61天前在線
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA 回復
女,為何明明記得很熟悉的知識點,一背誦就會忘,只要一開口就忘,而且面對別人的時候會緊張,說話都發抖,更加說不了臺詞
11個擁抱 10條評論 145次閱讀
網友
藍心心理咨詢室
2025-03-25 14:38:27
咨詢師AI心
0 很理解你現在的困擾,你可能正在經歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題,可能是由于當你緊張的時候,大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動,比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態。另外,對于需要記憶的知識,可以嘗試采取分塊記憶、聯想記憶的方法,反復練習,記憶會有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活,請及時尋求專業心理咨詢師的幫助。
2023-11-20 16:49:15
咨詢師王宇
你好
2023-11-20 16:54:07
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-20 16:58:01
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-20 17:10:29
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-20 17:28:06
傾聽者高興
你好
2023-11-20 17:28:12
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-20 17:39:38
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
0 大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識也壓抑了
2023-11-20 18:26:37
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-20 18:35:07
傾聽者熙姐心語
0 提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當成兵馬俑??建議看一下吸收能過關的書籍、調查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當中有一項就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個人這樣,成千上萬人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因為她們學習練習過,你學習練習后,調整心態,一定和她們一樣滴,加油吖???
2023-11-20 18:38:53
傾聽者安心姐姐
0 可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
2023-11-20 19:10:24
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-20 19:21:37
傾聽者輝哥
那是因為你心里有顧慮,需要咨詢的。
2023-11-20 19:46:25
傾聽者明成??心理
0 您好,心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
2023-11-20 19:53:29
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-20 19:57:12
傾聽者然子
0 你自己一個人的時候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
2023-11-20 21:25:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-20 22:45:18
傾聽者王老師
0 你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通
2023-11-20 22:45:24
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-11-21 09:07:42
傾聽者淺吟輕誦
淺吟輕誦送了一個擁抱
2023-11-21 14:44:11
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:21:22
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-24 19:38:46
心理論壇
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男,33歲,嘆氣?我現在壓力總算小很多了!,,?現在失業一年半多、除欠父母九千八百多、欠總花唄384.090,,?欠總借唄1899.13、二筆456.13、1443.00、欠總貸款2284.03,,?明年33歲,現在沒技術沒結婚沒女朋友卡里一塊錢沒有沒工作、多次懷疑自己是不是這樣完了一輩子,,?父母代交燃氣物業費,我交寬帶手機水電費、還20號借唄分期177.83每月、還25號花唄分期39.96每月,,?現在想找個工作、但不知道選擇哪個行業學什么技術、我已經徘徊不定糾結,數把個月了,,?下月又要擔心的是,寬帶七十塊錢費用、水電費頂多六十,手機費四十、20號花唄分期177.83、25號花唄分期39.96,真的不知道怎么辦了,很痛苦又想找個工作!沒有近憂必有遠慮我現在是可以理解的,我感覺又要天都塌了,想想都很煩恐慌亂急躁不安這些問題,,,,?我過年經歷,,①2011年20歲,七八九月被父母送,,①中專畢業五天學校拖運辭職,②親戚上班廠上班,親戚協助干快兩月倉管數錯開除,③親叔公司上班,親數八年跟車送貨給五百每個月工資,一年半多銷售一千每個月工資辭職,,親叔?請假說打拼故意找茬罵六次滾回去,親嬸?拖欠工資數次說再這樣別來上班,有無我都一樣外人數落我請假被開除。再把你和小談哥事發家族群就不給發工資,小談哥?說我是笑話有什么資格吃飯活著有什么意義數次,我被人找茬他過來爭執并報警,莫名其妙突然說我腦子不好不正常有病,警察質問他說我有一點點不正常,親叔嬸?過年節假日不回任何信息?過年節假日聚一起在我家吃飯數次說我媽燒菜不好,父母送茶說我父母茶葉沒那個好?說話故意挑刺難聽陰陽怪氣和大小談哥一樣,親叔小談哥?數次物流拿貨莫名其妙罵我?倉庫拿貨幾次不報型號報價格,,?數次被親叔嬸小談哥冷嘲熱諷欺負數落打壓,①辭親叔幾次找工作闖禍父母解決重新勸親叔上班幾次,②三個月多保險辭職,半月操作工普工游戲代練電話客服勸退自離,③總月底欠花唄偷拿父母錢數次成習慣到現在,④父母安排相親失敗顧國外老婆跑了我被所有人指責得重度焦慮抑郁糾結癥,之后老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次到現在五年多了,,,?2021六月八辭親叔30歲,十月二十六辭廠失業一年半多到現在,,?畢業到現在沒打一次父母幾萬每年總內愧疚,兼職幾十次日結63次,,①日結被一工廠組班大姐同干日結吊罵腦子不好不讓做日結,②找廠反復橫跳被幾個廠人事拉黑,
11個擁抱 4條評論 158次閱讀 491天前

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