給力心理
男,28歲,認知改善：主要是通過認知行為療法，如調整對焦慮的看法，改善焦慮的情緒。,請問下這個真的可以改變認知嗎？
10個擁抱
12條評論
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網友
教師如何搞好學校心理咨詢工作
2025-04-01 01:17:36
咨詢師AI心
0
你好，認知行為療法是一種讓我們理解并改變思考方式，從而影響我們的行為和情緒的治療方法。它幫助我們檢視自己的認知模式，并挑戰那些不健康或非理性的思維。對于焦慮情緒來說，我們可以通過調整對焦慮的看法，挑戰那些可能導致焦慮的思維，從而減輕焦慮的情緒。這需要時間和實踐，但研究已經證明它是有效的。
2023-10-01 16:19:48
咨詢師王宇
你好
2023-10-01 16:24:46
咨詢師陳勁松
你好
2023-10-01 16:28:41
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-10-01 16:30:58
傾聽者譯萱心理
您好
2023-10-01 16:36:08
網友
送了一個擁抱
2023-10-01 16:39:47
網友ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
2023-10-01 16:41:10
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-10-01 16:44:58
傾聽者梧桐樹
你好
2023-10-01 17:58:36
咨詢師龍鳳
分情況喔
2023-10-01 18:03:28
咨詢師辛海軍
你好
2023-10-01 18:52:41
傾聽者黃老師
你好
2023-10-01 19:08:49
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
2023-10-01 19:14:31
傾聽者春語咨詢
認知行為療法，是對發生的事如何定義
2023-10-01 20:50:00
傾聽者安然聊愈
你好
2023-10-01 23:04:31
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-10-02 06:49:37
傾聽者明成??
0
特別理解您的心情，我個人在生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。認知療法加上綜合性的處理效果比較好。一、清除潛意識中的負面卡點，在現實類似的情況下，卡點就會被引發。二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-10-02 08:06:42
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-10-02 15:08:39
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-10-02 20:13:46
傾聽者高興
0
你好，有時間連麥來找我聊聊幫助你解答問題
2023-10-02 20:14:51
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-10-03 08:21:30
傾聽者王老師
0
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。
2023-10-03 08:21:33
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-10-03 21:28:08
