給力心理
女,15歲,上一秒還活潑開朗，憧憬未來，下一秒又突然悲觀，每當難受的壓抑的時候總會有一種解救的感覺，這種感覺奇妙的不真實，當我考慮我是不是真的小題大做了的時候，又突然難受了,,
13個擁抱
9條評論
234次閱讀
網友
華中師大心理咨詢室
2025-03-29 06:33:05
傾聽者知心
你好！如果需要可以連麥和我聊聊！
2023-08-30 21:13:48
服了，聽不進去任何勸告
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-30 21:28:29
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-08-30 21:37:01
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-08-30 21:45:43
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-08-30 21:51:16
網友紫荷傾聽
0
你不是小題大做，是真的有感受情緒上下竄動，令人無所適從。需要面對自己的狀態，勇敢地讓自己嘗試各種辦法來改善，你還有好長好長的路要走，美好的事情還在后面等著你。
2023-08-30 21:51:26
網友紫荷傾聽
紫荷傾聽送了一個擁抱
2023-08-30 21:51:45
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-08-30 21:51:53
傾聽者舒心（情緒解決專家）
0
我相信你是真的不好受，如果你期待讓自己的情緒更好，假如你愿意也許可以和說說
2023-08-30 21:54:51
咨詢師陳偉
0
對于15歲的你來說，面對這種情緒波動可能讓你感到困惑和擔憂。以下是一些建議，希望對你有所幫助：1. 尋求專業幫助：建議你與父母溝通，告訴他們你的感受，并一起尋求專業心理咨詢師的幫助。心理咨詢師會評估你的狀況，為你提供適當的治療建議。2. 保持健康的生活方式：盡量保持規律的作息，充足的睡眠，健康的飲食，以及適當的運動。這些都有助于改善情緒。3. 找到支持系統：與親朋好友分享你的感受，尋求他們的理解和支持。加入興趣小組或社交活動，結交新朋友，拓展社交圈子。4. 自我調節：學會調整心態，避免過度思考。進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于緩解情緒波動。5. 保持樂觀：關注生活中的積極方面，盡量保持樂觀的態度。遇到挫折時，嘗試換個角度看問題，保持積極的心態。請記住，每個人的情緒都會有波動，這是正常的。如果你覺得自己的狀態持續惡化，請務必尋求專業幫助。在這個過程中，請給自己一些時間和耐心，相信你會找到適合自己的方式來應對這些情緒波動。
2023-08-30 22:04:11
網友
送了一個擁抱
2023-08-30 22:13:34
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-08-30 22:14:31
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-08-30 23:11:56
網友謹所不暇
正常，青春期情緒會比較敏感的，放寬心
2023-08-31 00:44:38
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-08-31 09:57:47
傾聽者王老師
你好
2023-08-31 09:57:50
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-31 10:49:45
咨詢師王宇
你好
2023-08-31 11:04:51
傾聽者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
2023-08-31 12:33:21
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-08-31 13:19:44
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 15:15:52
