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匿名
2024-01-30 00:49:41
抱抱TA

我不清楚我是怎么了 每天很焦慮 手總會(huì)被摳流血 感覺很急躁 有時(shí)候睡覺會(huì)被緊張醒 晚上看什么都是可怕的東西很難受

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,從你的描述來看,你可能存在一定的焦慮問題。請(qǐng)嘗試控制自己的行為,避免傷害自己,找到一個(gè)可靠的朋友或家人傾訴你的感受,或者尋找專業(yè)的心理咨詢?nèi)耸繉で髱椭M瑫r(shí)嘗試通過調(diào)整作息、更健康的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等方式來改善你的情況。在面對(duì)焦慮時(shí),學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘杉记桑缟疃群粑⒎e極想象、瑜伽等都是很好的方式。不過最重要的,還是尋求專業(yè)人士的幫助。
  • 向向的頭像 向向
    很多事情因?yàn)殡y才要克服困難。
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    向向送了一個(gè)擁抱
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    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
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    可以具體的說說嘛?
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    你好
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  • 長(zhǎng)卿的頭像 長(zhǎng)卿
    嗯,心火太旺,神不安穩(wěn)吧,找我聊聊吧
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    姐妹 你試一試 這個(gè)方法 以后出現(xiàn)焦慮想可怕事情時(shí)候,深呼吸 呼氣吸氣,然后看會(huì)搞笑小品和搞笑綜藝
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    秋語送了一個(gè)擁抱
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