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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問湖北心理咨詢準考
2024-01-27 12:28:23
抱抱TA
女,16歲,大家都說睡一覺就會變好，但是好像每次我都靠它逃避自己的情緒，第二天雖然會比前一天好但是下一次情緒激動的時候又會連帶著之前所有負面情緒一起發作我也不知道我應該怎樣解決一次次累積起來的情緒……
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AI心
你好，理解你目前的情緒掙扎。尋找一個可以釋放情緒的方式非常重要，而且這是一個需要長期努力和學習的過程。你可以試試寫日記，把你的情緒，無論是好的還是不好的，都寫出來，幫助你理清自己的內心。同時，嘗試發掘引發你負面情緒的根源也很重要，對癥下藥。而這一切都需要時間，所以請對自己有耐心。如果需要的話，尋求專業心理咨詢師的幫助也是非常好的選擇。希望你能夠盡快找到解決問題的方法。 -
曉彤老師
曉彤老師送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
雨沫
每個人都會出現各種情緒，不處理好累積起來可不得了，我可以幫助你一起練習處理情緒的方法，讓你懂得如何駕馭自己的情緒。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
若洢傾聽你心靈
睡一覺變好。真是站著說話不腰疼 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
魏萊
魏萊送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
宋會紅
是的，睡一覺只會暫時好一些。但是問題仍然在那里。情緒會逐漸地積累。 -
槿禮
槿禮送了一個擁抱 -
初音大士
我發現肉體可以影響心情，肉體舒服了才能讓精神開心，所以想治療精神，就要先找樂子，讓身體充分娛樂。我小時候很討厭我爸爸天天下館子吃燒烤喝酒。后來長大了才發現，吃燒烤喝酒是工人階級的正當娛樂方式，正因為吃燒烤喝酒，我爸爸才能身心健康的把我養大。所以你也應該找一找自己喜歡什么娛樂方式，那么16歲女孩喜歡什么娛樂方式？我16歲的時候喜歡看動畫片、看電影、拉二胡、騎自行車??來回逛，全都是不花錢的娛樂方式 -
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] -
然子
你感覺情緒逃避了還會再出來，你想解決一下情緒？ -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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偌（不聊黃色）
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女 總是會陷在某種不好的情緒中，一天都出不來！怎么辦，只有睡一覺才會感覺好些 -
女 我控制不住情緒一點挫折就難過然后就生病什么事都想哭喜歡一陣就消失只想逃避一到夜晚就消極睡眠很輕而且嗜睡有時候也可以一整晚不睡可我又很快樂 -
女,18歲,煩死了總和以前的自己過不去想到那些就會懈怠自己沒有一點積極向上的感覺真的很討厭這樣睡一覺就好了吧晚安????希望自己醒來能積極向上 (匿名) -
女 總是想哭，想發脾氣，睡不了覺。我該怎么做？怎么控制自己的情緒？ -
女,16歲,想法偏激特別偏激晚上特別情緒失控會想好多好多晚上做的決定白天自己都會后悔晚上晚上晚上好難熬經常通宵到想吐才會勉強睡著 -
女,18歲,不知道為什么一直睡不好覺感覺每天睡覺都在做夢醒來就很累頭也疼沒精神注意力都集中不起來還會沒有原因的煩躁發脾氣情緒一會很興奮很高興一會很消極什么都不想做還會自卑 (匿名)
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女，22歲,我從去年的六七月份開始吧，情緒就特別的消極，經常會哭，最后麻木了，強迫逼自己睡覺，可是會很早醒，醒了就睡不著了。后來有過一小段時間整個人像變了一樣變得很有斗志，發奮學習，但沒堅持多久又這樣了。現在就是有時候很暴躁，有莫名的火氣，有時候很難過，絕望到想死。變得很快，但自己控制不住 -
女,19歲,最近老是睡不著，一直可以到第二天早晨六七點，睡眠質量低，容易醒來，睡的不深，脾氣最近也不好，稍微有點不對，脾氣就爆了，總覺得自己說的都是對的，一直一直睡不著 -
女,16歲,中午的公園仿佛被照上了一層冰沙，刺骨的寒風在我耳邊咆哮 (匿名)
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女,這個公平，平臺，不只是給傾訴者解決問題，還聊天，甚至借傾訴者發帖子，而騷擾，傾訴者……真的是無語了。
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