51天前在線
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA 回復
女,為何明明記得很熟悉的知識點,一背誦就會忘,只要一開口就忘,而且面對別人的時候會緊張,說話都發抖,更加說不了臺詞
11個擁抱 10條評論 145次閱讀
網友
藍心心理咨詢室
2025-03-15 02:48:07
咨詢師AI心
0 很理解你現在的困擾,你可能正在經歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題,可能是由于當你緊張的時候,大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動,比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態。另外,對于需要記憶的知識,可以嘗試采取分塊記憶、聯想記憶的方法,反復練習,記憶會有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活,請及時尋求專業心理咨詢師的幫助。
2023-11-20 16:49:15
咨詢師王宇
你好
2023-11-20 16:54:07
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-20 16:58:01
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-20 17:10:29
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-20 17:28:06
傾聽者高興
你好
2023-11-20 17:28:12
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-20 17:39:38
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
0 大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識也壓抑了
2023-11-20 18:26:37
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-20 18:35:07
傾聽者熙姐心語
0 提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當成兵馬俑??建議看一下吸收能過關的書籍、調查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當中有一項就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個人這樣,成千上萬人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因為她們學習練習過,你學習練習后,調整心態,一定和她們一樣滴,加油吖???
2023-11-20 18:38:53
傾聽者安心姐姐
0 可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
2023-11-20 19:10:24
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-20 19:21:37
傾聽者輝哥
那是因為你心里有顧慮,需要咨詢的。
2023-11-20 19:46:25
傾聽者明成??心理
0 您好,心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
2023-11-20 19:53:29
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-20 19:57:12
傾聽者然子
0 你自己一個人的時候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
2023-11-20 21:25:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-20 22:45:18
傾聽者王老師
0 你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
2023-11-20 22:45:24
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-11-21 09:07:42
傾聽者淺吟輕誦
淺吟輕誦送了一個擁抱
2023-11-21 14:44:11
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:21:22
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-24 19:38:46
心理論壇
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11個擁抱 4條評論 158次閱讀 481天前

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