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小太陽? 3天前在線

2024-02-19 12:25:12

抱抱TA 回復(fù)

女,20歲,不知道為什么，這兩天頭疼，我?guī)煾嫡f有兩個(gè)原因，一個(gè)是身體，一個(gè)是心情不好焦慮的原因。我腦子里想了很多很多復(fù)雜的雜事。但沒有一個(gè)是重點(diǎn)，我全部想的是，我的理解力要怎么辦？我的能力要怎么提升？各種方面。我很怕我以后是一個(gè)沒有用的人，很怕自己是一個(gè)廢物，很怕自己缺乏思考力，很怕自己以后的人生走上了頹廢，我感覺這兩天就是我的低谷期。我撐不太住，不是很想上班，想立馬放假的那種感覺，但我始終告訴自己一定要堅(jiān)持下去，越是低沉的時(shí)候就越一定要沉得住。我想了很多，關(guān)于還沒有發(fā)生的事，而且還是未來的事情，很怕自己。以后的人生被家里人安排想了各種各樣，我的心情現(xiàn)在也不好，然后導(dǎo)致頭疼。

10個(gè)擁抱 17條評(píng)論 268次閱讀

網(wǎng)友

欽州心理咨詢師陳陳鳳梅

2025-03-25 17:03:29

咨詢師AI心

0 你好，我理解你現(xiàn)在的困擾和壓力。頭疼可能是由于你過度思考各種事情，過度擔(dān)憂導(dǎo)致的。如果你現(xiàn)在感到頭疼嚴(yán)重，平心靜氣的休息一下可能會(huì)有所幫助。長期處于壓力和焦慮下不利于身心健康，要學(xué)會(huì)適時(shí)釋放壓力，找一個(gè)你信任的朋友或者家人談?wù)劊蛘邊⒓右恍┳约合矚g的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、旅行等。偶爾的低谷是正常的，但如果你長時(shí)間感到心情低落，建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

2024-02-19 12:25:25

晚上的時(shí)候要跟我?guī)煾颠€有師兄師弟去跑步，然后還去看一下電影，我感覺這可能會(huì)比較緩解

我感覺這可能是太焦慮和內(nèi)耗吧。

還有放了很長一段假，別人已經(jīng)開門紅了，我還沒有開門紅。我還沒有開單為此很焦慮很焦慮。心情特別低落

加上我的思維邏輯能力比較幼稚。我的理解能力很弱，所以我現(xiàn)在已經(jīng)知道我有這個(gè)缺點(diǎn)，但是就是在這其中的問題反復(fù)的去過度焦慮，過度內(nèi)耗。

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傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 12:30:06

我會(huì)不會(huì)不正常抑郁啊或者精神出問題，但我又感覺我不像是那種抑郁的人，我還是屬于那種比較向上希望自己是一個(gè)正能量滿滿的人那種人。

咨詢師陳勁松

你好

2024-02-19 12:39:14

傾聽者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 12:41:31

傾聽者高興

你好

2024-02-19 12:42:18

傾聽者曉靜心理

曉靜心理送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 13:01:21

傾聽者清風(fēng)情感心理

0 別給自己太大壓力，慢慢來加油。可以找我聊聊，幫您一起分析解決。

2024-02-19 13:02:37

傾聽者安

連麥我，線上健康管理起來，看我的微博

2024-02-19 13:10:15

傾聽者東方心語

0 你需要慢慢調(diào)整，跳出那個(gè)消極思維怪圈。需要可以一起探討走出來的方式

2024-02-19 13:11:19

咨詢師王宇

你好

2024-02-19 13:22:32

傾聽者善行

善行送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 13:55:50

咨詢師趙曉寧

趙曉寧送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 14:36:26

咨詢師付艷麗

您好，照顧好自己，慢慢來

2024-02-19 14:49:22

傾聽者寒光@情感婚戀

0 一方面工作上沒有迎來開門紅，可能上面給的壓力大。另一方面覺得自己有很多待提高的方面，但又無從下手。處于困境之中，這時(shí)候情緒低落，內(nèi)心煩亂，先接納自己……

2024-02-19 16:35:45

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個(gè)擁抱

2024-02-19 16:39:43

傾聽者明遠(yuǎn)心理

0 你好，可以先去醫(yī)院排除一下器質(zhì)性病變，很可能與情緒淤堵有關(guān)，意象對(duì)話療法能夠幫您有效疏導(dǎo)情緒，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。

2024-02-19 17:16:31

傾聽者時(shí)光傾聽

時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱

2024-02-20 03:23:28

傾聽者明成??心理

0 您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]

2024-02-20 07:33:44