給力心理
男,34歲,男34歲，焦慮驚恐，心慌意亂，心神不寧，大概2個月左右
20個擁抱
23條評論
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賞5 元
網友
中國有想去心理咨詢人數百分比
2025-03-25 18:21:47
咨詢師AI心
0
親愛的朋友，很抱歉聽到你正在經歷焦慮和恐懼。這里的每一個人都在為你提供支持。你現在的焦慮和恐懼可能有很多不同的源頭，比如生活壓力，工作壓力等。我推薦你試試呼吸冥想或者一些輕松的活動，比如散步或者畫畫。如果你覺得情況還是沒有好轉，或者越來越糟糕，我建議你尋找心理咨詢專家或者醫生進行進一步的咨詢。記住，這不是你一個人的戰斗。我們都是你的伙伴。
2023-11-17 20:39:17
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-17 20:43:55
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-17 20:50:15
傾聽者然子
遇到了棘手的事情嗎？
2023-11-17 20:53:05
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-17 20:55:31
傾聽者高興
你好
2023-11-17 20:55:35
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-17 20:57:36
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-17 21:21:45
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-17 21:28:18
傾聽者新意【心靈驛站】
0
保持良好的作息規律，提高睡眠質量，聽聽音樂唱唱歌，多去戶外走動，呼吸新鮮空氣，適當運動增強體質，促進多巴胺的分泌，保持積極樂觀自信的心態，會有助于緩解現狀
2023-11-17 21:32:44
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2023-11-17 21:48:36
咨詢師王宇
你好
2023-11-17 21:50:10
傾聽者妙姐
0
您好！你說的那個焦慮驚恐跟了你兩個月了，影響到你什么了？可以說說嗎？它是怎么來的呢？它來到你面前是想告訴你什么呢？如果需要我們可以聊聊
2023-11-17 21:52:15
網友安卓寶貝
私聊，朋友。
2023-11-17 22:02:13
傾聽者新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱
2023-11-17 22:07:40
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-17 22:11:35
傾聽者王老師
你好
2023-11-17 22:11:41
傾聽者心語
愿意聊聊嗎？
2023-11-17 22:32:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-17 23:15:50
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2023-11-18 01:24:57
網友安然
你好
2023-11-18 02:12:10
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-11-18 02:56:01
傾聽者明成??心理
0
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-11-18 06:19:52
傾聽者晨陽??【傾聽心理】
晨陽??【傾聽心理】送了一個擁抱
2023-11-18 06:31:27
網友藍琪兒
看看心理醫生就放心了
2023-11-18 08:10:44
傾聽者安心姐姐
0
你能描述一下具體的表現嗎？比如在什么情境下，會焦慮驚恐，具體有哪些情緒表現和軀體反應。
2023-11-18 09:23:19
傾聽者甘菊
0
從你的描述可以感覺你壓力很大，可以討論什么事情嗎？有時幫你不同的角度想問題，或許真的可以幫到你！同時教你一些緩解焦慮的方法
2023-11-18 14:42:38
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:28:15
傾聽者?東旭
可以找老師聊一聊
2023-11-24 21:21:28
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-25 09:52:50
傾聽者通達心理
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找個老師傾訴一下吧，傾訴出去了，你的情緒就會有所緩解，而且老師也會根據你的情況給你合理的建議，對你的幫助會很大的！
2023-11-25 09:54:20
傾聽者微塵老師
微塵老師送了一個擁抱
2023-11-27 20:28:09
傾聽者靜柔
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焦慮驚恐2個月了，我想應該很想知道該怎么辦。如果需要請聯系我
2023-11-30 20:08:08
傾聽者夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
2023-12-06 13:35:38
傾聽者夏風如歌
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不知道你經歷了什么，使你的心情如此焦慮。我一直都在。
2023-12-06 13:37:44
傾聽者清心心理
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朋友兩個月前發生了什么事情?讓你會有這種焦慮，抑郁不安的狀態呢？肯定是你心里在擔憂什么，或者是面對一些事情，不知道該怎么處理，不知道該怎么選擇，如果愿意的話，可以說給我聽……
2023-12-13 09:34:16
網友問天
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是因為工作不順利嗎？還是生活當中的事情，要看看到底是哪些方面的事情再具體分析。
2023-12-15 21:53:28
傾聽者一念啟源
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這個最好是先去醫院診斷，開藥，然后謹遵醫囑，按時服藥吧。先通過藥物抑制住大腦神經的興奮，等焦慮驚恐舒緩一些了，再做心理咨詢。
2023-12-21 19:54:16
網友明晰心理（女性成長）
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安全的干預有很多辦法，冥想、睡眠引導、酸棗仁類中藥、纈草精油等等，但最好和心理疏導看情況進行調整效果會更好。我們失眠焦慮肯定都是有些潛在原因的。身心雙管齊下，效果才會更好。
2023-12-31 16:00:36
網友
送了一個擁抱
2024-01-05 09:49:32
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-19 22:21:18
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-26 15:02:56
傾聽者心理傾聽
心理傾聽送了一個擁抱
2024-09-12 07:12:17
傾聽者阿容傾聽個人成長
聊聊？
2025-03-17 23:26:25
