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中學生心理咨詢案例免費下載
2025-04-01 00:19:33

咨詢師AI心
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你好,看到你現在心情并不好,而且還被失眠困擾,非常理解你的感受。有任何想要說的,或者是覺得難過的地方,都可以找我來分享,也許能有所幫助。并且重要的是,你在面對不開心和失眠問題時,試試看采取一些簡單的放松方法,例如深呼吸、聽睡眠冥想音樂等,也可以考慮尋求家人、朋友的幫助和理解,此外,如果你覺得這些困擾嚴重影響了你的生活質量,那么可能需要尋求專業的心理咨詢。請記住,沒有什么問題是必須自己獨自承擔的。
2024-01-28 03:17:32
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