女,快要開學(xué)了,總是很煩躁,每天都過得很不舒服,總覺得別人開學(xué)就會(huì)超過我,而自己暑假都沒怎么看書,自己制定的時(shí)間表,也不能按時(shí)履行,每天晚上11點(diǎn)的時(shí)候,都會(huì)一個(gè)人躺在床上,想很多事情,想著想著就莫名哭了起來。
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網(wǎng)友
心理咨詢師北京成績查詢
2025-03-30 06:12:41
你好
我想知道對于這種情況,自己應(yīng)該如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)
我今年15歲,每年放長假多多少少都會(huì)有這種情緒,但就是今年,這種感覺特別強(qiáng)烈,每天都過得很不舒服
你好
我想知道如何調(diào)節(jié)這種情緒