷入矛盾之中。你可以放張凳子在自己面前,在上面放個東西,把它想象成想罵的對象,然后對著它使勁罵一頓
  • 好好抱抱自己的頭像 好好抱抱自己
    心里萬馬奔騰,又爽又不影響人
  • 張健咨詢師的頭像 張健
    可以的,沒問題
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 匯文心理的頭像 匯文心理
    匯文心理送了一個擁抱
  • 安然的頭像 安然
    罵,對馬桶罵,咋解氣咋罵,罵過以后把他塞進馬桶里,一沖水就都走了
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 李海群咨詢師的頭像 李海群
    如你能將想罵轉換成用語言言說效果更佳 可以找專業人士幫你
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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    慶子答疑解惑送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
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