我中年了，馬上要被辭職，怎么控制自己恐懼，怎么強壯堅強的生活

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AI心
首先，我完全理解你現在的感受，失去工作的威脅是非常恐怖的。然而，讓我們試圖對這個問題有一個更積極的看法：也許這是一個新的機會，讓你可以選擇一個更適合自己的工作或是事業。對于你現在的恐懼，我建議首先嘗試受控地識別和表達你的情緒，你可以寫日記或是和親近的人談話。同時，制作一個詳細的計劃，如是重新求職還是轉型自我發展，有步驟地實現這個計劃。這會讓你有更多的控制感，進而減輕你的恐懼。記住，每個人都會有困難的時候，關鍵是學會如何面對它們。你不是一個人在戰斗，我們會在你的每一步之后支持你。
李會強
你好，
李會強
李會強送了一個擁抱
陳勁松
你好
蘇蘇
先允許自己恐懼，是誰都會有恐懼，咱們可以綜合分析一下自己的優勢然后在做選擇
送了一個擁抱
辛海軍
您好
白昕【傾聽梳理】
白昕【傾聽梳理】送了一個擁抱
白昕【傾聽梳理】
首先允許自己有恐懼；然后咱們分析一下自己的喜好優勢等，制定學習及找工作計劃。
白昕【傾聽梳理】
一定可以平穩度過的
白昕【傾聽梳理】
加油[拳頭]
紫荷傾聽
是的，中年失業一定會有恐懼，其他人碰到這事也一樣恐懼。我們可以再細看下主要是對家庭經濟狀況的擔憂呢還是對可能遇到的周邊人群的議論的煩心。然后才可以一一應對，再接著我們看看自己的興趣特長了解下其他機會，慢慢找到合適自己的規劃。總有一條路可以走的。
明成??
我個人生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
秋水老師
秋水老師送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
知心姐姐
其實：大夢想者需要穿著一雙超大號的鞋子走路，你需要找到你自己，你需要努力拉伸你自己，把自己推向更高的級別。很多人羨慕別人達成目標，取得大成就。但是每一個取得大成就的人，都需要一步一步的走向高峰的。
心向導
心向導送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
心向導
你好！理解你的心情！如果你愿意，可以與你聊聊，希望能讓你坦然面對
高興
你好可以連麥來和我聊聊嗎？
熙姐心語
恐懼控制不了的，接受現實！這種情況早些年發生過，大概90年代也有一大波下崗潮，很多人經歷過！所以雖然慌張，不必擔心，我們的父輩也挺過來了，現在就業方式更多樣化，只要你自己不放棄自己，沒有人能放棄你！危機也是轉機！
情山
如果恐懼可以采用合法的你認為適宜的方式來宣泄下，比如找個沒人的地方喊一喊，體驗下喊叫帶來的力量感，以此來給自己鼓鼓勁，也許會生發出直面應對的勇氣。
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
曉靜心理
在中年時期被辭職，在找工作確實不容易，但是我們我們要相信車到山前必有路，柳暗花明又一村。年輕人有活力，有朝氣，但中年人有經歷。有閱歷。
安墨卿
這個年紀被辭職很令人難受，上有老下有小，能理解你的感受…請問你原來是做什么工作的呢？機能如何
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
舒心（情緒解決專家）
這種情況下有一些恐懼感是正常的，如果是人為的壓抑自己的這種感受反而是不一定健康的。但是這種情況確實會讓人痛苦，暫時的痛苦也是正常的。假如對這種事實造成的痛苦情緒不肯接納，勢必會更痛苦。先接納自己的軟弱，等情緒穩定之后再分析自己的優勢部分。命運為你關上一扇窗，往往會打開另一個門。
龍哥傾聽
既然不能改變被辭職的境況，那就坦然接受做好善后，理性分析緣由，要不是你主動請辭，最起碼是因為企業的原因，你可以索取經濟賠償金，該得。然后立足現有，重新定位自己前進的方向，只要思想不滑坡辦法總比困難多，終究會峰回路轉[強][奮斗]
一念啟源
如果確定要被辭職，并且無法避免，那就坦然接受，這樣會少一些焦慮和惶恐。同時你要明白，生活本身就是一個失去和得到交替的變化過程，沒有什么是靠得住的，你依賴的，也就是限制你的。所以你要及時的梳理你的人脈和資源，分析你的優勢和能力，要找到一個自己合適的工作領域，而不只是具體的一份工作。你要未雨綢繆，你要兩手準備，有長遠的規劃才能有抵抗失業風險的能力。現在開始，一切都不算晚。如果你愿意，就來找我聊一聊吧。
月兒【陪伴傾聽】
我感受到了你的恐懼和害怕，面對被辭職誰都會有情緒的，允許自己恐懼。然后再梳理下，換一份合適自己的工作。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
王宇
你好
一見如故
換個工作，不用怕，肯定能找到工作
秋語
秋語送了一個擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好
董懂
董懂送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
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