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匿名
2023-08-30 11:58:20
抱抱TA

19歲,真的好累啊,學習壓力大的全身發緊,胃難受,感覺要崩潰了,高三才開始,這個惡魔又找上門了,未來在哪里啊?

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  • 陳偉咨詢師的頭像 陳偉
    我能理解你的感受。高三的學習壓力確實很大,但這只是一個階段,未來還有很長的路要走。以下是一些建議,希望對你有所幫助:1. 調整心態:試著把學習看成是一個挑戰和成長的過程,而不是一種負擔。保持積極的心態,相信自己可以克服困難。2. 設定目標:明確你的學習目標,例如理想的大學或專業。這將幫助你更有動力地學習。3. 制定計劃:合理安排時間,確保有足夠的時間學習和休息。可以制定一個學習計劃,按照計劃進行,避免手忙腳亂。4. 勞逸結合:在學習之余,也要注意休息和放松。進行一些戶外活動,如散步、跑步等,有助于減輕壓力。5. 尋求支持:與父母、老師、朋友分享你的感受,尋求他們的建議和支持。有時候,傾訴和傾聽對方的想法會讓你感覺好很多。6. 專業幫助:如果壓力過大,可以尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業的建議和指導,幫助你應對壓力。請記住,每個人的成長過程中都會遇到挑戰。高三只是你人生中的一個階段,未來的路還很長。保持積極的心態,勇敢地面對挑戰,相信你一定會取得成功。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 黃老師的頭像 黃老師
    有壓力說明你對自己有要求。適度的壓力會讓我們更有動力達成目標,過度就會讓人產生焦慮情緒。用理解接納的心態去面對此時此刻的學業,讓自己放松下來。
  • 謹所不暇的頭像 謹所不暇
    你這個軀體化有點嚴重,去醫院看看可能是焦慮
  • 謹所不暇的頭像 謹所不暇
    我覺得可能還伴有一點輕微抑郁,疏導一下吧
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 情山的頭像 情山
    看你的描述,似乎這個小惡魔不是第一次上門,之前你是如何緩解應對的呢?哪些方法是有效的呢?下次它再來,不妨想辦法作弄它一下,比如給頭上他套個箍什么的。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    藍圖致海送了一個擁抱
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    您好
  • 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??的頭像 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
    你好,學習是很累人的,要調整好心態,來聊聊吧
  • 戚月燕咨詢師的頭像 戚月燕
    你現在的情況就像是在跑道上,但是腳崴了,你已經沒法往前跑了。然而,你卻忍著疼痛往前挪。先從賽道上下來,調養一下。磨刀不誤砍柴工。即使有耽誤,也別現在的情況要好。你這樣子不僅僅身心俱疲,而且,學習效率也不理想啊
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    是焦慮還是抑郁呀?感覺你壓力很大,幫你緩解一下怎么樣?
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 彼岸的頭像 彼岸
    非常理解你的感受和心情!很心疼你!方便的時候給你做個意象療愈效果很好!會幫到你的!你會越來越好的
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 李會強咨詢師的頭像 李會強
    李會強送了一個擁抱
  • 李會強咨詢師的頭像 李會強
    你好
  • 焦慮兒童的頭像 焦慮兒童
    跟親人傾訴一下,身體最重要,累了的時候就休息,請一天假出去玩
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好!可以連麥來和我聊聊吧
  • 凌晨一點半的頭像 凌晨一點半
    我也高三
  • 凌晨一點半的頭像 凌晨一點半
    未來的水平取決于你現在的態度
  • 凌晨一點半的頭像 凌晨一點半
    態度決定高度
  • 海靈傾聽的頭像 海靈傾聽
    海靈傾聽送了一個擁抱
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