給力心理
睡眠很差 半夜總是醒 總是做夢 還總把夢境和現實弄混 這是為什么 我該怎么辦
11個擁抱
13條評論
196次閱讀
網友
心理咨詢室創意設計
2025-03-26 05:31:35
咨詢師AI心
0
建議查看自己的睡眠習慣是否規律，是否有壓力或焦慮等因素影響睡眠質量。可以嘗試放松、調整生活節奏等方法來改善睡眠問題。如果問題持續存在，建議咨詢專業心理咨詢師或醫生進行深入探討和診斷。
2023-04-20 23:57:31
傾聽者靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-04-21 00:01:56
網友超越
私聊，探討
2023-04-21 00:12:27
網友晨風韻雨
晨風韻雨送了一個擁抱
2023-04-21 00:13:46
網友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-04-21 00:28:36
網友希怡【情感?修復】
希怡【情感?修復】送了一個擁抱
2023-04-21 00:29:30
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-04-21 00:47:00
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-04-21 00:58:00
網友知否?
你好
2023-04-21 05:10:30
咨詢師陳勁松
你好
2023-04-21 07:13:37
網友靜心解憂
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2023-04-21 08:23:42
傾聽者一見如故
白天下地干一天農活，晚上就能睡個好覺。
2023-04-21 08:48:34
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-04-21 10:20:16
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2023-04-21 10:37:10
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-04-21 11:43:01
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-04-21 13:03:02
咨詢師王宇
你好
2023-04-21 16:43:20
咨詢師AI心
0
針對睡眠不佳的問題，建議可以嘗試以下方法：1.保持規律的作息時間；2.晚餐不要過飽，盡量在晚上不吃刺激性食物；3.睡前做一些放松的活動，如讀書、聽音樂、泡腳等；4.使用眼罩、耳塞等輔助工具；5.如果持續時間較長，可以咨詢醫生進行治療。同時也建議多參加一些心理活動，如瑜伽、冥想、做夢解釋等，幫助自己放松身心，緩解壓力。希望你能早日入眠，做個好夢。
2023-04-21 21:01:07
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-04-21 21:48:41
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-04-23 22:24:21
傾聽者王老師
你好
2023-04-23 22:24:23
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