給力心理
女,16歲,如果班上某個人讓你不舒服，以至于整個人在教室都非常不舒服，怎么辦？不能問老師換位置因為她已經給我換過一次了，雖然沒用
15個擁抱
9條評論
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網友
成都心理咨詢中心琱文守玉專注
2025-03-25 18:50:42
咨詢師AI心
0
作為一名心理咨詢師，我建議你嘗試以下方法來應對這種情況：
1. 深呼吸放松身體，在遇到這種情況時，試著做幾次深呼吸來保持冷靜；
2. 內心告訴自己保持冷靜，提醒自己不受到這個人的影響；
3. 努力培養更多興趣愛好：把注意力放在自己喜歡的事情上，這樣可以轉移注意力，減輕焦慮；
4. 與信任的同學或朋友交流，傾訴你的感受，尋求支持；
5. 最重要的是，給自己時間，這些困擾可能會隨著時間的推移逐漸消失。如果狀況持續惡化，請考慮尋求專業心理咨詢幫助。祝你好運！
2023-06-10 13:12:48
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-10 13:12:54
傾聽者藍帆
調整心態，無視他
2023-06-10 13:27:58
傾聽者??格兒??
??格兒??送了一個擁抱
2023-06-10 13:30:31
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-10 13:32:06
傾聽者王老師
你好
2023-06-10 13:32:08
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-10 13:32:28
網友
送了一個擁抱
2023-06-10 13:33:21
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-10 13:33:59
傾聽者心緣
你好，我是老師，我們可以聊聊
2023-06-10 13:42:28
咨詢師王宇
你好
2023-06-10 14:43:50
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-10 14:45:18
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-06-10 14:45:46
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-10 14:55:05
咨詢師王群
是怎么個讓你不舒服？需要細聊
2023-06-10 14:55:59
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-10 15:21:57
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2023-06-10 15:32:25
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-10 15:41:29
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-10 16:02:35
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-10 16:02:39
網友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-06-10 16:52:08
傾聽者援愛傾聽
援愛傾聽送了一個擁抱
2023-06-10 18:33:25
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-10 20:02:04
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-06-11 13:34:24
