給力心理
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陳明心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)心理咨詢室負(fù)責(zé)人職責(zé)活動(dòng)背景
匿名
2024-02-19 16:24:13
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA
男,17歲,快高三，學(xué)習(xí)壓力大，下學(xué)期還有集訓(xùn)，馬上要開(kāi)學(xué)，莫名的焦慮和心慌，擔(dān)心自己的成績(jī)，沒(méi)辦法靜下心
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AI心
你好，從你的描述來(lái)看，你的焦慮情緒主要來(lái)自于對(duì)學(xué)習(xí)和未來(lái)的擔(dān)憂。這是非常正常的，很多人在面對(duì)重要事情時(shí)都會(huì)有這樣的感覺(jué)。我的建議是，盡量將注意力集中在你能控制的事情上，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證充足的休息和適當(dāng)?shù)腻憻挼龋兄谡{(diào)節(jié)焦慮的情緒。同時(shí)，你也可以嘗試一些放松技巧，如深度呼吸、冥想等，有助于你更好地應(yīng)對(duì)壓力。如果你的焦慮情況持續(xù)不改，或者已經(jīng)影響到你的日常生活，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助。 -
行生
我想，我可以幫你 -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
暖陽(yáng)
即將到來(lái)的學(xué)期，面對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還要集訓(xùn)，您感覺(jué)壓力山大。我也是從那個(gè)階段過(guò)來(lái)的，對(duì)您的感受感同身受。您的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺礃樱? -
羅利花
你好 -
明遠(yuǎn)心理
你好，處于焦慮之中無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，先疏導(dǎo)焦慮情緒，讓自己的安定下來(lái)，“靜能生慧” -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
陳勁松
你好 -
東方心語(yǔ)
同學(xué)你好！要開(kāi)學(xué)了，又面臨高三的第二學(xué)期，難免會(huì)焦慮，通過(guò)調(diào)整讓心靜下來(lái)，焦慮情緒可以得到緩解，逐漸回歸到正常學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果需要我們可以一起探討一下 -
小婷
小婷送了一個(gè)擁抱
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安
你好，孩子，能感受到你在為自己的未來(lái)?yè)?dān)憂…你覺(jué)得擔(dān)憂能不能解決問(wèn)題呢？對(duì)問(wèn)題的進(jìn)展有沒(méi)有好處？可以來(lái)電說(shuō)說(shuō)，希望能幫到你 -
一縷陽(yáng)光
好多學(xué)生到了臨近高考都焦慮，你可以找個(gè)心理咨詢師疏導(dǎo)一下 -
一縷陽(yáng)光
一縷陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱
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開(kāi)心蘋(píng)果姐
開(kāi)心蘋(píng)果姐送了一個(gè)擁抱 -
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱 -
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
雨沫
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男,17歲,高三還有兩天開(kāi)學(xué)了，作業(yè)還有一大堆而且開(kāi)學(xué)后還有模擬考試，自己又沒(méi)好好學(xué)，現(xiàn)在非常焦慮，怎么辦啊 (匿名) -
男 高三了，不能學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就緊張，上課自己聽(tīng)不懂但是老師講的東西一點(diǎn)也不難，要么就迷失自己，不能冷靜，四個(gè)月了，一點(diǎn)也沒(méi)好，懷疑自己有焦慮癥 -
男,18歲,我是一名高三生，離高考就剩55天了想學(xué)習(xí)卻又學(xué)不進(jìn)去怎么辦 (匿名)
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男 今年高三，后天開(kāi)學(xué)，就覺(jué)得挺慌，不知道自己能不能靜下心來(lái)，目前分?jǐn)?shù)大概是610分左右，高不成低不就，也很難受，就很慌 -
男,17歲,高三生，開(kāi)學(xué)馬上考試，自己暑假?zèng)]好好，學(xué)習(xí)，考不好還要被老師批評(píng)同學(xué)嘲笑，現(xiàn)在感覺(jué)痛不欲生 (匿名)
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男 我是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，但近來(lái)心情波動(dòng)比較大，一方面是自己感覺(jué)越來(lái)越學(xué)不會(huì)，一方面看著別人在苦學(xué)自己很著急，但心情越來(lái)越煩躁，什么都學(xué)不下去，沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，天天很痛苦，有好幾次逃課的經(jīng)歷，班主任已對(duì)我相當(dāng)失望。我該怎么辦? -
學(xué)習(xí)的時(shí)候心慌，怕落后，但又無(wú)法集中精力，快高考了做卷子還不如以前 (匿名)
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女 快要高考了學(xué)習(xí)不好但是最近一直在學(xué)習(xí)卻發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)學(xué)進(jìn)去因?yàn)樘绷诵母眷o不下來(lái)做題不會(huì)的就想撕卷子有時(shí)候就不開(kāi)心就瞅誰(shuí)都很不順眼心情焦慮 (匿名)
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男,16歲,說(shuō)說(shuō)你們2010年那時(shí)候都在干什么??? (匿名)
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女,13歲,初中進(jìn)入新的學(xué)校一個(gè)學(xué)期后，現(xiàn)在很抗拒考試，不想去上學(xué)，心里總想著轉(zhuǎn)學(xué) (匿名)
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男,17歲,快高三，學(xué)習(xí)壓力大，下學(xué)期還有集訓(xùn)，馬上要開(kāi)學(xué)，莫名的焦慮和心慌，擔(dān)心自己的成績(jī)，沒(méi)辦法靜下心
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