男,18歲,通宵到現在,挺困的,睡不著,一閉眼腦子里就有聲音在罵我讓我紫砂去那種,已經連著做大概一周的噩夢了
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網友
心理咨詢廣東學校
2025-03-27 07:44:32

咨詢師AI心
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你好,有的時候我們在情緒上的壓力、焦慮、煩惱等都可能影響到我們的睡眠,甚至導致噩夢頻發。這個時候,我們可以找信賴的人傾訴,同時試著放松,調整生活習慣。如果持續時間過長建議尋求專業心理咨詢師的幫助,他們會給你提供更有效的方法來改善你的困擾。祝你好運。
2024-02-13 08:53:03