男,29歲,都說生氣對身體不好，不生氣又壓抑。那有情緒的時候到底要不要發泄要不要生氣，

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擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
擺渡?情感咨詢
有情緒要說出來，找個你喜歡的人傾訴吧
陳勁松
你好
?知否?
你好
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
一見如故
找個合適的方式發泄出來，一定要發泄出來
送了一個擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
王薇
你好
王薇
要看情況哦，不能一概而論
王薇
有一種安全的發泄方式，就是把你的不舒服寫下來，想怎么寫就怎么寫
王薇
寫給自己看也可以
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
佳鈅
受到攻擊，有時產生激動生氣的情緒是不可避免的，但是可以把這種憤怒的情緒排遣出去。應該把它發洩出來，不一定是向外攻擊，也可以採取比較舒緩的方式，比如傾訴、吐槽……轉移注意去做一些別的事，吃點美食，或者去運動發洩，甚至可以把這種怒火升華……需要傾訴歡迎來找我通話
秋語
秋語送了一個擁抱
一個同事整我，想對他發火。但之前看過焦慮癥的書書上說生氣對身體不好，那本書治好了我90%的焦慮癥，我到底要不要聽書的，還是我理解錯了，生氣又怕焦慮癥嚴重，不生氣不發火又壓抑
星海
還是要的
星海
星海送了一個擁抱
陳明
您好，處理負面情緒，可以比較安全的釋放比如最快速的書寫出自己的情緒，比如用木棍打枕頭。根本還是心態調整，首先培養自我覺察的習慣，自我覺察是改善的開始。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
@陳明那是懦夫
福流
你好，生氣和不生氣都屬于生理反應，比如餓了想吃飯，人為很難直接控制，但是生氣可以被行為轉化，比如像是去公園走走，找朋友聊天等，你會發現隨著積極行動展開，生氣的感受也會消散。
福流
答案是，情緒來了，你會生氣，而且不受你控制，你可以用行動轉化它。
福流
生氣確實對身體不好，但是想要控制無法控制的事情，比如明明很生氣卻不讓自己生氣，只會形成思想矛盾，從而更加焦慮哦。
【情感$婚姻】
有情緒當然要發泄出來，時間長了會爆發。
瑞瑞
你不說出來對身體也不好，書中的意思我覺得應該是讓你找到一個平和的方式去解決你生氣的問題
瑞瑞
可以說說你生氣的點是什么嗎？
吳老師
有較好的方式：言語表達
光之語傾聽療愈師
光之語傾聽療愈師送了一個擁抱
王宇
你好
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
雅陽【情感】
雅陽【情感】送了一個擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
周正
發泄情緒的方式有很多種如需心理疏導咨詢可以來找我哦
一如
找到正確方法
楊璽
生氣是因為事情刺激，在我們大腦里加工后會產生對應的情緒，情緒的產生和個人加工有關系，說直白些，和個人的理解觀念有關，如果最后真的產生不好情緒，是需要釋放的，找到適合自己的放松方式
吳鳳嬌
你好！我們能聊聊嗎？你一般怎么應對生活的壓力的？
BU.DONG
發泄是一定要的，但站在人際關系上，最好是不要朝人發泄，或在有絕對實力時朝原主(ノ_；＼( ｀ロ′)／報仇！
BU.DONG
但發泄便是把怒氣釋放出來，生氣是壓抑在心里，二者不相等
BU.DONG
打拳，蹦迪，跑步，跳舞，唱歌，賽車，攀巖.....
如果生氣，你可以平淡且明確地告訴同事你不喜歡這樣，希望不要再這樣對你了，做人是要有分寸感的。
時光傾聽
你好
姝緯情感陪護
對于情緒處理有四種境界，一是有了發現不了，我們人被情緒控制，傷人傷己。二是能覺察情緒，然后可以釋放，這樣就不傷己了，可能傷他人。三是覺察到情緒，并能控制，不傷人。四是成為情緒的主人，可以利用情緒處理
路路
路路送了一個擁抱
送了一個擁抱
通達心理
通達心理送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
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