給力心理
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匿名
2024-01-02 03:28:53
2024-01-02 03:28:53
抱抱TA
女,睡不著，感覺嘴巴里面有味道起床刷了牙，感覺有點反胃，可是一想到明天還要上課，逼自己睡也睡不著，不睡覺也不知道自己要干嘛，什么也不想干
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AI心
你好，從你的描述看來，你可能是因為疲憊或者壓力過大導致的失眠和不適感。對于失眠問題，你可以嘗試一些放松的方式來幫助入睡，比如深呼吸、瑜伽、聽舒緩的音樂等。同時，保持良好的生活習慣，比如定時定量的飲食和充足的運動，也能幫助改善睡眠質量。如果這些辦法仍然不能緩解你的問題，我建議你及時就醫，檢查是否有身體健康問題。同時，如果你目前壓力過大，對生活和學習感到迷茫，也可以尋求專業心理咨詢的幫助。記住，身體和精神健康同樣重要，好好照顧自己。 -
回來
回來送了一個擁抱
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
The Raven
The Raven送了一個擁抱 -
共享暖陽
經常有這種情況嗎？ -
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
娟子心理
有這種現象，一定是有原因的。你可以梳理一下自己的情緒，到底是什么原因引起的？針對原因找對策才是上策。祝好！
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緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱 -
之菡情感陪護
失眠嗎？能理解那種不舒服 -
王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
藍綠
生理上因為休息不好，其實是會有這種無力感的。而晚上睡眠不好，缺應該是心理方面，您是最近遇到了什么讓您煩心的事了么？ -
文錦
你好，很高興為你解答！首先排除是不是晚上吃壞了肚子，以前有過這種失眠的情況嗎？是否第二天有什么令你擔心的事情要處理，找出失眠的原因，你可以做放松練習，深呼吸，如果自己調整不好，就去尋求專業的心理咨詢師來幫助你 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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意意【心靈驛站】
意意【心靈驛站】送了一個擁抱 -
然子
為了明天毀掉每一個今天嗎？ -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
問天
問天送了一個擁抱 -
金會芝
金會芝送了一個擁抱 -
金會芝
有時候可以接納自己的狀態，比如說睡不著的時候可以允許自己睡不著，不逼著自己的時候，我對抗了也就放松了
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
靈犀心理
你似乎有一些焦慮的情緒在，如果需要疏導情緒的話可以聯系我 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 - 更多內容 APP查看
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女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想 -
女 我睡眠時間充足，可上課還是想睡覺，幾乎一坐下就在打哈欠 -
女 一開學就睡不著，晚上會嘔吐，上課又會很想睡覺。我該咋辦 (匿名) -
女,14歲,昨天晚上十二點睡的，早上五點就醒了。我明明定的六點多鬧鐘，可就是睡不著了，然后躺床上默背書弄的耿睡不著了。最近幾周都這樣，明明頭疼睡的也不多就是睡不著。可能前段時間睡睡的比較晚吧調整不過來了。每天在學校里晚上在家很多時候心情也不好感覺好累，脾氣還大，有時候又會過度興奮。 -
女 在學校睡不著，在家能睡著，一道學校就睡不著，中午也睡不著，2個多月了，在學校一到睡覺就怕，早上醒了還在意昨晚睡了幾個小時，幾點睡的，然后怕晚上睡不著 -
女,17歲,,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了這幾天特別嚴重，吃飯吃兩口就不想吃了 (匿名)
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女 做為一名學生總是每天想很多與學習無關的事情，近期晚上睡不著，有時候甚至一閉眼害怕睡覺。看見別人好的東西有時候會感覺自己什么都沒有。心情浮躁不安。這種狀態該如何解決 (匿名)
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女 睡不著，想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發脾氣 經常性的不想說話 想一個人 (匿名)
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女,32歲,夜班12點～早上8點，我的親姑媽：［后半夜叫個人看著就完了］，她的意思是前半夜讓我不要睡，后半夜睡。可是我深知前半夜不睡對身體損害最大。。。。。。。。真是讓人心涼。。。。。。。。 (匿名)
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很難受，已經決定要離開了，但是不知道為什么還是想掙扎一下 (匿名)
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