一如既往 535天前在線
2023-08-31 13:19:39
抱抱TA 回復
心情低落,壓抑,焦慮,真的太難受了,為了錢要忍受工作的壓力,又要忍受身體的壓力
14個擁抱 20條評論 284次閱讀
網友
學校心理咨詢室記錄臺賬
2025-04-01 01:17:42
咨詢師胡維靜
你好
2023-08-31 13:20:58
咨詢師胡維靜
如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊聊
2023-08-31 13:21:09
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2023-08-31 13:21:13
你好,胡老師
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-08-31 13:23:58
傾聽者曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
2023-08-31 13:24:27
咨詢師馬靜
你好啊,朋友,感謝你的信任。
2023-08-31 13:25:22
網友小火
聊聊嗎
2023-08-31 13:29:17
咨詢師陳勁松
你好
2023-08-31 13:45:52
謝謝曉靜心理
謝謝馬老師
在做工地的,建筑房產,一個農民工
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-08-31 13:55:56
網友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-08-31 13:56:28
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-08-31 13:57:42
咨詢師陳偉
0 我理解你的感受,面對工作和身體的壓力,心情低落、壓抑和焦慮是很自然的反應。在這種情況下,你可以嘗試以下方法來調整自己的心態,減輕壓力:1. 設定合理的目標:在工作和生活中,給自己設定合理的目標,避免過高的期望導致更大的壓力。學會接受自己的局限,不要過于苛責自己。2. 保持良好的作息:保持規律的作息,充足的睡眠對身心健康非常重要。盡量避免熬夜、過度勞累等不良習慣。3. 增加運動:運動可以幫助緩解壓力,改善心情。嘗試一些適合自己的運動方式,如散步、跑步、瑜伽等。4. 培養興趣愛好:尋找自己喜歡的興趣愛好,如閱讀、繪畫、音樂等,將注意力從壓力源轉移出去,有助于減輕焦慮感。5. 學會放松:學會放松的技巧,如深呼吸、漸進性肌肉松弛等。在日常生活中,嘗試進行深呼吸練習,幫助自己平靜下來。6. 尋求支持:與親朋好友分享自己的感受,尋求他們的建議和支持。有時候,傾訴和傾聽也能帶來很大的安慰和力量。7. 考慮專業幫助:如果你覺得自己無法應對壓力,不妨尋求心理治療師或心理咨詢師的幫助。他們可以為你提供專業的建議和治療方案,幫助你應對壓力和情緒問題。希望這些建議對你有所幫助,祝你早日調整好心態,重新找到生活的樂趣。
2023-08-31 14:05:24
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-08-31 14:35:20
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-08-31 14:36:51
傾聽者高興
你好!可以連麥來和我聊聊吧
2023-08-31 14:38:01
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-31 14:38:40
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-08-31 14:50:25
網友知心姐
可以聊一聊,解開心結
2023-08-31 14:55:04
知心姐,你好
傾聽者情山
0 很缺錢工地不得不做?體力活身體吃不消?活做不好工頭總罵你?
2023-08-31 15:23:31
咨詢師戚月燕
0 有人不缺錢,也是心情低落,壓抑,焦慮。對于工作的不得不做的心態變成了壓力。可以找一找合適的不帶來巨大壓力工作嗎?
2023-08-31 15:53:57
傾聽者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
2023-08-31 16:06:12
傾聽者金宇【自由心咨】
0 燈光和黑夜連成一片,死寂和心傷混淆一齊,待一縷風過,好似有人用刀切割靈魂般疼痛。和我聊聊吧,我是金宇,給予你最大的安慰和力量!
2023-08-31 16:08:28
傾聽者安心心理
你好
2023-08-31 18:38:42
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-31 20:10:02
咨詢師王宇
你好
2023-08-31 20:47:10
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-09-01 04:09:12
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-09-01 07:38:25
傾聽者王老師
你好
2023-09-01 07:38:27
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 15:14:01
心理論壇
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6個擁抱 5條評論 164次閱讀 578天前

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