給力心理
男34歲，焦慮驚恐，心慌意亂，心神不寧，大概2個(gè)月左右
33個(gè)擁抱
49條評(píng)論
652次閱讀
賞5 元
網(wǎng)友
小班幼兒心理咨詢記錄內(nèi)容
2025-03-25 18:21:47
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:32:41
傾聽(tīng)者高興
你好
2023-11-17 20:32:50
咨詢師AI心
1
你好，從你的描述來(lái)看，你可能正在經(jīng)歷強(qiáng)烈的焦慮感。而這并不是你的錯(cuò)，只是你的大腦在告訴你有一些事情不對(duì)勁。我們可以一起找出引起這些感覺(jué)的原因，并嘗試調(diào)整你的應(yīng)對(duì)方法。我建議你可以先嘗試一些簡(jiǎn)單的放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想，看看有沒(méi)有幫助。同時(shí)，你也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。請(qǐng)記住，你并不孤單，我們都在這里支持你。
2023-11-17 20:32:57
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-17 20:33:04
網(wǎng)友土豆
看看中醫(yī)
2023-11-17 20:33:18
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:33:39
咨詢師胡維靜
你好，針對(duì)你的可以具體來(lái)聊聊。
2023-11-17 20:34:05
咨詢師胡維靜
1
焦慮背后的原因搞清楚了，問(wèn)題就可以解決了。
2023-11-17 20:34:44
傾聽(tīng)者珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:36:40
傾聽(tīng)者珠華心理
你好
2023-11-17 20:36:50
傾聽(tīng)者溫馨親子
您好，當(dāng)時(shí)是遇到什么事了呢
2023-11-17 20:36:55
傾聽(tīng)者梅姐姐～
2
你好，焦慮是對(duì)未來(lái)不確定性的擔(dān)憂，不知道你發(fā)生了什么，可以來(lái)詳細(xì)述說(shuō)嗎？我們可以一起去面對(duì)。
2023-11-17 20:38:30
咨詢師金會(huì)芝
金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:39:32
咨詢師金會(huì)芝
0
從你帖子上發(fā)的內(nèi)容來(lái)看，有這樣一種感覺(jué)，似乎你正在經(jīng)歷一件重大的事情，需要你做出選擇和判斷，這可能會(huì)影響到你未來(lái)的工作或生活。
2023-11-17 20:41:27
咨詢師金會(huì)芝
0
而你這些緊張焦慮以及驚恐的狀態(tài)，已經(jīng)伴隨你兩個(gè)月了，你需要進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)行調(diào)整。
2023-11-17 20:43:00
傾聽(tīng)者心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:43:36
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:43:53
傾聽(tīng)者心能量? 【情感親子】
建議做一下精神分析，可以幫你找到原因
2023-11-17 20:44:52
咨詢師張金玲
您好
2023-11-17 20:44:58
傾聽(tīng)者雪明
0
你是不是經(jīng)歷什么事情了，嚇了一跳？可以跟我傾訴一下，讓我們一起來(lái)找到你焦慮驚恐的原因，并一起消滅它。
2023-11-17 20:45:01
傾聽(tīng)者自由至上
你好
2023-11-17 20:45:48
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 20:57:31
傾聽(tīng)者淺吟輕誦
你好，我?guī)蛶湍阊?/span>
2023-11-17 20:57:57
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:02:39
傾聽(tīng)者清風(fēng)情感心理
0
是最近遇到什么事了嗎，還是長(zhǎng)期累積的問(wèn)題爆發(fā)了，還是要深度分析查找問(wèn)題然后有針對(duì)性的去解決，慢慢來(lái)。可以找我聊聊，幫您深度分析解決。
2023-11-17 21:10:02
傾聽(tīng)者清風(fēng)情感心理
清風(fēng)情感心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:10:03
傾聽(tīng)者曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:11:44
傾聽(tīng)者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:19:40
傾聽(tīng)者白龍馬老師
0
去醫(yī)院開(kāi)一點(diǎn)安神助眠的藥，情況的時(shí)候找醫(yī)生鑒定一下，適當(dāng)?shù)膬A訴緩解情緒，找心理咨詢師和傾聽(tīng)者聊聊！
2023-11-17 21:21:39
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:28:12
傾聽(tīng)者慈云『情緒_職業(yè)轉(zhuǎn)型_親子_釋夢(mèng)』
1
屢屢驚恐而形神不安，經(jīng)脈氣血不通，多按摩調(diào)整肢體麻木。多讀讀傳統(tǒng)經(jīng)典，也可以調(diào)驚恐。
2023-11-17 21:28:30
傾聽(tīng)者新意【心靈驛站】
0
保持良好的作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌，多去戶外走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)多巴胺的分泌，保持積極樂(lè)觀自信的心態(tài)，會(huì)有助于緩解現(xiàn)狀
2023-11-17 21:31:34
傾聽(tīng)者海鷹
海鷹送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:39:22
傾聽(tīng)者妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 21:42:46
傾聽(tīng)者海鷹
0
感覺(jué)你好像兩個(gè)月前發(fā)生了什么讓你感到擔(dān)心、害怕的事情，你也想了很多辦法，可一直沒(méi)有解決。能和我說(shuō)說(shuō)兩個(gè)月前發(fā)生了什么讓你這么害怕和擔(dān)心？你都做過(guò)哪些嘗試和努力，能和我說(shuō)說(shuō)嗎？我咨詢過(guò)很多焦慮狀態(tài)的來(lái)訪者，希望能夠幫到你。
2023-11-17 21:46:09
咨詢師王宇
你好
2023-11-17 21:49:54
傾聽(tīng)者譯萱心理
0
因?yàn)槭裁醋屇憬箲]？驚恐 ，方便的話，可以連麥聊聊
2023-11-17 21:51:34
網(wǎng)友安卓寶貝
私聊，朋友。
2023-11-17 22:01:33
傾聽(tīng)者新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 22:07:34
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 22:12:21
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-11-17 22:12:24
傾聽(tīng)者心語(yǔ)
愿意跟我聊聊嗎
2023-11-17 22:31:09
咨詢師李會(huì)強(qiáng)
你好
2023-11-17 22:44:33
咨詢師李會(huì)強(qiáng)
0
2個(gè)月前有發(fā)生什么對(duì)你影響較大的事情嗎？
2023-11-17 22:45:44
咨詢師李會(huì)強(qiáng)
李會(huì)強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 22:45:52
傾聽(tīng)者甘菊
0
驚恐一般是焦慮過(guò)度引起的，你什么壓力那么大呢？用認(rèn)知行為療法效果比較明顯！現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境使年輕人壓力太大了！要學(xué)會(huì)自己減壓
2023-11-17 22:47:28
傾聽(tīng)者蕭舒東
0
你是不是感覺(jué)最近壓力有點(diǎn)大？有時(shí)候我們的情緒會(huì)受到很多因素的影響，比如工作、家庭、人際關(guān)系等等。如果你愿意的話，可以和我多說(shuō)說(shuō)你的感受，我會(huì)盡力幫助你緩解焦慮和壓力。我想告訴你這些癥狀是可以被有效治療的。如果你感到非常困擾和不安，可以嘗試尋找一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等等。
2023-11-17 23:12:10
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-11-17 23:15:48
傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 01:24:47
網(wǎng)友安然
你好
2023-11-18 02:11:49
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 02:55:59
傾聽(tīng)者明成??心理
0
特別理解您的心情，可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-11-18 06:19:07
網(wǎng)友藍(lán)琪兒
0
兩個(gè)月時(shí)間沒(méi)有緩解，建議去專科心理醫(yī)院看看，別耽誤，沒(méi)事更好不用擔(dān)心
2023-11-18 08:07:34
傾聽(tīng)者接納
0
影響到生活了嗎？從病程來(lái)看，需要及時(shí)干預(yù)，以免變得嚴(yán)重。
2023-11-18 08:46:18
傾聽(tīng)者舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 11:40:10
傾聽(tīng)者舒心（情緒解決專家）
0
你的表達(dá)具體信息比較少，可以具體的和我說(shuō)說(shuō)嗎
2023-11-18 11:41:27
傾聽(tīng)者知意?
知意?送了一個(gè)擁抱
2023-11-18 22:39:31
傾聽(tīng)者陳老師
陳老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-21 21:28:09
網(wǎng)友xhhhhhhh
x****h送了一個(gè)擁抱
2023-11-22 23:54:32
傾聽(tīng)者樹(shù)屋傾聽(tīng)
0
可以具體聊聊你的情況么？這樣的關(guān)鍵詞，海很難弄請(qǐng)具體情況
2023-11-23 10:57:11
傾聽(tīng)者?東旭
聊一聊
2023-11-24 05:33:46
傾聽(tīng)者小慧傾聽(tīng)
有時(shí)間可以找我聊一聊。
2023-11-24 13:37:58
傾聽(tīng)者通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-25 01:21:19
傾聽(tīng)者宗澤
從你這里看你今年犯了七殺煞星比較嚴(yán)重
2023-11-27 18:38:40
網(wǎng)友常譯文
常譯文送了一個(gè)擁抱
2023-11-28 17:53:10
網(wǎng)友常譯文
早晚10公里 根本沒(méi)這煩惱 親試有用
2023-11-28 17:53:43
傾聽(tīng)者微塵老師
1
越早進(jìn)行心理咨詢或者疏導(dǎo)，對(duì)您的身體健康越好！
2023-12-01 18:58:51
傾聽(tīng)者夏風(fēng)如歌
夏風(fēng)如歌送了一個(gè)擁抱
2023-12-05 19:53:07
網(wǎng)友常譯文
太年輕惹的禍
2023-12-12 14:52:24
網(wǎng)友不離不棄
愛(ài)心??你是最棒的
2023-12-12 21:39:21
網(wǎng)友問(wèn)天
0
我們來(lái)看緩解焦慮，緩解焦慮的心理壓力。那么第一個(gè)叫做積極的自我暗示。面對(duì)焦慮情緒的人或者事兒，記得深呼吸，讓自己的心態(tài)平和下來(lái)，并對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示或者使用傾訴等方法釋放自己的負(fù)面情緒。也就是說(shuō)，當(dāng)焦慮情緒產(chǎn)生的時(shí)候，要做積極的自我暗示。
2023-12-15 21:00:19
傾聽(tīng)者曉彤?情感疏導(dǎo)
你們
2023-12-15 22:44:09
傾聽(tīng)者溫暖的光
溫暖的光送了一個(gè)擁抱
2023-12-16 10:32:49
傾聽(tīng)者溫暖的光
懂你[愛(ài)心]
2023-12-16 10:33:01
網(wǎng)友問(wèn)天
問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
2023-12-16 21:06:51
傾聽(tīng)者清心心理
0
你可以描述一下，二個(gè)月前究竟發(fā)生了什么嗎?
2023-12-23 19:50:27
網(wǎng)友明晰心理（女性成長(zhǎng)）
0
干預(yù)有很多辦法，冥想、睡眠引導(dǎo)、酸棗仁類安神中藥、纈草精油等等，但最好和心理疏導(dǎo)看情況進(jìn)行調(diào)整效果會(huì)更好。我們遇到失眠焦慮肯定都是有些潛在生活中原因的，身體也會(huì)跟著出現(xiàn)不適，最好心身一起調(diào)節(jié)。
2023-12-31 15:56:38
傾聽(tīng)者明遠(yuǎn)心理
您好，可以用對(duì)話進(jìn)行疏導(dǎo)，歡迎咨詢。
2024-01-03 21:09:25
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2024-01-05 09:49:31
傾聽(tīng)者和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-06-19 22:21:10
傾聽(tīng)者心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
2024-07-26 15:02:59
傾聽(tīng)者心理傾聽(tīng)
心理傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-09-12 07:12:20
