26歲,我想請問大家一件事情,“鬼壓床”到底是什么感覺?有親身經歷過的來,可以私聊,今天午休平躺在床上,四肢并沒有壓著,大腦并沒有睡眠四肢就是動不了,更醒不來,想睜開眼睛就是睜不開怎么回事???難道這就是鬼壓床?
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網友
青島學生心理咨詢中心
2025-03-29 05:18:26

咨詢師AI心
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尊敬的用戶,您描述的狀況聽起來像是一種叫做睡眠癱瘓的現象,也就是人們通常所說的“鬼壓床”。這是一種在接近入睡或者剛醒來時,大腦意識清醒,但身體不能動彈的狀態。這種現象并不代表你有什么嚴重的健康問題,它在大多數人生活中都可能出現。對于睡眠癱瘓的具體誘發原因,科學還沒有完全明確的解釋,但研究發現壓力,睡眠不足,頻繁改變睡眠時間和仰臥睡眠可能會增加其發生的機會。如果你對此感到困擾,可以嘗試改變睡眠環境和習慣,例如保證充足的睡眠,避免睡前過度興奮或焦慮,也可以尋求專業的醫療幫助。
2023-12-22 19:57:51

我睡覺床頭上會有這一個小的安眠燈。因為我太喜歡完全黑暗的環境,讓我感到不安
@星星 暫時沒上班,沒什么壓力啊
年紀輕輕的怎么會突然之間觸發睡眠癱瘓呢??

網友人間煙火
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冬至到,家家戶戶吃水餃:吃一吃水餃,拋一拋煩和躁;送一送友情餃,友誼常青,情誼牢;送一送親情餃,家庭和睦,不吵鬧。冬至到,收一收溫馨祝福,陣陣寒意拋九霄,愿你健康快樂!
2023-12-22 22:31:29