女,18歲,是不是蠻橫無理了 在家備考,周圍談話聲尤其是鄰居家的開關門聲,感覺特刺耳,心里慌亂,有時候會控制不住的砸桌子或者大吼對方。
14個擁抱
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網友
海淀區心理咨詢師協會
2025-03-26 09:33:37

咨詢師AI心
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你好,這種情況很可能是應試壓力過大導致的。考試壓力可能會讓你對周圍的環境特別敏感,而一些你平常可能不會注意到的聲音在這種時候就可能變得很刺耳。另外,壓力也可能會導致你的情緒波動增大,讓你更易于發怒。這是正常的生理反應,但是對你的學習和生活有一定的影響。你可以嘗試一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一個安靜的環境學習,也可以尋求專業的心理咨詢師進行咨詢。
2023-12-24 00:31:10

網友文錦
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你好,很高興為你解答!馬上要考試了,也感受到了你的壓力,但是周圍的環境好像不能讓你安靜地去復習,我們是否有曾和鄰居或是家人溝通過,砸桌子或是大吼不一定能解決你的問題,甚至可能會把原本和睦的關系朝著另外的方向發展。所以我們可不可以用一些比較友好地方式去解決
2023-12-24 04:59:01

傾聽者明成??心理
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您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
2023-12-24 07:03:53
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