給力心理
女,15歲,總感覺時(shí)間不夠用，總是想用時(shí)間來發(fā)呆，一個(gè)需要50分鐘寫完的練習(xí)，人家給我1小時(shí)我就感覺不夠，2個(gè)小時(shí)才感覺夠，不然就會(huì)特別著急
16個(gè)擁抱
14條評(píng)論
248次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢室驗(yàn)收方案
2025-04-05 13:57:37
咨詢師陳勁松
你好
2022-12-12 09:09:50
有時(shí)候明明可以做某些事，但是又覺得做不完，最后給自己耗到啥也做不成
網(wǎng)友心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:11:03
網(wǎng)友心途解憂
你好
2022-12-12 09:11:08
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:12:17
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時(shí)候，可以找我預(yù)約咨詢。
2022-12-12 09:12:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:16:34
傾聽者星達(dá)婚戀推理解惑
1
你好，時(shí)間有一部分用來發(fā)呆了，所以你感覺時(shí)間不夠用，如果時(shí)間不夠的話，你會(huì)很著急，即使時(shí)間不夠你也會(huì)先去發(fā)呆
2022-12-12 09:17:19
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:19:31
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:19:59
網(wǎng)友文珊心理
文珊心理送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:25:25
網(wǎng)友文珊心理
0
找到形成拖延心理的原因，有助于幫助你擺脫
2022-12-12 09:26:14
傾聽者溫暖的圓圓姐
溫暖的圓圓姐送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:29:31
傾聽者陳何子
0
經(jīng)常走神，注意力不集中，寧可走神也不做事，有些拖延呢，可以調(diào)整。
2022-12-12 09:31:09
傾聽者陳何子
陳何子送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:31:14
網(wǎng)友???劫然
???劫然送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:31:38
傾聽者溫暖的圓圓姐
0
也可能是你真的需要一點(diǎn)時(shí)間去發(fā)呆，那就允許自己發(fā)呆一會(huì)兒，然后回來再專注的做題，試試看，會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。勞逸結(jié)合效果也許會(huì)更好。加油！[玫瑰]
2022-12-12 09:32:45
傾聽者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:46:53
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 09:56:15
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 10:22:03
傾聽者晶晶子身心靈療愈
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還記得最初從什么時(shí)候開始，有這種深刻的“時(shí)間不夠用”的意識(shí)和體驗(yàn)？就像我們?nèi)グ翁}卜，剛拔出來的根下面會(huì)帶著一系列深處的根筋。你可以有意識(shí)的回溯，覺察一下最初那個(gè)“時(shí)間不夠用的”意識(shí)種子是何時(shí)出現(xiàn)的，它還有可能附帶著很多深層的情緒感受在，它會(huì)形成一種未完成的情結(jié)瘀堵在哪邊，在后來的日子里，它不斷被投射出來反映在當(dāng)下的事情中。但根源往往不在當(dāng)下。其次，你還可以下次又出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，內(nèi)心放下評(píng)判，只是全然去體驗(yàn)覺知一下:在發(fā)呆的時(shí)候，你體驗(yàn)到了什么樣讓你留戀或者向往的，這意味著哪怕是發(fā)呆，它也可能在給你傳遞一些你渴望的東西——既是是看不見摸不著的東西。
2022-12-12 10:53:23
傾聽者晶晶子身心靈療愈
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當(dāng)你弄明白了，后續(xù)你就可以自由調(diào)頻，自主性調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)，生活等節(jié)奏了?
2022-12-12 10:54:32
傾聽者徐老師
0
感覺1個(gè)小時(shí)不夠用，需要兩個(gè)小時(shí)，那么你1個(gè)小時(shí)的時(shí)候是否可以完成呢？需要的話可以隨時(shí)找我
2022-12-12 11:10:30
傾聽者情感心咨~潘潘
越拖延越焦慮，把手上的事情先做完
2022-12-12 12:11:27
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 13:27:21
傾聽者然子
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親，可以計(jì)一下時(shí)間，看看自己到底多長時(shí)間做完，然后檢驗(yàn)一下跟自己預(yù)估的時(shí)間有沒有出入
2022-12-12 15:44:10
傾聽者情感私密
情感私密送了一個(gè)擁抱
2022-12-12 20:13:13
咨詢師王宇
你好
2022-12-12 21:35:09
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2022-12-13 14:44:49
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2022-12-13 23:42:27
