給力心理
女,16歲,晚上睡覺，一閉上眼，腦海中浮現許多害怕的東西，身體沉重，不敢動，呼吸難受。請問一下怎么解決。
15個擁抱
18條評論
221次閱讀
網友
心理咨詢師的發展路線
2025-03-28 17:37:31
咨詢師AI心
0
你描述的情況像是焦慮導致的睡眠障礙。這可能是因為你在日常生活或學習中遇到了壓力，無法獲得足夠放松，導致心理壓力無法釋放。你可以試著在睡前做一些放松的活動，譬如瑜伽、冥想或是閱讀。還可以嘗試制定規律的作息，避免熬夜和大量攝入咖啡因等物質。如果情況持續不改，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
2023-12-05 22:30:46
網友123
你想的太多了，是不是有沒做完的事
2023-12-05 22:31:53
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-12-05 22:33:38
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-12-05 22:45:57
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2023-12-05 22:46:16
咨詢師張金玲
0
你好！建議你找適合自己的心理咨詢老師，幫助你與你一起面對困擾，解決問題。
2023-12-05 22:47:19
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-12-05 22:59:06
傾聽者高興
你好！
2023-12-05 23:00:50
傾聽者然子
你害怕的是什么？
2023-12-05 23:10:12
傾聽者助人自助，樂人樂己
助人自助，樂人樂己送了一個擁抱
2023-12-05 23:14:01
傾聽者助人自助，樂人樂己
你們
2023-12-05 23:14:26
傾聽者橙子（二級咨詢師）
你好
2023-12-05 23:21:00
傾聽者甘菊
0
那白天什么情況呢？需要全面了解，才能支招
2023-12-05 23:26:38
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-12-05 23:28:02
網友-深 情 姐.-
不要想，要是在想的話就忘記ta吧
2023-12-05 23:34:43
傾聽者新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱
2023-12-05 23:53:41
傾聽者開心蘋果姐
0
寶，你下次試試，閉上眼睛前先想點美好的東西，好玩的東西，用喜歡的.好玩的.開心的把這些害怕的東西擠出大腦.讓它們無處安放.當然，需要持續進行效果更好.[抱抱][可愛][玫瑰][玫瑰]
2023-12-05 23:54:02
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-12-06 01:05:16
傾聽者等你*牛人
聽聽
2023-12-06 03:33:21
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-12-06 04:11:01
傾聽者通達心理
0
和父母交流一下！找一個專業咨詢師為你好好梳理療愈一下！健康最重要！要相信自己！相信父母！他們是最愛你的人！他們會全力去為你治療！愿你早日健康快樂！
2023-12-06 04:13:21
傾聽者珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
2023-12-06 04:45:35
傾聽者珠華心理
你好
2023-12-06 04:45:48
傾聽者微塵老師
0
通過您的描述能看出來，您內心里有恐懼，我是國家二級心理咨詢師愿意幫助你。如需幫助請聯系我！
2023-12-06 05:52:40
傾聽者明成??心理
0
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-12-06 07:23:16
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-12-06 07:30:00
咨詢師王宇
你好
2023-12-06 07:45:42
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-06 07:54:37
傾聽者王老師
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你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2023-12-06 07:54:43
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2023-12-06 11:13:22
傾聽者夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
2023-12-06 12:04:41
傾聽者夏風如歌
咱們聊聊吧！
2023-12-06 12:05:08
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-12-06 16:26:12
傾聽者靈犀心理
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你需要做一個潛意識探索，看看你是因為什么而感到害怕
2023-12-08 09:49:22
