急！急！急！你好，醫(yī)生，我睡眠質(zhì)量不好，晚上很有精神不想睡覺，白天也是，怎么辦啊？

您好，我下問一些問題 我已經(jīng)有好多天沒有好好的睡過一場好覺了，每天晚上就想這想那的 精神上也不太好 (匿名)

心理醫(yī)生你好，最近老是睡不著。然后很多時候不在狀態(tài)，請問下這是怎么了。？每天感覺渾渾噩噩的

女 心理總感覺我會睡不著，總是讓我的精神很亢奮，但有時候就很輕松睡了。 難受。 (匿名)

女,最近睡眠質(zhì)量很差.一個小時能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發(fā)狂連吃都沒心情

女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

失眠很久 以前幻聽，崩潰，卻抱著我想好的心態(tài)，也努力改變自己，勇氣，決心，都有。 可是現(xiàn)在，明天有考試，今晚又失眠了。我不知道是不是因為懶惰，我甚至開始接受以后只掙兩三千，然后隨便和一個人結(jié)婚，不想變好了。 媽媽說失眠久了會死的，我也無所謂了 皮膚變差也無所謂 變胖也隨意 會經(jīng)常哭，所有能讓我開心的事都只能保持一小會兒 誰能告訴我我怎么了，我好好奇

女,21歲,我是一個重感情的人，但是被前男友渣了，導致我現(xiàn)在已經(jīng)三年多了一直也忘不了他，可是我還是個學生，我經(jīng)常想前男友導致我學不進去，成績也一落千丈，我該怎么辦呀？我該怎樣改變被他渣了之后對我的學習的影響啊？（哭哭哭） (匿名)

女17歲高中學生因為選專業(yè)和父母無法溝通了我嘗試認真和他們溝通得到的是讓我去死拿著不花錢拱我讀書讓我去讀他們認為好的專業(yè)這次事關(guān)我的高考我想選一個我自己喜歡的專業(yè)拼一年他們卻一直讓我去讀他們口中的鐵飯碗可是本來就是360行行行出狀元他把其他的都堵死讓我去學他們的好專業(yè)現(xiàn)在不知道如何處理父母一直讓我松口現(xiàn)在不讓我去上學 (匿名)