給力心理
男,29歲,都說(shuō)生氣對(duì)身體不好，不生氣又壓抑。那有情緒的時(shí)候到底要不要發(fā)泄要不要生氣，
20個(gè)擁抱
33條評(píng)論
419次閱讀
賞1 元
網(wǎng)友
廣州心理咨詢活動(dòng)教室
2025-03-28 11:52:17
傾聽者擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 19:36:04
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 19:37:05
網(wǎng)友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-03-30 19:37:08
傾聽者擺渡?情感咨詢
有情緒要說(shuō)出來(lái)，找個(gè)你喜歡的人傾訴吧
2023-03-30 19:37:18
咨詢師陳勁松
你好
2023-03-30 19:41:07
網(wǎng)友?知否?
你好
2023-03-30 19:43:36
傾聽者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 19:43:45
傾聽者一見如故
找個(gè)合適的方式發(fā)泄出來(lái)，一定要發(fā)泄出來(lái)
2023-03-30 19:44:20
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 19:47:22
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 19:55:16
咨詢師王薇
你好
2023-03-30 19:56:29
咨詢師王薇
要看情況哦，不能一概而論
2023-03-30 19:56:39
咨詢師王薇
0
有一種安全的發(fā)泄方式，就是把你的不舒服寫下來(lái)，想怎么寫就怎么寫
2023-03-30 19:58:17
咨詢師王薇
寫給自己看也可以
2023-03-30 19:58:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 20:01:48
網(wǎng)友佳鈅
0
受到攻擊，有時(shí)產(chǎn)生激動(dòng)生氣的情緒是不可避免的，但是可以把這種憤怒的情緒排遣出去。應(yīng)該把它發(fā)洩出來(lái)，不一定是向外攻擊，也可以採(cǎi)取比較舒緩的方式，比如傾訴、吐槽……轉(zhuǎn)移注意去做一些別的事，吃點(diǎn)美食，或者去運(yùn)動(dòng)發(fā)洩，甚至可以把這種怒火升華……需要傾訴歡迎來(lái)找我通話
2023-03-30 20:09:27
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 20:15:27
一個(gè)同事整我 ，想對(duì)他發(fā)火。但之前看過(guò)焦慮癥的書 書上說(shuō)生氣對(duì)身體不好，那本書治好了我90%的焦慮癥，我到底要不要聽書的，還是我理解錯(cuò)了，生氣又怕焦慮癥嚴(yán)重，不生氣不發(fā)火又壓抑
傾聽者星海
還是要的
2023-03-30 20:19:12
傾聽者星海
星海送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 20:19:14
咨詢師陳明
0
您好，處理負(fù)面情緒，可以比較安全的釋放比如最快速的書寫出自己的情緒，比如用木棍打枕頭。根本還是心態(tài)調(diào)整，首先培養(yǎng)自我覺察的習(xí)慣，自我覺察是改善的開始。
2023-03-30 20:33:10
傾聽者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-03-30 21:00:41
@陳明 那是懦夫
傾聽者福流
0
你好，生氣和不生氣都屬于生理反應(yīng)，比如餓了想吃飯，人為很難直接控制，但是生氣可以被行為轉(zhuǎn)化，比如像是去公園走走，找朋友聊天等，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著積極行動(dòng)展開，生氣的感受也會(huì)消散。
2023-03-30 21:13:29
傾聽者福流
1
答案是，情緒來(lái)了，你會(huì)生氣，而且不受你控制，你可以用行動(dòng)轉(zhuǎn)化它。
2023-03-30 21:14:48
傾聽者福流
0
生氣確實(shí)對(duì)身體不好，但是想要控制無(wú)法控制的事情，比如明明很生氣卻不讓自己生氣，只會(huì)形成思想矛盾，從而更加焦慮哦。
2023-03-30 21:50:34
傾聽者【情感$婚姻】
有情緒當(dāng)然要發(fā)泄出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)爆發(fā)。
2023-03-30 22:24:07
傾聽者瑞瑞
0
你不說(shuō)出來(lái)對(duì)身體也不好，書中的意思我覺得應(yīng)該是讓你找到一個(gè)平和的方式去解決你生氣的問(wèn)題
2023-03-30 22:29:41
傾聽者瑞瑞
可以說(shuō)說(shuō)你生氣的點(diǎn)是什么嗎？
2023-03-30 22:30:03
咨詢師吳老師
有較好的方式：言語(yǔ)表達(dá)
2023-03-30 23:17:43
傾聽者光之語(yǔ)傾聽療愈師
光之語(yǔ)傾聽療愈師送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 06:15:33
咨詢師王宇
你好
2023-03-31 07:26:56
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 07:29:55
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
2023-03-31 07:30:00
傾聽者雅陽(yáng)【情感】
雅陽(yáng)【情感】送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 09:14:42
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 10:26:41
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 13:51:01
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 19:07:12
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2023-03-31 22:29:01
傾聽者周正
0
發(fā)泄情緒的方式有很多種 如需心理疏導(dǎo)咨詢 可以來(lái)找我哦
2023-04-01 08:36:40
傾聽者一如
找到正確方法
2023-04-01 09:02:17
咨詢師楊璽
0
生氣是因?yàn)槭虑榇碳ぃ谖覀兇竽X里加工后會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的情緒，情緒的產(chǎn)生和個(gè)人加工有關(guān)系，說(shuō)直白些，和個(gè)人的理解觀念有關(guān)，如果最后真的產(chǎn)生不好情緒，是需要釋放的，找到適合自己的放松方式
2023-04-01 20:12:35
傾聽者吳鳳嬌
0
你好！我們能聊聊嗎？你一般怎么應(yīng)對(duì)生活的壓力的？
2023-04-02 06:08:40
網(wǎng)友BU.DONG
0
發(fā)泄是一定要的，但站在人際關(guān)系上，最好是不要朝人發(fā)泄，或在有絕對(duì)實(shí)力時(shí)朝原主(ノ_；＼( ｀ロ′)／報(bào)仇！
2023-04-04 20:38:08
網(wǎng)友BU.DONG
0
但發(fā)泄便是把怒氣釋放出來(lái)，生氣是壓抑在心里，二者不相等
2023-04-04 20:41:28
網(wǎng)友BU.DONG
0
打拳，蹦迪，跑步，跳舞，唱歌，賽車，攀巖.....
2023-04-04 20:46:11
網(wǎng)友
0
如果生氣，你可以平淡且明確地告訴同事你不喜歡這樣，希望不要再這樣對(duì)你了，做人是要有分寸感的。
2023-04-06 00:01:55
傾聽者時(shí)光傾聽
你好
2023-04-06 14:04:00
傾聽者姝緯情感陪護(hù)
0
對(duì)于情緒處理有四種境界，一是有了發(fā)現(xiàn)不了，我們?nèi)吮磺榫w控制，傷人傷己。二是能覺察情緒，然后可以釋放，這樣就不傷己了，可能傷他人。三是覺察到情緒，并能控制，不傷人。四是成為情緒的主人，可以利用情緒處理
2023-04-07 07:37:31
傾聽者路路
路路送了一個(gè)擁抱
2023-04-21 13:54:56
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-04-26 19:40:15
傾聽者通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
2023-11-26 15:16:44
傾聽者和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-06-20 20:09:10
