給力心理
女 我感覺壓力很大，從初三開始就開始有些累，等到了高中，生活完全不同了，要面臨更大的壓力，也要更努力的學習，并且在家長老師眼里，我就是一個樂觀開朗的女孩，但是我內心真的很累，今年又因為疫情上網課，就開始沒辦法集中注意力，并且我還有拖延癥，今天的課沒聽懂，覺得明天再說吧，一拖再拖，最后看著老師講課一點都聽不進去，平時在他人眼里我又是一個優等生，我確信期末考試的成績連及格都很難，一周前，開始崩潰了，所有的負面情緒全都上來了，經常痛哭，沒有食欲惡心，晚上失眠（不嚴重，但是得自己很累支撐不下去才能睡著），不敢與家里說，怕他們失望，讓我從一個優等生變成問題少年，很想休息一段時間，但是又不敢說，很無助，很絕望，有過自殺心理但是自己一定不會實行。（在任何人面前都能保持正常的樂觀的不崩潰的狀態，但是現在就想一個人，偽裝的很累）
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5條評論
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網友
廣州心逸靜心理咨詢
2025-03-26 23:19:35
網友宸.
1
emm？跟父母溝通一下吧或者跟周圍跟自己玩得好的好好傾訴一下，有負面情緒不要憋著，最好傾訴
2020-06-03 00:29:19
咨詢師曹春艷
你好，你需要家長的幫助，支持你做咨詢
2020-06-03 01:01:22
咨詢師段成偉
你好
2020-06-03 02:04:27
咨詢師王 宇
你好
2020-06-03 11:08:38
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-03 11:18:05
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