給力心理
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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問對心理咨詢師工作認識
不乖，頭打歪????
2023-12-18 12:24:20
2023-12-18 12:24:20
抱抱TA
25歲,拖延癥咋辦，有沒有懂的，提不起精神來，，，，，
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陳勁松
你好 -
AI心
你好，你的問題主要表現為拖延以及提不起精神，可能與情緒、動力及認知因素有關。拖延癥常常出現于壓力大和自我管控力弱的人。建議你可以制定詳細且可實施的日程計劃，并按照計劃進行，同時設定短期目標，并及時對自己的成就給予認可以增加內在動力。如果這些嘗試仍無改善，建議尋找心理咨詢專業人士提供更個人化的幫助，或者可能考慮做進一步的心理健康評估。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
問天
拖延癥真相：內心住著一個沒玩夠的小孩 -
問天
今天我們討論的話題是：怎樣克服拖延癥？我想，生活中很多人也許會因為拖延癥，而正陷入了自我責備，覺得自己是一個無法管理自己人生的失敗者。
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問天
問天送了一個擁抱
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許倩倩
你好 -
一拳c人
這個帖子拖延了多久？ -
不乖，頭打歪????
挺久了，近期更嚴重了，，，洗衣服打掃衛生取快遞都要托到最后
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然子
有些事情如果不得不做，那為什么不早完成，享受喜悅呢？拖延后如果能不做了也行，但是躲不開的為什么要讓自己拖延呢？拖延的那段時間里進行的思想斗爭比真正做時還難受吧？ -
安墨卿
身體和心理是相互影響的！體內濕氣重，需要調整，加強運動 -
不乖，頭打歪????
早完成要是能有喜悅，我干嘛要拖延呢
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王宇
你好 -
大樹?
找個不拖延的男朋友 -
珠華心理
你討厭父母嗎 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
張金玲
你好
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藍綠
拖延背后有很多的心理因素，需要進一步了解，比如您從什么時間開始？具體有哪些行為影響，拖延給您帶來了哪些影響等。如果需要，您可以跟我聊一下 -
蕙心
蕙心送了一個擁抱 -
蕙心
你好，拖延的背后，是一個被迫長大的孩子。當年理解了自己，才會生出力量
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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甘菊
我可以幫你 -
甘菊
看來你很想上進，拖延癥人一般是因為任務難以完成或有完美心理等原因造成的，拖延癥有期限拖延和發展拖延這兩類，用CBT流派效果明顯
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甘菊
你確認你是拖延癥嗎？
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通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
甘菊
根本原因是你覺得你不行，你不好等負性認知造成的。希望私聊
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問天
我說過每一個拖延的人都有一個童年沒有玩夠的這樣一個經歷。也許每一個拖延的人，內心都住著一個從未好好玩兒過的孩子。這個人在很多時候其實是需要一個內心的空間，讓他可以停留在里面好好的玩，好好的放松，等到玩夠了，才能夠有真的動力去做那件事情。
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
胡維靜
你好 -
大叔走啦啦啦
大叔走啦啦啦送了一個擁抱 -
溫暖的光
溫暖的光送了一個擁抱 -
溫暖的光
那是太安逸了??
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
你好！可以聊聊，拖延背后的真相你需要覺察，關注我，我們一探究竟，伴你走出困境
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明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱 -
悟后起修
你好，對拖延癥有豐富的個案經驗，可以私聊一下 -
彼岸
非常理解你的感受和心情！這種情況多久了？很心疼你，動力不足，能量很低才導致拖延 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱 -
夏風如歌
你好
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陶瑩
沒力氣沒精神做事，那不一定是拖延，有可能是抑郁 -
中年老成
中年老成送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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郝海英
聽起來以前沒有吧？不見得是壞事啊 -
可樂可笑
主要是覺得生活沒意義，所以做啥事都沒動力。 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
濼然
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女,25歲,我有拖延癥，想做的事情，總是停留在想的階段，怎么辦 (匿名) -
45歲,拖延，永遠是“下一次”，“明天再開始” 如果一直都因為各種原因不行動，那么若干年后，你增長的就只有年齡！ 現在開始學習，最差的結果也只是大器晚成[愉快] -
怎么克服拖延癥啊越來越嚴重了，本來只要有規劃就能完成的，偏偏越拖越晚，越來越慌，越慌越拖。而且影響到學習工作了。因為總是拖，所以有時候睡五六個小時甚至三四個小時來彌補自己應該完成的工作。而且現在十點了我總感覺已經十二點了。慌死了，卻還不去完成。真想給自己兩巴掌，自己把自己逼死了 (匿名)
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女 16 有拖延癥怎么辦。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 我有拖延癥怎么辦 是個學生，一直是個不愛學習的那種 ddl要到了才開始趕作業，成績越來越差，也督促不了自己 (匿名)
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男 拖延癥怎么辦？不敢面對事，非得到最后一步被逼著才做
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拖延癥很嚴重，什么都不想做，每次開始做事都要糾結很久，而且在沒做之前又焦慮又不愿意開始。覺得自己能做好的事情從來都堅持不下來，是有什么問題嘛？ (匿名)
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女,17歲,我本人也是有嚴重的拖延癥的，就是不敢去做，一直拖拖拖，執行力不強。屬于別人不說就不敢去做的人，然而一整天都沒有人搭理我。就什么事都沒有做成。情緒興奮之后就是頹廢。 (匿名)
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女,34歲,失眠，我知道焦慮沒有用，但是我又做不了什么改變，上帝救救我吧 (匿名)
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女,24歲,女，24歲，情緒特別易怒易暴。,一年多之前確診過抑郁癥，吃了半年的藥感覺好多了，就斷了。但是最近不知道為什么脾氣特別暴躁，情緒緩和下來之后自己也想得到，明明不是什么大事，就別人一句話就會激怒我，甚至是家人的嘮叨和關心都會讓我生氣。特別討厭別人管著我，也不想別人破壞我本來計劃好的事情，我明明有計劃別人多嘴嘮叨一句，我就會非常憤怒。我也不知道我這是怎么了。有人能幫我解答一下嗎？拜托拜托！ (匿名)
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