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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3433|99%好評
咨詢
廈門婚姻心理咨詢所
匿名
2023-06-27 22:43:20
抱抱TA

女,18歲,怎樣放下仇恨。,被同學針對,重度焦慮中度抑郁撐過了高三。大多數是我們班一個狂躁癥患者同學打著對我們關系好的名義對我施壓,不允許我表現太好,和一眾人造謠誹謗打壓我,班里還有一個我覺得是npd的人,也針對我,她看不慣我就聯絡大家一起誤解我的行為。,我是高二因為父母工作原因轉過去的,再用了半年憑成績從普通班遷到了尖子班。一切的誤會都是在尖子班發生的,甚至在幾個月之后我才得知她們和我不認識時,就因為我拒絕了某男而傳我的謠言。,我試著解決問題,拿真心換真心,她們依舊把我當小丑,我氣哭了都不放過我。半年內我試著交了三個朋友,用心交的全傷害了我。我試著不管她們,但是她們不依不饒,好像連我的存在都不允許。,到后來就是我安心學習了,結果又因為另一個男生表白我,就是那個狂躁癥的人,我直接拒絕了,然后他就罵我,說我假清高冷暴力,更難聽的有的是。他聯合他所有認識的人去批判我,就在同一個班里,唯一懂我的兩個女生一個也回家學習,另一個因為謠言和壓力,跟我冷淡了。,我不會解釋,我的解決都是直接找當事人。他就借此說我纏著他。又開始罵我。誤會就這樣解不了了,后來就不管他了。他單方面到高考前還沒結束,非要我負責,脾氣又差根本不聽解釋。,也許是家境都很好的原因,她們不會輕易就被感動。我對她們好又得不到回應,我太累了。更加上一輪一輪被親密的人的傷害,每次都讓我緩不過來。我就焦慮了。我覺得自己不夠完美,都是自己的錯。,班里也就不到三十個人,攀比競爭氣氛挺大的,被猜疑是經常的。,后面這個班之前的另一個躁狂回來上課了,還一個抑郁的呆了幾天轉班了,我當時犯病,舍友因為小事和我絕交,我從宿舍里搬走了。那個狂躁癥男生也情緒不好,喜歡拿我宣泄他的壞情緒,很久了見我就罵惡心。我覺得環境可怕,我很警惕,心慌根本學不進去,生怕又做錯什么讓人誤會了,一直小心翼翼。本來挺自信的,也不敢放開手做事了,后面就學業壓力慢慢上來,學不進去一直吃老底成績狂掉,又擔心說錯話被誤會,臨近高考的那個月已經重度到有幻覺,手抖,軀體僵硬了,身邊的人聲音大我都害怕。,后面高考成績出分低了正常水平大約一百分,我很崩潰,有一陣沒由來突然就很恨,恨自己沒用,恨她們絕情,恨自己倒霉,恨我無能改變現狀。這種情緒伴隨著重度焦慮,就是強烈的讓我想復仇。我從npd身上學到了一個錯誤的理念“別人要為我的情緒負責”時不時地出現影響我。我想調整好心情,準備二戰。,,,,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很抱歉聽到你在學校期間所經歷的困擾和壓力。面對同學之間的誹謗和排擠,你一定感受到了很大的無助和痛苦。放下仇恨并非易事,請嘗試以下建議來緩解你的情緒: 1. 尋求專業心理幫助。考慮咨詢一位心理咨詢師以獲得專業意見和支持,他們可以幫助你更好地應對這些問題。 2. 與值得信任的朋友或家人分享你的感受。他們可能會給你提供一些意見和支持,幫助你更好地應對這些問題。 3. 注意自我調適。嘗試進行冥想、深呼吸或者鍛煉,這些方法都可以幫助你釋放壓力并改善情緒。 4. 尋找新的社交圈子,結交志同道合的朋友,這樣可以幫助你建立新的積極的人際關系。 5. 時間會是最好的治療師。隨著時間的推移,你可能會慢慢地釋懷這些過去的仇恨,同時也要學會原諒他人和自己。 希望這些建議對你有所幫助,請記住,你的感受是合理的,但也需要學會逐步走出困境,為自己的未來努力。祝你好運!
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    似乎別人對你進行了打壓,自己的抗壓能力不是很強,于是被別人的打壓所影響,
  • 賀華文咨詢師的頭像 賀華文
    如果你愿意,我們可以聊一聊
  • 山鷹的頭像 山鷹
    高二的學習很緊張吧?只要沒有對不起他們,調轉注意力,一年之后見分曉,也許成績上升的同時關系出現了轉機呢?也不是不可能哈?
  • 匿名 匿名
    Nayuta.送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    就是感覺自己不正常,總是不肯釋懷過去的事
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    而且留下的影響很大,我很難再和陌生人打交道,不敢談笑風生
  • 匿名 匿名
    總覺得都會離開我的
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    你的這種沒有不安全感的人際模式應該跟你早年成長環境有關,需要去看看它的成因,以及對當前生活的影響,還有學校霸凌事件也需要找咨詢師幫助你修復創傷走出來。你是有力量的,調整好心境二戰一定成功!
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個擁抱
  • 靜聽老師【情感親子】的頭像 靜聽老師【情感親子】
    靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通
  • 匿名 匿名
    他說他自己是抑郁和狂躁,讓我們都離他遠一點
  • 匿名 匿名
    部分人打壓我,然后那群人影響了其他人,其他人不敢和我交往
  • 匿名 匿名
    那個班兩年關系已經成型了,多我一個無所謂,他們也不會把我主動牽涉到他們日常生活中
  • 匿名 匿名
    刻意回避,
  • 匿名 匿名
    走在面前打招呼也無視的那種
  • 匿名 匿名
    直接被拒絕交流了
  • 匿名 匿名
    但是原因都很可笑,就是那些流言
  • 匿名 匿名
    或者猜疑
  • 匿名 匿名
    我的舉動她們都看在眼里,主要是老被人以最壞的心思去猜測行為,又回避又私下議論,我撐不住了
  • 匿名 匿名
    前邊那個狂躁他也讓班里其他人不爽,但是他以前挺好,班里很有話語權,他說我差,一直針對我,要我為他的爛情緒負責
  • 匿名 匿名
    基本也就沒人敢和他爭論了,除了個別人相信我,別的都向他了
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    對不起了各位,上午去看了心理醫生,發現是心理社會原因導致我慢慢成了偏執型人格
  • 匿名 匿名
    還有別的一些因素,不多說了
  • 匿名 匿名
    謝謝大家,我要慢慢改我的錯誤!
  • 億次的頭像 億次
    水至清則無魚
  • 億次的頭像 億次
    億次送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 仰望天空的頭像 仰望天空
    仰望天空送了一個擁抱
  • 仰望天空的頭像 仰望天空
    不要放棄,奪回心里的意念,更新它。
  • ¤許愿樹¤的頭像 ¤許愿樹¤
    加油
  • 駱亞麗的頭像 駱亞麗
    駱亞麗送了一個擁抱
  • 駱亞麗的頭像 駱亞麗
    我在,可以聊聊你的擔憂
  • 雨人的頭像 雨人
    雨人送了一個擁抱
  • ALL IN的頭像 ALL IN
    ALL IN送了一個擁抱
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