給力心理
男,17歲,快高三，學習壓力大，下學期還有集訓，馬上要開學，莫名的焦慮和心慌，擔心自己的成績，沒辦法靜下心
11個擁抱
11條評論
231次閱讀
網友
心理咨詢室負責人職責活動背景
2025-03-28 01:16:50
咨詢師AI心
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你好，從你的描述來看，你的焦慮情緒主要來自于對學習和未來的擔憂。這是非常正常的，很多人在面對重要事情時都會有這樣的感覺。我的建議是，盡量將注意力集中在你能控制的事情上，如制定合理的學習計劃，保證充足的休息和適當的鍛煉等，有助于調節焦慮的情緒。同時，你也可以嘗試一些放松技巧，如深度呼吸、冥想等，有助于你更好地應對壓力。如果你的焦慮情況持續不改，或者已經影響到你的日常生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-02-19 16:24:29
網友行生
我想，我可以幫你
2024-02-19 16:24:30
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-02-19 16:32:42
咨詢師王宇
你好
2024-02-19 16:37:16
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-02-19 16:38:27
傾聽者暖陽
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即將到來的學期，面對新的學習內容，還要集訓，您感覺壓力山大。我也是從那個階段過來的，對您的感受感同身受。您的學習成績怎么樣？
2024-02-19 16:44:26
傾聽者羅利花
你好
2024-02-19 16:51:38
傾聽者明遠心理
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你好，處于焦慮之中無法靜心學習，先疏導焦慮情緒，讓自己的安定下來，“靜能生慧”
2024-02-19 17:09:14
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-02-19 17:19:04
咨詢師陳勁松
你好
2024-02-19 17:23:09
傾聽者東方心語
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同學你好！要開學了，又面臨高三的第二學期，難免會焦慮，通過調整讓心靜下來，焦慮情緒可以得到緩解，逐漸回歸到正常學習狀態，如果需要我們可以一起探討一下
2024-02-19 17:28:38
網友小婷
小婷送了一個擁抱
2024-02-19 18:00:49
傾聽者安
0
你好，孩子，能感受到你在為自己的未來擔憂…你覺得擔憂能不能解決問題呢？對問題的進展有沒有好處？可以來電說說，希望能幫到你
2024-02-19 18:57:43
傾聽者一縷陽光
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好多學生到了臨近高考都焦慮，你可以找個心理咨詢師疏導一下
2024-02-19 19:27:19
傾聽者一縷陽光
一縷陽光送了一個擁抱
2024-02-19 19:27:21
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
2024-02-19 21:33:51
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-02-19 21:42:42
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-02-20 03:22:35
傾聽者明成??心理
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您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-02-20 07:32:37
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-02-20 09:40:15
傾聽者王老師
你好
2024-02-20 09:40:18
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-02-21 15:01:49
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-02-24 14:13:56
