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匿名
2023-07-20 17:03:33
抱抱TA

最近焦慮,壓力大,晚上經常失眠,容易驚醒是怎么回事

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看起來你現在處于較大的壓力之下,并可能出現了焦慮癥的癥狀,如失眠、驚醒等。首先,這并不可怕,許多人在面對生活、工作壓力時,都可能會有類似的體驗。你可以嘗試做一些舒壓的事情,如適量的運動、瑜伽、冥想等,讓自己的心靈得到放松。同時,建立一個良好的睡眠習慣也非常關鍵。此外,如果你的癥狀持續不減或日益嚴重,那么可能需要尋求專業的心理輔導。記住,樂觀積極的心態往往會有顯著的療效,你一定能夠克服這一階段的難關。
  • 匿名 匿名
    送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 投桃報李的頭像 投桃報李
    投桃報李送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    很多人都提議說壓力大的時候進行鍛煉我倒覺得僅靠運動是不足以減壓,要分清楚你的壓力是屬于什么性質的,才可以對癥下藥
  • 安安情感的頭像 安安情感
    你好
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
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  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    焦慮啊
  • 匿名 匿名
    最近由于工作原因壓力大,上班時注意力不集中
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
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  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    是最近發生了什么事,導致壓力突然增大嗎?
  • 李老師的頭像 李老師
    你明顯是業績不佳或是害怕被辭退,導致內心持續驚慌和憂慮。只有業績提高才能解決
  • 匿名 匿名
    你怎么知道我的業績不佳呢?
  • 燕子的頭像 燕子
    這就是壓力大的軀體反應,能和我說說遇到什么壓力了嗎?我想陪伴你去看看到底發生了什么
  • 謝利娜咨詢師的頭像 謝利娜
    壓力過大導致的軀體癥狀,壓力是需要被識別和宣泄的,識別壓力背后的原因,才能更有助于提升管理壓力的能力,希望可以幫到你。
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
  • 李老師的頭像 李老師
    業績是指工作上的成效,不管你是人事、技術、環境或其它問題,肯定會影響業績表現
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
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  • 秋語的頭像 秋語
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  • 的頭像
    壓力大導致的神經衰弱!
  • 王老師的頭像 王老師
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  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如需幫助,我們預約時間詳細溝通
  • 好心情的頭像 好心情
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊聊
  • 一鳴的頭像 一鳴
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  • 語過天晴的頭像 語過天晴
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