女,15歲,很喜歡幻想大概從6,7歲開始小時(shí)候還好到后面就有點(diǎn)嚴(yán)重了感覺(jué)已經(jīng)影響我的正常生活了但是還是忍不住去幻想有幾次嚴(yán)重的是上課上著上著就開始幻想好像自己真的在腦海中的世界一樣別人叫我也聽不見直到被旁邊的人戳了幾下才反應(yīng)過(guò)來(lái)有時(shí)候聽到喜歡的音樂(lè)就開始幻想邊幻想邊在房間里踱步然后幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了上課也是走神上一秒還在聽下一秒就幻想了課沒(méi)聽進(jìn)去自己也不是幻想世界的人一天24小時(shí)有六小時(shí)沉浸在自己的腦海世界中浪費(fèi)時(shí)間怎么辦控制不住自己去幻想 (匿名)

女,13歲,老是喜歡幻想自己是小說(shuō)里的人，幻想各種小說(shuō)情節(jié)，我甚至幻想各種平行空間的自己，把她們出身，性格，職業(yè)，成長(zhǎng)經(jīng)歷，人生走向，甚至是父母家人的性格，在哪段歷史存在，她們的世界是怎樣的，甚至感覺(jué)就好像我的前世今生。有遠(yuǎn)古的，古代的，民國(guó)的，現(xiàn)代的，未來(lái)的甚至是一個(gè)我自己幻想出來(lái)的，和現(xiàn)在完全不相同的世界……就像電影一樣，我連她們穿的什么衣服，表情眼神都能想出來(lái)。而且不自覺(jué)就開始想，有時(shí)是聽到音樂(lè)，有時(shí)是看到風(fēng)景，有時(shí)是看到書里某個(gè)熟悉段落……我好像從小就這樣，小時(shí)候看完童話書老想自己是里面角色，各種編后續(xù)，興奮的睡覺(jué)都睡不著，現(xiàn)在更是嚴(yán)重的白天都要不停地想， 天啊，感覺(jué)自己有病一樣沒(méi)日沒(méi)夜幻想，別人都開玩笑說(shuō)我想象力太豐富了。我現(xiàn)在初二，還要會(huì)考，結(jié)果一天得花幾個(gè)小時(shí)想東西，而且一點(diǎn)意義沒(méi)有，睡前不想都睡不著，每天都失眠，想完了感覺(jué)很煩，浪費(fèi)了很多時(shí)間，而且根本不想學(xué)習(xí)，特別恨自己，堅(jiān)持不了兩天又開始想，怎么戒除啊??對(duì)我學(xué)習(xí)影響太大了，上課老走神，腦子也越來(lái)越笨，成績(jī)下降了好多??? (匿名)

女,19歲,我發(fā)現(xiàn)我很沉迷于幻想，一直幻想自己經(jīng)歷不好的事，然后很不開心，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)也會(huì)很傷心難過(guò)，想象自己成為小說(shuō)的角色，在經(jīng)歷，也會(huì)想象美好的事，但是這樣已經(jīng)持續(xù)了好幾年，最開始的時(shí)候我會(huì)控制自己不去想，但是上班之后就控制不了，因?yàn)橛袝r(shí)候壓力大，就習(xí)慣逃避現(xiàn)實(shí)，然后去幻想，但是因?yàn)槲乙恢边@樣，就忽略了我的現(xiàn)實(shí)生活，還有家人，我不知道是不是因?yàn)檫@樣，我感覺(jué)我感受不到親情，還有愛(ài)，我也感受不到一些美好的事物，然后感覺(jué)跟現(xiàn)實(shí)生活隔了一層膜，沒(méi)有真實(shí)感，上班走路也會(huì)一直走神，一直在幻想。有過(guò)一段時(shí)間，我一直控制自己不去想，想讓自己回到現(xiàn)實(shí)，讓自己有感覺(jué)也有感情，但是沒(méi)有用，我根本控制不了自己不去想，還很壓抑。一直到現(xiàn)在，我的腦子反應(yīng)比之前遲鈍，理解能力沒(méi)有之前好，記憶力也下降，我也不會(huì)社交，。但是我每次都會(huì)把發(fā)生過(guò)的事記到備忘錄里，因?yàn)槲也幌胪浤切┦拢€有讓我開心難過(guò)的事。我都這個(gè)年紀(jì)了，我還這樣，我這樣是病嗎，我該怎么辦 (匿名)

女,19歲,我老是愛(ài)幻想這樣感覺(jué)已經(jīng)一年多了吧就是感覺(jué)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在幻想腦子里面就跟一部小說(shuō)一樣想象自己是里面的角色滿足現(xiàn)實(shí)生活做不到的其實(shí)我知道這是不好的但是我控制不住自己我一直給自己轉(zhuǎn)移注意力但是下一秒又進(jìn)入另一個(gè)幻想我不知道該怎么辦我感覺(jué)我已經(jīng)漸漸融入不到現(xiàn)實(shí)生活了我感覺(jué)現(xiàn)實(shí)的生活很枯燥我特別沒(méi)有能力有時(shí)候做事情走在路上的時(shí)候我一直感覺(jué)有人會(huì)看著我的行為我沒(méi)什么朋友我也不想有朋友因?yàn)槲乙蔡幚聿粊?lái)人際關(guān)系但是工作需要我去跟顧客溝通但是讓我跟顧客說(shuō)話很困難我不知道該跟他聊什么怎么去聊有時(shí)候感覺(jué)我的腦袋不會(huì)思考空空的沒(méi)有墨水我不明白別人是怎么有說(shuō)有笑的還能講出那么幽默的話我感覺(jué)我的表情是呆滯的跟別人講話感覺(jué)也不帶腦子然后現(xiàn)在講話也開始有點(diǎn)不順暢了有點(diǎn)結(jié)巴的感覺(jué)我是做皮膚管理的我連業(yè)績(jī)都做不出來(lái)我一直懷疑我是不是不適合做這個(gè)但是不做這個(gè)我也不知道自己該做什么了 嗚嗚嗚我好討厭自己我感覺(jué)以后我也就這樣了以前說(shuō)要做什么女強(qiáng)人好好做一份事業(yè)但好像沒(méi)有希望了其實(shí)終歸是能力的問(wèn)題吧 我不知道自己該解決的是什么可能吐吐槽就好了只是有時(shí)候好難過(guò) 希望不要讓負(fù)能量影響你們 謝謝 (匿名)

女 我是一個(gè)十七歲的女孩子，容易沉浸在自己的幻想中 打個(gè)比方，我喜歡一個(gè)男孩子，我就會(huì)幻想自己長(zhǎng)的有多么漂亮 身材有多么好，然后在他的面前說(shuō)話，他就會(huì)一直關(guān)注我，對(duì)我有一些評(píng)價(jià)等，幻想的時(shí)候還會(huì)自言自語(yǔ)，還會(huì)情不自禁的笑出來(lái)，這種幻想一直持續(xù)，上課的時(shí)候也想，吃飯的時(shí)候也想，洗澡的時(shí)候也想，一想到這些我就特別興奮，我身邊的朋友說(shuō)我老是心不在焉的，我自己為此也很苦惱，我想改變這種情況，回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，我已經(jīng)努力在控制自己不要去幻想，但是有時(shí)候就是忍不住，我該怎么辦？ (匿名)

女,21歲,我該怎么辦？我老愛(ài)幻想，感覺(jué)無(wú)時(shí)無(wú)刻的在幻想，過(guò)去是無(wú)意識(shí)的在幻想，現(xiàn)在是有意識(shí)的在幻想，我感覺(jué)我腦袋都快炸了。我沒(méi)辦法投入到當(dāng)下。我出去逛街，腦袋都是恍恍惚惚的，我真的特別討厭這種感覺(jué)。可是我又控制不了。 有老師教我專注力訓(xùn)練，剛開始有效，可是后面就沒(méi)辦法了。反而越來(lái)越沉浸我幻想的世界里了。感覺(jué)我漸漸的與外界斷了交流。感受不到自己還有情感。 我該怎么辦？ (匿名)

女 已經(jīng)是一名高二學(xué)生了，記不清是從什么時(shí)候開始沉浸在自己腦海里的的想象 我甚至控制不住自己 總是集中不了注意力 得了空就開始發(fā)呆 總想努力 可是沒(méi)辦法相信自己 偏偏在幻想里努力 我不知道怎么描述自己的幻想 只知道它在拽著我下落 可是我沒(méi)辦法停下來(lái) 我感覺(jué)夢(mèng)想遙不可及 這種認(rèn)知會(huì)讓我難過(guò) 心情會(huì)持續(xù)低落 可是不能表現(xiàn)出來(lái) 幻想的時(shí)間久了 已經(jīng)忘了為什么會(huì)有幻想這種事情 也不知道怎么把自己從幻想中抽開 感覺(jué)這不應(yīng)該是我的生活 可我又偏偏把自己的生活搞得一團(tuán)糟 我總想努力 可是沒(méi)有放向也不知道怎么做 我想我真的很需要一個(gè)人告訴我 我該怎么做 我能怎么做 我可不可以別再下落 (匿名)

不喜歡的人喜歡我，哦不，他沒(méi)喜歡我我也不喜歡他，他卻說(shuō)強(qiáng)扭的瓜很甜，我知道我融入不了這個(gè)社會(huì)，我沒(méi)辦法接受一個(gè)不喜歡的人，我經(jīng)歷了很多痛苦的事，他還是不肯放過(guò)我，我真不喜歡他，我也不想知道他經(jīng)歷了什么 (匿名)

請(qǐng)老師和朋友們推薦一些心理學(xué)方面的好書，感謝！ (匿名)