給力心理
19歲,真的好累啊，學習壓力大的全身發緊，胃難受，感覺要崩潰了，高三才開始，這個惡魔又找上門了，未來在哪里啊？
13個擁抱
19條評論
408次閱讀
網友
廈大心理咨詢中心怎么樣
2025-04-03 17:13:14
咨詢師陳偉
2
我能理解你的感受。高3的學習壓力確實很大，但這只是1個階段，未來還有很長的路要走。以下是1些建議，希望對你有所幫助：1. 調整心態：試著把學習看成是1個挑戰和成長的過程，而不是1種負擔。保持積極的心態，相信自己可以克服困難。2. 設定目標：明確你的學習目標，例如理想的大學或專業。這將幫助你更有動力地學習。3. 制定計劃：合理安排時間，確保有足夠的時間學習和休息。可以制定1個學習計劃，按照計劃進行，避免手忙腳亂。4. 勞逸結合：在學習之余，也要注意休息和放松。進行1些戶外活動，如散步、跑步等，有助于減輕壓力。5. 尋求支持：與父母、老師、朋友分享你的感受，尋求他們的建議和支持。有時候，傾訴和傾聽對方的想法會讓你感覺好很多。6. 專業幫助：如果壓力過大，可以尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業的建議和指導，幫助你應對壓力。請記住，每個人的成長過程中都會遇到挑戰。高3只是你人生中的1個階段，未來的路還很長。保持積極的心態，勇敢地面對挑戰，相信你1定會取得成功。
2023-08-30 12:02:09
咨詢師陳勁松
你好
2023-08-30 12:07:01
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-08-30 12:11:34
網友
送了一個擁抱
2023-08-30 12:13:12
傾聽者黃老師
0
有壓力說明你對自己有要求。適度的壓力會讓我們更有動力達成目標，過度就會讓人產生焦慮情緒。用理解接納的心態去面對此時此刻的學業，讓自己放松下來。
2023-08-30 12:13:42
網友謹所不暇
0
你這個軀體化有點嚴重，去醫院看看可能是焦慮
2023-08-30 12:22:53
網友謹所不暇
0
我覺得可能還伴有一點輕微抑郁，疏導一下吧
2023-08-30 12:23:07
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-30 12:36:31
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-30 12:42:47
傾聽者情山
1
看你的描述，似乎這個小惡魔不是第一次上門，之前你是如何緩解應對的呢？哪些方法是有效的呢？下次它再來，不妨想辦法作弄它一下，比如給頭上他套個箍什么的。
2023-08-30 12:45:01
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-08-30 12:49:21
藍圖致海送了一個擁抱
咨詢師辛海軍
您好
2023-08-30 13:13:05
傾聽者玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
0
你好，學習是很累人的，要調整好心態，來聊聊吧
2023-08-30 13:16:30
咨詢師戚月燕
0
你現在的情況就像是在跑道上，但是腳崴了，你已經沒法往前跑了。然而，你卻忍著疼痛往前挪。先從賽道上下來，調養一下。磨刀不誤砍柴工。即使有耽誤，也別現在的情況要好。你這樣子不僅僅身心俱疲，而且，學習效率也不理想啊
2023-08-30 13:56:31
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-08-30 15:04:04
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-08-30 15:43:49
傾聽者甘菊
0
是焦慮還是抑郁呀？感覺你壓力很大，幫你緩解一下怎么樣？
2023-08-30 15:44:31
咨詢師王宇
你好
2023-08-30 15:45:13
傾聽者彼岸
0
非常理解你的感受和心情！很心疼你！方便的時候給你做個意象療愈效果很好！會幫到你的！你會越來越好的
2023-08-30 16:32:24
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-08-30 16:37:38
傾聽者王老師
你好
2023-08-30 16:37:42
咨詢師李會強
李會強送了一個擁抱
2023-08-30 19:15:32
咨詢師李會強
你好
2023-08-30 19:16:07
網友焦慮兒童
0
跟親人傾訴一下，身體最重要，累了的時候就休息，請一天假出去玩
2023-08-30 19:38:36
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-08-30 21:46:08
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-08-30 21:52:50
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-08-30 21:53:37
網友凌晨一點半
我也高三
2023-08-30 22:46:16
網友凌晨一點半
未來的水平取決于你現在的態度
2023-08-30 22:46:36
網友凌晨一點半
態度決定高度
2023-08-30 22:46:41
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-08-31 14:22:12
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