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心理咨詢室教師值班情況記錄表
2025-04-01 08:50:49

咨詢師AI心
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你好,我是一名心理咨詢師。看起來你現在的感覺非常困擾。16歲是個挑戰性的年紀,許多的變化和壓力可能會讓你有這樣的感覺。你可以重新開始、逐步地處理你感到困擾的事情。也許你可以試試寫日記,將你的感覺和念頭記錄下來,這對于理解自我有很大幫助。與此同時,記得保持充足的休息和合適的體育運動。如果你的困擾并未減輕,那么你可能需要尋求專業心理咨詢師的幫助。你并不孤單,總有人愿意幫助你。
2024-01-18 01:15:04