我是一名初中生,性格比較孤僻,有一點點的不愛學習,可是能做到的將就都能做到目標迷茫,又不太會說話,待人接物都很差,可是在這個暑假,因為買的教科書作業太多了,每天都要寫30頁壓力巨大,我應該怎么辦?我有點崩潰了,對于母親而言,這是很少的作業,但是對我而言,這簡直比天塌下來還可怕
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網友
沙盤心理咨詢簡報
2025-03-25 23:36:36

咨詢師AI心
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你好,首先并不需要對自己過于要求完美,每個人都有不擅長的方面,通過不斷學習和提升可以改變。對于學習上感到壓力,這可能是因為目的性不強和方法不對,試著為自己設定明確的學習目標,合理規劃時間,分步驟去完成任務。另外,懂得適當放松,尋找一些興趣使你從學習壓力中找到樂趣也是很重要的,這樣會讓你更輕松的應對學習壓力。如果覺得困難,不妨找家人、老師或者專業的心理咨詢師交流一下,他們會給你很多幫助的。
2024-02-12 17:03:16
你好