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李海群心理咨詢師
2025歲
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commitsuicide
2023-04-20 23:57:20
2023-04-20 23:57:20
抱抱TA
睡眠很差 半夜總是醒 總是做夢 還總把夢境和現實弄混 這是為什么 我該怎么辦
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AI心
建議查看自己的睡眠習慣是否規律，是否有壓力或焦慮等因素影響睡眠質量。可以嘗試放松、調整生活節奏等方法來改善睡眠問題。如果問題持續存在，建議咨詢專業心理咨詢師或醫生進行深入探討和診斷。 -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
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白天下地干一天農活，晚上就能睡個好覺。 -
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王宇
你好 -
AI心
針對睡眠不佳的問題，建議可以嘗試以下方法：1.保持規律的作息時間；2.晚餐不要過飽，盡量在晚上不吃刺激性食物；3.睡前做一些放松的活動，如讀書、聽音樂、泡腳等；4.使用眼罩、耳塞等輔助工具；5.如果持續時間較長，可以咨詢醫生進行治療。同時也建議多參加一些心理活動，如瑜伽、冥想、做夢解釋等，幫助自己放松身心，緩解壓力。希望你能早日入眠，做個好夢。
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一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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男 晚上睡覺老是做夢，易醒，有時候醒了就睡不著了，但是白天中午想睡會缺睡不著是咋回事？ -
女 晚上很清醒，白天很困，只要一睡覺就做夢，比較多夢中夢的情況，常常會懷疑自己到底有沒有睡覺 -
男 夜里總醒，感覺怎么睡天也不亮，總做夢 -
有沒睡的人沒，睡不著，睡一兩小時就醒，做夢 -
男 晚上睡覺總是做夢 睡眠變得很輕 睡眠質量很差 是怎么回事？ (匿名) -
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女,16歲,什卻不會天天上課睡覺，在學校里混日子過，明天的考試該怎么辦 (匿名)
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