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趙曉寧心理咨詢師 49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務12|99%好評
咨詢
中國有想去心理咨詢人數百分比
蘇興臣
2023-11-17 20:38:56
抱抱TA

男,34歲,男34歲,焦慮驚恐,心慌意亂,心神不寧,大概2個月左右

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,很抱歉聽到你正在經歷焦慮和恐懼。這里的每一個人都在為你提供支持。你現在的焦慮和恐懼可能有很多不同的源頭,比如生活壓力,工作壓力等。我推薦你試試呼吸冥想或者一些輕松的活動,比如散步或者畫畫。如果你覺得情況還是沒有好轉,或者越來越糟糕,我建議你尋找心理咨詢專家或者醫生進行進一步的咨詢。記住,這不是你一個人的戰斗。我們都是你的伙伴。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 然子的頭像 然子
    遇到了棘手的事情嗎?
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 新意【心靈驛站】的頭像 新意【心靈驛站】
    保持良好的作息規律,提高睡眠質量,聽聽音樂唱唱歌,多去戶外走動,呼吸新鮮空氣,適當運動增強體質,促進多巴胺的分泌,保持積極樂觀自信的心態,會有助于緩解現狀
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 妙姐的頭像 妙姐
    您好!你說的那個焦慮驚恐跟了你兩個月了,影響到你什么了?可以說說嗎?它是怎么來的呢?它來到你面前是想告訴你什么呢?如果需要我們可以聊聊
  • 安卓寶貝的頭像 安卓寶貝
    私聊,朋友。
  • 新意【心靈驛站】的頭像 新意【心靈驛站】
    新意【心靈驛站】送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 心語的頭像 心語
    愿意聊聊嗎?
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力
  • 晨陽??【傾聽心理】的頭像 晨陽??【傾聽心理】
    晨陽??【傾聽心理】送了一個擁抱
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    看看心理醫生就放心了
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    你能描述一下具體的表現嗎?比如在什么情境下,會焦慮驚恐,具體有哪些情緒表現和軀體反應。
  • 甘菊的頭像 甘菊
    從你的描述可以感覺你壓力很大,可以討論什么事情嗎?有時幫你不同的角度想問題,或許真的可以幫到你!同時教你一些緩解焦慮的方法
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個擁抱
  • ?東旭的頭像 ?東旭
    可以找老師聊一聊
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    找個老師傾訴一下吧,傾訴出去了,你的情緒就會有所緩解,而且老師也會根據你的情況給你合理的建議,對你的幫助會很大的!
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    微塵老師送了一個擁抱
  • 靜柔的頭像 靜柔
    焦慮驚恐2個月了,我想應該很想知道該怎么辦。如果需要請聯系我
  • 夏風如歌的頭像 夏風如歌
    夏風如歌送了一個擁抱
  • 夏風如歌的頭像 夏風如歌
    不知道你經歷了什么,使你的心情如此焦慮。我一直都在。
  • 清心心理的頭像 清心心理
    朋友兩個月前發生了什么事情?讓你會有這種焦慮,抑郁不安的狀態呢?肯定是你心里在擔憂什么,或者是面對一些事情,不知道該怎么處理,不知道該怎么選擇,如果愿意的話,可以說給我聽……
  • 問天的頭像 問天
    是因為工作不順利嗎?還是生活當中的事情,要看看到底是哪些方面的事情再具體分析。
  • 一念啟源的頭像 一念啟源
    這個最好是先去醫院診斷,開藥,然后謹遵醫囑,按時服藥吧。先通過藥物抑制住大腦神經的興奮,等焦慮驚恐舒緩一些了,再做心理咨詢。
  • 明晰心理(女性成長)的頭像 明晰心理(女性成長)
    安全的干預有很多辦法,冥想、睡眠引導、酸棗仁類中藥、纈草精油等等,但最好和心理疏導看情況進行調整效果會更好。我們失眠焦慮肯定都是有些潛在原因的。身心雙管齊下,效果才會更好。
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個擁抱
  • 心理傾聽的頭像 心理傾聽
    心理傾聽送了一個擁抱
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    扶搖送了一個擁抱
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